EL CEREBRO ACTIVA UN MECANISMO DE PROTECCIÓN CUANDO SE ENCUENTRA BAJO DE ENERGÍA

INVESTIGADORES EN REINO UNIDO

Investigadores de las universidades de Leeds, Edimburgo y Dundee, en el Reino Unido, han averiguado la forma en que el cerebro se protege del daño cuando se encuentra bajo de energía. Los hallazgos podrían conducir a nuevos tratamientos para aquellos pacientes en riesgo de accidente cerebrovascular, debido a daños en los vasos sanguíneos que se encargan del suministro de energía.

Muchas regiones del cerebro consumen más energía que los músculos de las piernas durante una maratón; incluso cuando dormimos, el cerebro necesita combustible de forma regular. Gran parte de esta energía se necesita para activar los potenciales de acción: pequeños impulsos eléctricos que viajan a lo largo de las células nerviosas en el cerebro. Estos impulsos eléctricos provocan la liberación de mensajes químicos en las terminaciones nerviosas, lo cual permite que el cerebro procese la información y las funciones de control del cuerpo.

Normalmente, la sangre suministra suficiente glucosa y oxígeno al cerebro para generar la gran cantidad de energía necesaria para activar estos potenciales de acción; sin embargo, si los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro se estrechan o bloquean, se restringe el suministro de nutrientes vitales.

Un equipo de investigadores, dirigido conjuntamente por los profesores Chris Peers (Leeds), Mark Evans (Edimburgo) y Grahame Hardie (Dundee), han identificado un proceso de protección cerebral que se activa cuando el suministro de energía comienza a agotarse. Esta estrategia de protección, provocada por una proteína conocida como AMPK, reduce la frecuencia de los impulsos eléctricos, ahorrando energía.

Esta actividad de la proteína AMPK fue descubierta por el profesor Graham Hardie, de la Universidad de Dundee, quien explica que "la primera vez que se identificó el sistema AMPK mediante el estudio del metabolismo de la grasa en el hígado en 1980, no sospechamos que podría regular también diferentes funciones en otros órganos, como la conducción nerviosa en el cerebro. Hay medicamentos actualmente en el mercado que estimulan la AMPK, usados para tratar otras condiciones; en el futuro, estos y otros medicamentos podrán ser administrados a pacientes en riesgo, y así ayudarles a sobrevivir a un accidente cerebrovascular".

Según el profesor Chris Peers, "nuestros nuevos hallazgos sugieren que si las células del cerebro se quedan sin energía, comienzan a actuar más lentamente. Es posible que este descubrimiento conduzca, a largo plazo, a desarrollar nuevos tratamientos para los pacientes con problemas en la circulación cerebral, que tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades como el accidente cerebrovascular".

MADRID, 18 Oct. (EUROPA PRESS)

SECCIÓN BILINGÜE Y RESTO DE GRUPOS

Os dejo la entrega del mes de octubre. Canción sencilla, emotiva de Scorpions.

DIABETES Y DEPORTE

Las personas con diabetes pueden hacer ejercicio y practicar deporte al mismo nivel que cualquier otra persona. Pero algunas de ellas no lo hacen. Fijémonos, por ejemplo, en Gary Hall, Jr., el nadador olímpico ganador de una medalla de oro.

Es innegable que / Definitivamente, no nada como una persona promedio. Los golfistas Kelli Kuehne y Michelle McGann no juegan a golf como tus amigos del minigolf local. Y el jugador de béisbol Jason Johnson lanza la pelota de una forma algo diferente, por decirlo de algún modo, a como la lanza tu profesor de mates. Todos estos atletas conviven con la diabetes al tiempo que destacan en las competiciones deportivas.

¿Has captado la idea? Independientemente de que aspires a un oro olímpico o que solo te apetezca salir de excursión por los alrededores, la diabetes no debería ser ningún impedimento.

¿Cómo ayuda el ejercicio a las personas que tienen diabetes?
He aquí algunos de los efectos beneficiosos del ejercicio físico:

El ejercicio fortalece los huesos y los músculos.
El ejercicio reduce el riego de cardiopatías y de algunos tipos de cáncer.
El ejercicio mejora la coordinación, el equilibrio, la fuerza y la resistencia.
El ejercicio aumenta el nivel de energía.
El ejercicio contribuye a que la insulina desempeñe mejor su función, lo que ayuda a mantener las concentraciones de azúcar en sangre dentro de los límites saludables.
El ejercicio quema calorías, lo que ayuda a alcanzar y mantener un peso saludable.
El ejercicio fomenta el trabajo en equipo, el espíritu competitivo y la valentía.
El ejercicio ayuda a elevar la autoestima y la seguridad en uno mismo.
El ejercicio ayuda a liberar tensiones y a afrontar el estrés, aparte de relajar y levantar el ánimo.
El ejercicio puede incluso ayudar a aclarar las ideas y a focalizar mejor la atención.

Cualquier tipo de ejercicio es estupendo -se trate de sacar a pasear al perro o de practicar un deporte de equipo. Pero es importante que lo practiques cada día. Cambiar los hábitos a fin de poder hacer ejercicio cada día puede costar bastante al principio. Pero la mayoría de la gente dice que, en cuanto empieza a notar los efectos beneficiosos del ejercicio, se engancha a él. A partir de ese momento, resulta más fácil seguir haciendo ejercicio. Pero hay algunos datos que necesitas saber sobre el ejercicio y la diabetes.

¿Qué ocurre durante el ejercicio?
Los músculos necesitan más energía durante el ejercicio, por lo que el cuerpo libera más azúcar o glucosa que en estado de reposo. Para las personas con diabetes, esto puede tener algunos efectos colaterales. Por ejemplo, si el cuerpo no tiene suficiente insulina para utilizar la glucosa liberada durante la práctica de ejercicio, la glucosa permanece en la sangre, lo que provoca concentraciones elevadas de azúcar en sangre. Esto recibe el nombre de hiperglucemia.

El hecho de no tener suficiente insulina para poder utilizar el azúcar de la sangre también puede hacer que el cuerpo queme grasa como combustible. Cuando el cuerpo empieza a quemar grasa para utilizarla como combustible, se producen unas sustancias denominadas cuerpos cetónicos. Las personas con diabetes no deberían hacer ejercicio si tienen niveles altos de cuerpos cetónicos en sangre porque podrían encontrase muy mal. Si tienes diabetes tipo 1, tu médico te indicará cómo puedes comprobar tu concentración de cuerpos cetónicos (tal vez tengas que recoger una muestra de orina antes de hacer ejercicio) y cómo te debes tratar para normalizar la concentración de cuerpos cetónicos en el caso de que la tengas demasiado alta.

El hecho de que el cuerpo necesite más glucosa durante la práctica de ejercicio también puede hacer que descienda excesivamente la concentración de azúcar en sangre (lo que se denomina hipoglucemia). La hipoglucemia puede ocurrir cuando el cuerpo utiliza todo el azúcar almacenado, lo que implica que no queda más glucosa por liberar cuando la necesitan los músculos. Esto es especialmente cierto cuando la concentración de insulina en sangre sigue siendo alta porque ha transcurrido poco tiempo desde la administración de la inyección de esta sustancia. Tal vez necesites comprobar tu concentración de azúcar en sangre y tomarte un tentempié adicional para prevenir la hipoglucemia. Si vas a empezar un programa de ejercicios riguroso, como entrenarte para determinado deporte, probablemente tu médico te recomendará reajustar la dosis de insulina para prevenir la hipoglucemia.

Prepárate para el ejercicio
Todos los adolescentes -no solamente los que padecen diabetes- deben hacerse un chequeo médico antes de empezar a practicar un deporte. Tu médico te indicará qué cambios deberías introducir en tu plan de control de la diabetes, sea en cuándo has de comprobar tu concentración de glucosa en sangre y/o en la pauta de medicación, mientras hagas ejercicio o practiques algún deporte.

Lo más probable es que tu médico te dé carta verde para practicar cualquier actividad física que te apetezca empezar -después de todo, hacer ejercicio es una parte importante del plan de control de la diabetes. No obstante, es posible que tu médico te recomiende evitar determinados deportes de aventura, como la escalada en roca, el ala delta o el submarinismo. Ello obedece a que una persona podría sufrir graves lesiones si le bajara demasiado la concentración de azúcar en sangre durante la práctica de estos deportes.

Consejos sobre el ejercicio para las personas con diabetes
Los siguientes consejos te pueden ayudar a evitar los problemas relacionados con la diabetes mientras haces ejercicio:

Contrólate el azúcar. Tu médico te indicará cuándo debes comprobar tu concentración de glucosa en sangre -es probable que necesites comprobarla antes, durante y después de hacer ejercicio.
Toma la dosis correcta de insulina. Es posible que tu médico te recomiende reajustar la dosis de insulina cuando hagas ejercicio o deporte. Si te inyectas insulina, no lo hagas en una parte del cuerpo que utilices en la actividad antes de practicarla (como inyectarte insulina en la pierna antes de jugar a fútbol). Esto podría provocar que la insulina se absorbiera demasiado deprisa. Si llevas una bomba de insulina, asegúrate de que no interfiere con la práctica de ejercicio y que no se puede desconectar durante la misma. Pregúntale a tu médico que deberías hacer cuando no quieras llevar la bomba.
Aliméntate bien. Tu quipo de diabetología también te ayudará a adaptar tu plan dietético a fin de que tengas suficiente energía para hacer ejercicio. Por ejemplo, tal vez necesites tomar un tentempié adicional antes, durante o después de entrenar. Asegúrate de seguir una dieta adecuada para la diabetes -no pruebes estrategias como atiborrarte de hidratos de carbono antes de correr o comer o beber menos a fin de bajar de peso para poder participar en determinada categoría de lucha libre. Estas actividades pueden ser peligrosas para las personas con diabetes.
Lleva encima tentempiés y agua. Independientemente de que juegues a fútbol en el colegio o nades en la piscina de tu casa, ten agua y algo para picar a mano.
Si sales de viaje, llévate todo lo necesario para controlar la diabetes. Si vas a hacer ejercicio lejos de casa, no te olvides de incluir en la maleta los aparatos de medición, tus medicamentos, tu pulsera de alerta médica, información sobre dónde acudir en caso de emergencia y una copia de tu plan de control de la diabetes. Acostúmbrate a guardar todos esos artículos en una bolsa especial para que no tengas que pensar en cogerlos uno a uno cada vez que hagas el equipaje.
Díselo a tus entrenadores. Asegúrate de que tus entrenadores y monitores saben que tienes diabetes. Infórmales sobre lo que necesitas hacer para controlar la diabetes antes, durante o después de hacer ejercicio.
Toma el control. No dudes en dejar de hacer ejercicio o tomarte un respiro si necesitas picar algo, beber agua o ir al lavabo. También deberías interrumpir la sesión de entrenamiento si no te encuentras bien o percibes cualquier signo de que algo va mal.

En qué te debes fijar
Tu médico te enseñará qué concentraciones de azúcar son adecuadas o inadecuadas para hacer ejercicio. Si tu concentración de azúcar es inadecuada, también te explicará qué debes hacer para poder retomar la actividad que estabas practicando. Si percibes cualquiera de los signos o síntomas que figuran a continuación, deja de hacer ejercicio y sigue tu plan de control de la diabetes.

Es posible que tengas una concentración baja de azúcar en sangre si:

estás sudando mucho
notas que se te va la cabeza o te sientes mareado
estás tembloroso
te sientes débil
estás ansioso
tienes hambre
te duele la cabeza
te cuesta concentrarte
estás confundido

Es posible que tengas una concentración alta de azúcar en sangre si:

tienes mucha sed
tienes que orinar mucho
estás agotado
ves borroso

Asimismo, fíjate en cualquier corte, rasguño o ampolla que tengas y cuéntaselo a tu médico si se te ponen muy rojos, se te inflaman o te supuran pus -podrían ser signos de infección.
Estando preparado y sabiendo cómo seguir tu plan de control de la diabetes, podrás prevenir los problemas relacionados con esta enfermedad durante la práctica de ejercicio. Después de todo, los atletas profesionales siguen un programa de entrenamiento y nutrición para rendir al máximo -piensa en tu plan de control de la diabetes como en tu mapa de carreteras personal hacia el éxito deportivo.

Revisado por: Steven Dowshen, MD
Tomado de http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/sports_diabetes_esp.html

UN MECANISMO COMÚN DICTA LA FORMA DE LOS SERES VIVOS

PUBLICADO EN 'SCIENCE'

¿Por qué no crecen los brazos desde el centro de nuestro cuerpo? La cuestión no es tan trivial como parece. Vértebras, extremidades, costillas, coxis... en sólo dos días, todos estos elementos se forman en el embrión con la precisión de un reloj suizo. Intrigados por la extraordinaria fiabilidad de este mecanismo, los biólogos siempre se han preguntado cómo funciona exactamente. Ahora, investigadores de la EPFL (Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne) y la Universidad de Ginebra (UNIGE), ambas en Suiza, han resuelto el misterio. El descubrimiento ha sido publicado en el último número de la revista 'Science'.

Durante el desarrollo del embrión, todo sucede en un momento determinado. En aproximadamente 48 horas, se desarrollará de arriba abajo mediante lo que los científicos llaman segmentación del embrión. "Estamos hechos de unos treinta cortes horizontales", explica Denis Duboule, profesor en EPFL y en UNIGE, "estos cortes corresponden más o menos el número de vértebras que tenemos".

Cada hora y media, se desarrolla un nuevo segmento; los genes correspondientes a las vértebras cervicales, las vértebras torácicas, las vértebras lumbares y el coxis se activan en el momento justo, uno tras otro.

"Si los tiempos no se respetaran, terminaríamos con costillas saliendo de las vértebras lumbares", bromea Duboule. Pero, ¿cómo hacen los genes para actuar de una manera tan perfectamente sincronizada? Según Duboule, una serie de genes muy específicos, conocidos como Hox, están involucrados en este proceso. Responsables de la formación de las extremidades y la columna vertebral, estos genes tienen una característica notable, "se encuentran colocados con exactitud, uno tras otro en la cadena de ADN, en cuatro grupos. En primer lugar el cuello, luego el tórax, la zona lumbar, y así sucesivamente", explica Duboule.

El proceso es sorprendentemente simple. En los primeros momentos de la formación del embrión, los genes Hox permanecen latentes; cuando llega el momento adecuado, la cadena comienza a actuar. Cuando el embrión comienza a formarse a un nivel superior, los genes que codifican la formación de las vértebras cervicales se activan. Luego, es el turno de las vértebras torácicas, y así sucesivamente, hasta la rabadilla.

"Un nuevo gen ocupa su turno cada noventa minutos, lo que se corresponde con el tiempo necesario para una nueva fase de la formación del embrión", explica Duboule.

Este descubrimiento es el resultado de muchos años de trabajo; bajo la dirección de Duboule y Daniël Noordermeer, el equipo analizó miles de 'carretes' de genes Hox. Con la ayuda del Instituto Suizo de Bioinformática, los científicos fueron capaces de recopilar grandes cantidades de datos y modelizar la estructura de este conjunto de genes y cómo se desenvuelven en el tiempo.

El proceso compartido por numerosos seres vivos, desde los seres humanos a algunos tipos de gusanos, desde las ballenas azules a los insectos. La estructura de todos estos animales -la distribución de sus vértebras, extremidades y otros apéndices a lo largo de su cuerpo- está programada con exactitud.

El cuerpo sinuoso de la serpiente es un ejemplo perfecto. Hace unos años, Duboule descubrió en estos animales un defecto en el gen Hox, que normalmente se detiene el proceso de toma de las vértebras. "Ahora sabemos lo que ocurre, el proceso no se detiene, sino que el embrión de serpiente sigue desarrollando vértebras, todas idénticas, hasta que el proceso pierde fuerza", concluye el investigador.

MADRID, 14 Oct. (EUROPA PRESS) -

AFECTADOS POR OSTEOPOROSIS SE TRIPLICARÁ EN 20 AÑOS DEBIDO A LA DIETA DE LOS JÓVENES

SEGÚN UN EXPERTO

El coordinador de la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (FHOEMO), Rafael Herrero, ha informado este viernes de que el número de personas que padecen osteoporosis se va a triplicar dentro de 20 años, pasando de los 3,5 millones de afectados que existen en la actualidad a los 9 millones. A su juicio, este fenómeno se debe a que los jóvenes no siguen en la actualidad una dieta enriquecida en calcio y tienen hábitos nocivos desde edades tempranas.

De esta manera, Herrero ha aclarado que estas prácticas hacen que la masa ósea no adquiera el volumen necesario y que, a partir de los 35 años, cuando ésta se disminuye de manera natural, no esté lo suficientemente preparada y se presente la osteoporosis, una enfermedad caracterizada porque el organismo no es capaz de formar suficiente hueso nuevo.

El coordinador de FHOEMO ha denunciado también el tallaje actual de las ropas, que impulsa los casos de anorexia, enfermedad que hace también que se pierda masa ósea.

TOUR ÓSEO

Herrero ha realizado estas declaraciones durante el 'Tour Óseo' que se está celebrando en Madrid desde este jueves hasta este sábado, y en el que se están impartiendo charlas sobre hábitos de vida saludable y pruebas de medición ósea. Se trata de la primera vez que se celebran estas jornadas en Madrid, después de su paso por Sevilla y Valencia, y se prevé que se evalúen durante estos días a cerca de 3.000 personas.

"El objetivo principal de las jornadas es concienciar a la población sobre la importancia de cuidar nuestros huesos. A través de la prevención se pueden evitar futuros problemas óseos, sobre todo en las mujeres mayores de 50 años", ha explicado Herrero.

Por su parte, la experta en Osteoporosis, la doctora Maria Gea Brugada, ha abogado por una alimentación rica en calcio hasta la menopausia, que es cuando disminuye la masa ósea, una explicación del por qué el 80 por ciento de las personas que padecen esta enfermedad son mujeres frente al 20 por ciento de hombres.

Asimismo, la experta en nutrición, Meritxell Gómez, ha explicado que se debe incrementar el consumo de calcio y vitamina D desde la infancia y adolescencia y reforzarlo a partir de los 50 tomando alimentos ricos y enriquecidos en calcio y vitamina D, como los lácteos. También ha señalado que se debe realizar actividad física diariamente durante 30 o 40 minutos y que se debe caminar y evitar el tabaco y el alcohol.

La osteoporosis es según Gea Brugada una enfermedad "silenciosa", puesto que "no presenta síntomas y no duele". "Se suele detectar cuando el paciente presenta una factura o disminución de la estatura", ha añadido. El tratamiento de esta dolencia crónica, prosigue, pasa por caminar, enriquecer la alimentación y tomar medicamentos.
MADRID, 14 Oct. (EUROPA PRESS) -

LOS NIÑOS CON SOBREPESO TIENE EL DOBLE DE RIESGO DE SUFRIR ASMA

SEGÚN EXPERTOS

Los niños con sobrepeso tienen el doble de posibilidades de sufrir asma frente a aquellos que no padecen este problema, según han destacado expertos en la II Reunión de la Academia de Alergia e Inmunología Clínica (EAACI) sobre Alergia y Asma Pediátrica (PAAM 2011) que se celebra en Barcelona.

De hecho, el asma está considerada como una de las principales causas de absentismo escolar y su prevalencia ha aumentado en las últimas décadas.

"¿Provoca el asma obesidad o están ambos relacionados con factores comunes?", se ha preguntado el copresidente de PAAM 2011 y miembro de la Sección de Pediatría de la EAACI, Ángel Mazón.

Una de las recientes investigaciones que están llevando a cabo está relacionada con la sobreproducción de citocina --sustancias con efectos inflamatorios-- que, debido a una variedad de estímulos, podría producir el desarrollo del asma", ha explicado

"Gracias a estos descubrimientos, los expertos pueden calcular que la frecuencia de asma en niños que sufren obesidad dobla a la de aquellos niños que no la sufren", ha observado Mazón.
BARCELONA, 14 Oct. (EUROPA PRESS) -

PUBLICIDAD Y DEPORTE

Un anuncio de la multinacional Nike. Para quien no lo sepa, hay dos marcas Nike, una española (Cidesport) dedicada al producto deportivo textil y la gran multinacional Nike. Estuvieron durante mucho tiempo con un litigio judicial entre las dos empresas para conseguir hacerse con la denominación NIKE como marca registrada. En este enlace puedes leer algo sobre esto.
No intentamos difundir el producto que nos intentan vender o dar a conocer una marca, sino ver una imágenes impactantes de modalidades deportivas mas o menos conocidas para todos, al son de música pegadiza.


Publicado por Juanjo Vilar http://deporteyeducacionfisica.blogspot.com/2011/10/

LAS MUJERES QUE COMEN MÁS CHOCOLATE PODRÍAN TENER MENOS RIESGO DE ICTUS

SEGÚN UN ESTUDIO DEL INSTITUTO KAROLINSKA

Cuanto más chocolate dicen comer las mujeres, menor riesgo de ictus parecen padecer, según un estudio desarrollado por el Instituto Karolinska, en Estocolmo (Suecia), realizado sobre más de 33.000 mujeres. Sus resultados, publicados 'Journal of the American College of Cardiology', respaldan la existencia de un vínculo entre consumo de cacao y la salud cardíaca, pero sin aconsejar abusos.

El equipo de Susanna Larsson, del Instituto Karolinska, analizaron los datos de un estudio mamográfico que incluía preguntas sobre cuánto chocolate consumían, en 1997, las participantes, mujeres que se encontraban entre los 49 y los 83 años.

Durante la siguiente década, se registraron un total de 1.549 ictus en este grupo. Los resultados demostraron que, cuanto más chocolate consumían estas mujeres, menor era su riesgo de sufrir este tipo de episodios.

Entre aquellas que realizaban la mayor ingesta semanal de chocolate --más de 45 gramos-- se registraron 2,5 ictus por cada 1.000 mujeres al año. Esta misma cifra fue de 7,8 por 1.000 entre las mujeres que tomaban menos, con un consumo inferior a los 8,9 gramos semanales.

Según señala Larsson, "dado que el diseño de este estudio es observacional, sus resultados no pueden ser una prueba de que el chocolate reduce el riesgo de padecer un ictus". Así, aunque piensa que este alimento podría reportar beneficios para la salud, advierte también que abusar de su consumo podría ser contraproducente.

"El chocolate debería consumirse con moderación porque tiene muchas calorías, grasas y azúcares. Como el chocolate negro contiene más cacao y menos azúcar el chocolate con leche, su consumo podría ser más beneficioso", apunta.

Los científicos especulan con la posibilidad de que las sustancias conocidas como flavonoides puedan ser responsables del impacto que parece tener el chocolate sobre la salud. Según Larsson, los flavonoides han demostrado que pueden reducir la hipertensión, un factor de riesgo para la aparición de ictus, y mejorar otros factores sanguíneos vinculados a la salud cardíaca. No obstante, estos teóricos beneficios continúan sin probarse en estudios rigurosos.
MADRID, 11 Oct. (Reuters/EP) -

ALERTAN DE QUE UN 90% DE LOS CASOS DE ACOSO ESCOLAR ESTÁN OCULTOS

AUMENTAN LAS PATOLOGÍAS PSICOSOCIALES

La Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y de Atención Primaria (Sepeap) alerta de que un 90 por ciento de los casos de acoso escolar están ocultos ya que, estiman, "se notifica sólo un 10 por ciento" de los que se registran en el país. Además, los pediatras avisan de un aumento de las patologías psicosociales y reclaman poder disponer de más tiempo para cada consulta, ante la "sobrecarga" asistencial que denuncian, para poder detectarlos y abordarlos.

Así lo ha explicado el pediatra y miembro de la Sepeap Jesús García Pérez en el marco de la presentación del XXV Congreso Nacional de la Sociedad de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria, que se celebra desde la tarde de este jueves hasta el domingo en Santiago de Compostela, con la asistencia de más de un millar de especialistas.

El doctor García Pérez ha comentado que el acoso escolar "siempre ha estado ahí, pero ahora se notifica más y se denuncia más", pero ha matizado que aún así "se notifica poco". Además, ha apuntado que un 10 por ciento de las denuncias atienden a agresiones físicas, "más entre chicos que entre chicas" y un 30 por ciento se refiere a acoso verbal, como insultos e intimidación.

Al respecto, han manifestado que los chicos practican más la agresión física, mientras que las chicas manifiestan una agresividad de tipo psicológico. Mientras, las víctimas se reparten por igual entre chicos y chicas. En cuanto al lugar en el que se producen, apuntan el patio como el más frecuente en primaria y las aulas y pasillos en secundaria.

Por ello, apuestan por medidas que favorezcan la prevención de este tipo de problemas, como convertir los centros educativos en lugares de convivencia y desarrollar programas de ayuda entre iguales.

Según los pediatras, entre el 2 y 10 por ciento de los niños españoles se encuentra en la versión "más grave" de este tipo de casos, porcentaje que elevan del 15 al 35 por ciento en caso de intimidaciones leves.

Además, según los datos facilitados, un 60 por ciento de los menores que acosa en el colegio comete algún delito antes de los 24 años y traslada la violencia al trabajo o al ámbito familiar. En concreto, el doctor García Pérez ha insistido en que "el maltrato en los niños está abandonado" y ha reclamado que se enseñen a los menores "a decir no, porque así se evitará el acoso escolar que hay en el país". Al respecto, ha exigido "tolerancia cero ante el maltrato".

PATOLOGÍAS PSICOSOCIALES

Los pediatras han hecho hincapié, además, en el aumento de la patología psicosocial frente a la de tipo biológica --como fiebre, diarrea y otras--, hecho que el presidente del XXV Congreso Nacional de la Sepeap, Luis Sánchez Santos, ha relacionado con el entorno y ha advertido de la "limitación del profesional de ir a toda prisa", lo que perjudica "a los que más tiempo necesitan, que son los más vulnerables" y "requieren una atención multidisciplinar".

Los flujos migratorios de la población, el dinamismo de la sociedad y la globalización, y en especial la nueva tecnología y nuevas formas de comunicación, hacen que los profesionales reclamen más tiempo para la asistencia de los pacientes, para poder detectar debidamente a los menores con patologías psicosocial.

Al respecto, Sánchez Santos ha hecho alusión al incremento en los últimos años de la patología psicosocial y ha resaltado que cada vez se detectan con mayor frecuencia problemas como los trastornos del aprendizaje, la hiperactividad y el déficit de atención, la ansiedad, el acoso escolar o la depresión.

En concreto, el doctor Jesús García ha incidido en el síndrome del emperador, que sufren niños "cada vez más demandantes y más agresivos" que hace que sea el menor "quien dice y manda". "Comen a la carta, no tienen límites y no tienen normas", ha ejemplificado. Por ello, ha reiterado la "prisa" con la que se atiende a los pacientes, frente a lo que ha abogado por "intentar dar prioridad a estas patologías".

ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

También los especialistas han advertido que los trastornos de ansiedad en la infancia y adolescencia son bastante prevalentes, puesto que afectan a entre el 10 y 20 por ciento de los niños. Sin embargo, han precisado que sólo algunos de los afectados están diagnosticados.

La Sepeap ha apuntado acontecimientos vitales estresantes para los niños como la separación o divorcio de los padres, el alcoholismo o toxicomanía de los progenitores, enfermedad grave física o mental de los mismos, deficiente rendimiento escolar, cambio de nivel económico y pérdida de trabajo paterno.

CIBERPATOLOGÍA

Asimismo, los especialistas que han comparecido en la rueda de prensa han hecho especial mención a la ciberpatología, derivada del uso de la tecnología actual que hace que niños se aíslen y, por la "fobia social", "sólo usan el aparataje", ha concretado García Pérez, quien ha apostado por "afrontarlo con rigor, con eficacia y eficiencia" y "no consultas rápidas".

No obstante, estos expertos han reconocido que la situación no ha llegado a la gravedad de países como Japón, ya que relacionan el refugiarse en la red como un recurso de aislamiento, por lo que en España no hay unidades especializadas en la ciberpatología. Así ha considerado que "no es prudente crearlas todavía".

Pese a la carencia de pediatras que afirman que existe en España, han declinado cuantificarla porque la "preocupación", según ha recalcado el presidente de la Sepeap, José Luis Bonal, es "salvar del sistema lo que sea posible". "La situación es terriblemente seria y hay que intentar salvar la situación", ha dicho, en relación con los recortes existentes derivados de la situación económica actual.

Preguntados por el porcentaje de consultas que representan estas patologías psicosiciales, el doctor Luis Sánchez ha aclarado que se sabe "que existe el problema", pero "no en qué término cuantitativo", por lo que esperan recabar datos en el marco de este congreso en Santiago. "Cada año el peso relativo de estos problemas aumenta en las consultas", ha sentenciado.

Con todo, han abogado por "concienciar y educar" a los padres, de los que han comentado que, en ocasiones, pasan poco tiempo con sus hijos y han reclamado que se "dedique más tiempo a los niños". Por ello, han considerado que, en relación a estas patologías asociadas a los más jóvenes, "no es cuestión de demonizar a los jóvenes, sino que hay que educar" y "generar espíritu crítico".
SANTIAGO DE COMPOSTELA, 13 Oct. (EUROPA PRESS) -

MÁS DE LA MITAD DE LAS PERSONAS QUE SUFREN UN INFARTO SON FUMADORAS O EXFUMADORAS

SEGÚN ESTUDIO DE LOS INTENSIVISTAS
Más de la mitad de las personas que sufren un infarto son fumadores o exfumadores


La Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias (SEMICYUC) ha presentado los resultados de un estudio que revela una importante relación entre el consumo de tabaco y el riesgo de infarto, ya que más de la mitad de estos ataques se dan en fumadores o exfumadores.

Así se desprende de los resultados del estudio ARIAM, que ha analizado los antecedentes de más de 2.500 casos enfermos ingresados en una unidad de cuidados intensivos (UCI) española por accidentes cardiovasculares.

Los resultados han confirmado un dato "conocido", ya que el 55 por ciento de las personas que sufren un infarto son personas con problemas de hipertensión arterial. Pero, además, observaron que el 35 por ciento de estos eran consumidores habituales de tabaco, mientras que otro 20 por ciento ha sido exfumador.

Para los intensivistas españoles llama la atención el hecho de que el abandono de este hábito en personas con riesgo de padecer accidentes cardiovasculares reduce su incidencia en casi un 15 por ciento, de ahí que insistan en la necesidad de llevar a cabo campañas más efectivas de alerta a la población sobre el consumo de tabaco.

Por otro lado, esta entidad ha constatado que, de los accidentes cardiovasculares que se recogen en el estudio, es el hombre el que más afectación tiene, con un 76 por ciento de los pacientes atendidos, mientras que la media de edad es 62 años.

Asimismo, y aunque la mujer solo es la víctima de estos ataques en un 24 por ciento de los casos, los intensivistas advierten de la "desprotección" de éstas durante la menopausia.

MADRID, 13 Oct. (EUROPA PRESS) -

EL CONSUMO DE VERDURAS PUEDE CAMBIAR EL EFECTO DE LOS GENES SOBRE LAS ENFERMEDADES CARDIACAS

'PLOS MEDICINE'

Durante mucho tiempo se ha pensado que los genes heredados -y sus efectos- no podían cambiarse, pero ahora, un equipo internacional de científicos dirigido por investigadores de la Universidad McMaster y la Universidad McGill (ambas en Canadá) ha desafiado esta creencia. Los investigadores han descubierto que un gen -el principal marcador de la enfermedad cardíaca- puede ser modificado mediante la ingesta de cantidades generosas de frutas y verduras crudas. Los resultados del estudio han sido publicados en el último número de la revista 'PLoS Medicine'.

"Sabemos que la población con variaciones genéticas en el cromosoma 9p21 tiene mayor riesgo de sufrir enfermedades del corazón", explica el doctor Jamie Engert de la Universidad McGill, uno de los autores principales del estudio, quien añade que "fue una sorpresa descubrir que una dieta saludable es capaz de debilitar significativamente el efecto de dichas enfermedades".

La investigación, que representa uno de los mayores estudios sobre la interacción entre los genes y la dieta que se han realizado sobre la enfermedad cardiovascular, implicó el análisis de más de 27.000 personas de países árabes, Europa, Asia del Sur, China y América Latina, y el efecto de sus dietas sobre el gen 9p21. Los resultados sugieren que los individuos con el genotipo de alto riesgo que consumieron una dieta compuesta principalmente de verduras, frutas y bayas, tenían un riesgo similar de sufrir un ataque al corazón que aquellos con el genotipo de bajo riesgo.

"Hemos observado que el efecto de un genotipo de alto riesgo puede ser mitigado por el consumo de una dieta rica en frutas y verduras", afirma Sonia Anand, una de las investigadoras principales del estudio y profesora de medicina y epidemiología en la Universidad McMaster, "por ello, nuestros resultados apoyan la recomendación de consumir más de cinco porciones de frutas o vegetales al día para promover una buena salud".

"Nuestra investigación sugiere que puede haber una importante interacción entre los genes y la dieta en la enfermedad cardiovascular", concluye el doctor Ron Do, quien llevó a cabo parte de esta investigación como parte de su doctorado en McGill, y agrega que "es necesario que las investigaciones futuras tengan en cuenta el mecanismo de esta interacción, lo cual arrojará luz sobre los procesos metabólicos subyacentes en los que participa el gen 9p21".
MADRID, 13 Oct. (EUROPA PRESS) -

UN PASEO POR EL IES ANTONIO LÓPEZ (GETAFE) MADRID

LIBRO LECTURA 2º ESO

Un libro inspirado en la figura de Rafa Nadal.

Sergio es un crack, un deportista excepcional, tanto si juega a tenis como a fútbol.

Pero ha llegado el momento de tomar partido: sabe que tiene que elegir uno y renunciar al otro…

¿Crees que, a los doce años, se puede tomar la decisión que marcará tu futuro para siempre? Puedes equivocarte, o no. Quizá consigas lo que ni siquiera te atreviste a soñar… - Se trata de un proyecto "solidario" auspiciado por la Fundación Rafa Nadal, cuyos beneficios se destinarán a una organización benéfica.

- El libro incluye una biografía ilustrada con fotos a color de Nadal.

- En la obra se ponen de manifiesto cualidades y valores importantes en la educación de cualquier niño: hábitos de vida saludables, confianza y autoestima, compromiso, esfuerzo, tesón y sacrificio, al tiempo que se destaca la importancia de la familia, la amistad y el compañerismo.

Título: Juego, set y partido

Autor: Jordi Sierra i Fabra

Editorial: Punto de encuentro, de Destino en Planeta

Tomado:

http://mvillard.wordpress.com/2011/10/11/libro-lectura-2%C2%BA-eso/

EL FÚTBOL ES EL DEPORTE QUE CAUSA MÁS FRACTURAS MAXILOFACIALES

SOBRE TODO POR LA COLISIÓN DE DOS JUGADORES

El fútbol es el deporte que causa más fracturas maxilofaciales, según revela el presidente de la Sociedad Española de Cirugía Oral y Maxilofacial (SECOM), el doctor Arturo Bilbao, quien recuerda que "el fútbol es un deporte con un gran contacto físico y para el que no se utiliza ninguna protección".

"En el momento en que dos jugadores colisionan a gran velocidad para hacerse con el control del balón exponen sus cabezas al riesgo de fractura por el impacto de una bota, un codo o de otra cabeza", advierte. En estos caos son el hueso malar y el arco cigomático lo que "realizan una función de parachoques que protegen al resto del cráneo al hundirse evitando lesiones más graves".

Así, la sociedad médica calcula que el 30 por ciento de las fracturas maxilofaciales son debidas a la práctica del deporte, y la mayoría de ellas, 6 de cada 10, están causadas por el fútbol. Los huesos más afectados son los de la zona central de la cara (60%), mientras que las referidas a la zona maxilar suponen menos de la mitad.

Respecto a qué ha motivado dicha fractura, en la mayoría de los casos ésta es debida a la colisión con otro jugador, en particular con otra cabeza. Mientras, las contusiones en la articulación temporomandibular son provocadas, sobre todo, por codazos; y las patadas en la cabeza son el principal origen de las fracturas múltiples.

El doctor Fernando Almeida, del Servicio de Cirugía Oral y Maxilofacial del Hospital Ramón y Cajal de Madrid recomienda, a su vez, que los clubes de fútbol instruyan a sus jugadores sobre la importancia de proteger la cabeza de los impactos y que, en el caso de fractura, acudan con rapidez a un servicio de Cirugía Oral y Maxilofacial, ya que "en muchas ocasiones el tiempo es clave para devolver la funcionalidad".

Ante estas colisiones recomiendan el uso de máscaras de protección tras las intervenciones de cirugía oral y maxilofacial ya que, recuerdan, permite devolver la funcionalidad en la mayoría de las fracturas e incorporarse al deporte activo.

Diversos estudios habían demostrado la eficacia de estas máscaras, elaboradas en materiales transparentes y ajustables a la cara, para la consolidación de los huesos fracturados. Además, ya es posible personalizar la máscara a través de un escáner en tres dimensiones, que mejora la funcionalidad de la misma, según un reciente estudio publicado en la revista 'British Journal of Oral Maxillofacial Surgery'.

MADRID, 11 Oct. (EUROPA PRESS) -

ACTIVIDADES DE MINI BALONMANO

Referencia: http://alpatio.blogspot.com/2011/10/actividades-de-mini-balonmano.html

LA VELOCIDAD, ¿CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA O NO?

Llamamos velocidad a aquella capacidad física básica que nos permite realizar una acción moriz en el mínimo tiempo posible.

La velocidad engloba capacidades físicas tan diferentes como la velocidad gestual (también llamada acíclica) y la velocidad de desplazamiento (cíclica).

Hay autores que no consideran la velocidad una capacidad física básica, sino como un objetivo del entrenamiento.

Si analizamos los métodos de entrenamiento de la velocidad, podemos comprender por qué ésta no es una CFB, ya que depende de otras capacidades (F explosiva, flexibilidad, R anaeróbica...). No obstante, constituye una CFB, o se le considera como tal, porque requiere una metodología propia para su desarrollo.

Publicado por Toni Pozo http://corrernoesdecobardesiesfrios.blogspot.com/2011/10/

TICS Y EL SÍNDROME DE TOURETTE EN NIÑOS

¿Qué son los tics?
Los tics son movimientos o sonidos rápidos que se repiten una y otra vez sin ningún motivo. Una persona con un tic no puede controlar el movimiento o los sonidos. Aclarar la garganta y parpadear son tics comunes. Los tics con frecuencia empeoran cuando la persona está estresada, cansada o ansiosa. Algunos medicamentos pueden empeorar los tics.

¿Qué es el síndrome de Tourette?
El síndrome de Tourette es un tipo de trastorno caracterizado por tics. Los niños con síndrome de Tourette repiten tanto movimientos como sonidos. Varios tics distintos pueden ocurrir al mismo tiempo, pero es probable que no siempre ocurran juntos.

Si el niño o niña tiene el síndrome de Tourette los tics usualmente comienzan cuando él o ella tiene entre tres y diez años de edad. Los movimientos y sonidos aparecen y desaparecen y por lo general no representan un problema grave. Tenga en mente que su hijo puede tener un tic sin tener síndrome de Tourette. Hable con su médico de familia si usted piensa que su niño puede tener el síndrome de Tourette.

En la televisión, el cine y en las noticias el síndrome de Tourette con frecuencia se asocia con decir groserías o hacer comentarios sexuales o racistas que resultan ofensivos. Sin embargo, solo un pequeño porcentaje de las personas con síndrome de Tourette tienen este síntoma.

¿Mi hijo va a superar esto?
La mayoría de los tics desaparecen después de unos pocos meses. Sin embargo, algunas veces una persona tiene uno o dos tics durante muchos años. Los niños con el síndrome de Tourette usualmente tienen sus peores síntomas cuando están entre los nueve y los trece años de edad. Más de la mitad de estos niños se mejoran durante la adolescencia y al comienzo de la edad adulta. Menos de la mitad de las personas que tienen el síndrome de Tourette como niños tienen tics entre moderados y graves en la edad adulta.

¿Existe algún tratamiento?
Muchos niños no necesitarán tratamiento, pero algunos puede que sí si sus tics interfieren con sus vidas cotidianas. Existen medicamentos disponibles que pueden ayudar a estos niños.

No hay un sólo medicamento que pueda encargarse de curar por completo todos los síntomas del síndrome de Tourette. Sin embargo, hay medicamentos disponibles para ayudar a disminuir síntomas específicos. Como muchos medicamentos, los medicamentos usados para tratar el síndrome de Tourette pueden causar efectos secundarios.

¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo o hija?
Aprenda acerca de los tics y el síndrome de Tourette y explíquele sobre ellos a la gente que interactúa regularmente con su niño; tal como parientes, profesores y proveedores de cuidados en las guarderías.

Comprenda que su niño tiene muy poco control sobre los tics causados por el síndrome de Tourette. Si usted se concentra demasiado en los tics éstos pueden empeorar. En la mayoría de los casos no es útil alentar a su niño para que trate de parar un tic. Su niño puede pararlos por un rato corto, pero eventualmente los tics vuelven a ocurrir.

¿Qué más debo saber?
Muchos niños con el síndrome de Tourette también tienen trastorno por déficit de atención e hiperactividad, TDAH (llamado ADHD por sus iniciales en inglés). Los niños con el síndrome de Tourette también pueden tener discapacidades del aprendizaje o trastorno obsesivo-compulsivo (pensamientos o comportamientos que se repiten sin parar). Su médico le puede ayudar a determinar si su niño tiene alguna de estas otras condiciones.

Los tics pueden afectar a más de una persona en la familia. Los tics y el síndrome de Tourette deberán considerarse como una posible causa si un niño con un miembro de familia que tiene síndrome de Tourette tiene problemas de aprendizaje o de comportamiento.

Escrito por el personal editorial de familydoctor.org.

¿Cuál es el mejor ambiente escolar para niños con ST?
A pesar de que los estudiantes con ST a menudo funcionan muy bien en las clases normales, se estima que muchos pueden tener algún tipo de problemas de aprendizaje. Cuando el trastorno déficit de la atención o el trastorno obsesivo-compulsivo y los tics frecuentes interfieren significativamente con el logro académico y la adaptación social, los estudiantes deben ser ubicados en un ambiente escolar que satisfaga las necesidades individuales. Los estudiantes con ST pueden requerir tutorias, clases especiales o más pequeñas y en algunos casos escuelas especiales.

Todos los estudiantes con ST necesitan un ambiente tolerante y compasivo que los anime a trabajar a su potencial máximo y que a la vez sea lo suficiente flexible para acomodar las necesidades especiales de ellos. Este ambiente puede incluir áreas de estudio privado, pruebas fuera de la clase regular o pruebas orales cuando los síntomas del niño interfieren con su capacidad de escribir. Los exámenes administrados sin presión de tiempo reducen el estrés a los estudiantes con ST.

Enlaces interesantes:
http://www.touretteasturias.es/pdf/Dossierinformativoparaeducadores.pdf

http://www.psicologia-online.com/colaboradores/ferreyra/tourette.shtml

LA MIOPIA Y SUS CONSECUENCIAS EN EDUCACIÓN FÍSICA

La visión desempeña una importante función en el reflejo de todo lo que rodea al hombre. Es la facultad por la cual el ojo percibe el mundo exterior. Muchos organismos simples tienen receptores luminosos capaces de reaccionar ante determinado movimiento y sombras, pero la verdadera visión supone la formación de imágenes en el cerebro. (Litvak, 1989)

La visión binocular tiene gran importancia, ya que garantiza la percepción estereoscópica de los objetos observados. Al existir trastornos en la visión binocular, se dificulta la determinación de la profundidad de los objetos con respecto al punto donde se encuentra el observador. La visión binocular es indispensable para el ejercicio de muchas profesiones como la arquitectura,
entre otras.

La visión como proceso tiene diferentes funciones según Dulce María Martín González en su libro de Educación de niños con discapacidades visuales (2003) tales como:

Óptica: Se pone de manifiesto cuando el escolar es capaz de localizar rostros y enfocar estímulos visuales. Estas funciones propician el desarrollo de habilidades visuales de fijación, seguimiento, acomodación, enfoque y movimiento.
Óptico – perceptiva: Tiene lugar cuando se afianza la interpretación perceptiva pues comienza el reconocimiento de caras, personas, detalles, objetos. Se ponen de manifiesto la memoria visual y la relajación del objeto en el espacio.
Perceptiva: Se manifiesta cuando se trata de organizar la información visual dentro de un esquema sintético. Ocurre la diferenciación figura – fondo, lacomplementación o cierre visual y la relajación de las partes con el todo, y por tanto se hacen más complejas las acciones visuales.

La persona con discapacidad visual es aquella que tiene una afectación severa en el órgano visual, su agudeza visual oscila entre 0 – 0.3, con un campo visual menor a 20 grados. La agudeza visual es una medida de la habilidad para distinguir claramente detalles finos de un objeto a una distancia determinada. Mientras el campo visual es el espacio en el cual la persona puede contemplar visualmente todo lo que en él se encuentra ubicado. Su amplitud varía con el tamaño de los objetos, su color, la intensidad de la iluminación ambiental, el contraste y el estado de adaptación del ojo.(Dulce María Martín González 2003)

La percepción visual comprende el procesamiento, la codificación y la interpretación de los mensajes que se reciben mediante los ojos, es la habilidad en el uso de la vista para dar sentido a lo que se ve, es saber notar las diferencias que sirven de base para tomar decisiones visuales, por otra parte la capacidad visual depende de la habilidad del sujeto para comprender y procesar la información visual, lo que determina su eficiencia visual, pues debe ejercer el control del mecanismo visual y ser capaz de enfocar, fijar y sostener la mirada hasta que pueda obtener una imagen o mensaje que le permita ver el movimiento, adquirir la noción de tres dimensiones parapoder estimar distancias y posición, o sea, el cerebro debe tomar una imagen distorsionada,
traducirla a una imagen conocida y relacionarla con algo conocido.

El Dr. Jaime Alemañy Martorell (1983), en su libro de Oftalmología, hace referencia a una serie de síntomas que pueden hacer sospechar alteraciones oculares en los escolares, entre los cuales están: mareos, dolores de cabeza, visión borrosa o confusa para lejos y cerca, sensibilidad excesiva a la luz, estrabismo, incoordinación, falta de orientación, picazón o dolor ocular, frotamiento frecuente de los ojos y secreción ocular. Dichos síntomas pueden ocasionar alteraciones del comportamiento, como: irritabilidad, intranquilidad, falta de interés, dificultades para la lectura y la escritura, limitaciones para ver la pizarra y fatiga fácil al esfuerzo visual.

En presencia de miopía en la retina se forma una imagen movida y los objetos no se distinguen claramente. El escolar ve vagamente los objetos alejados de él a una determinada distancia, presenta dificultades en la percepción de mapas, murales, gráficos, ilustraciones, objetos dispuestos a distancia en la realización de trabajos prácticos y en la lectura.

La miopía progresa de forma rápida, especialmente en adolescentes, y puede ser necesario cambiar la receta de los lentes frecuentemente. Esta enfermedad se estabiliza después de los 20 años y, a partir de entonces, no requiere muchos cambios hasta después de los 40 años, cuando otros problemas oculares propios de la madurez comienzan a presentarse.

Estos escolares presentan generalmente reducción de la agudeza visual, lo que dificulta la enseñanza, sus representaciones visuales son menos claras y precisas que las de los escolares con visión normal, en ocasiones, presentan lentitud en la orientación espacial, muestran notables dificultades en las extracciones de los rasgos fundamentales de los objetos y en la síntesis de los diferentes elementos de un todo

Tomado de:Propuesta de ejercicios físicos especiales para los escolares obesos con
miopía elevada
Autora: Karinia Reytor Barcelay
Tutor: Lic Ángel Mario Fumero Rodríguez. Instructor. Especialidad: Educación
Especial. Departamento: Educación Especial.

Algunas manifestaciones de predisposición miópica

Un signo revelador, aunque no específico de la miopía, es el acercamiento excesivo del niño a lo que lee o escribe. Otro, el del niño que vuelve a ponerse cerca del televisor al poco rato de haberle mandado que se pusiera más lejos. También el niño que se sumerge con gusto en la lectura de un libro, olvidando la hora de merendar, sin notar la falta de luz y prosiguiendo la lectura en la penumbra, a menudo boca abajo, con la nariz casi en el libro. Todos éllos prefieren por lo común las actividades en el interior o los juegos tranquilos a los esfuerzos físicos o a las carreras al aire libre. Están por así decirlo, predispuestos a la miopía.
La posición del niño para leer o estudiar debe ser similar a lo que indica el dibujo de arriba. Sentado (no permitirle leer tumbado o acostado), con las piernas llegando al suelo. Una buena iluminación directa (un flexo, por ejemplo), pero con la luz de la habitación encendida. La lectura en un plano ligeramente inclinado, a unos 40 cm. de distancia.
En caso de tener que leer o estudiar mucho tiempo seguido, se deben hacer pausas relativamente frecuentes, aprovechando y dándose un paseíto por la casa y estirándose todo lo posible.
No leer tumbado o acostado, ni con mala luz.
Es muy bueno hacer deporte y ejercicios al aire libre.
La alimentación también juega un papel importante, debiendo cuidarla al máximo.
Y por supuesto, un examen visual periódico a cargo de un profesional apropiado se hace absolutamente imprescindible.

Tomado de: http://www.tarso.com/Miopia.html

EL COLESTEROL BUENO REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR ATAQUES DE CORAZÓN O ICTUS EN PACIENTES CON DIABETES

'Publicado en American Journal of Cardiology'
Aumentar los niveles de lipoproteínas de alta densidad, mejor conocidas como HDL o "colesterol bueno", reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular entre los pacientes con diabetes, según un nuevo estudio publicado este viernes en el 'American Journal of Cardiology'.

El estudio, uno de los mayores de su clase, examinó los registros médicos de más de 30.000 pacientes con diabetes, observando que los pacientes con bajo nivel de HDL sufrían más infartos y accidentes cerebrovasculares.

Los investigadores estudiaron a pacientes con diabetes debido a que son más propensos a las enfermedades cardíacas, según el estudio Framingham del corazón publicado en 2008. Si bien existe una evidencia considerable de que la reducción de la cantidad de lipoproteína de baja densidad, también conocido como LDL o colesterol "malo", puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, la relación entre el colesterol HDL y la enfermedad cardiaca no se había descrito hasta ahora con claridad.

"Nuestro estudio aporta evidencias de que el aumento de los niveles de HDL puede ser una estrategia importante para reducir el riesgo de sufrir un ataque cardiaco", afirma el autor principal del estudio, el doctor Gregory Nichols, investigador principal del Centro de Investigación sobre Salud Kaiser Permanente, Oregon (Estados Unidos).

"Esta es una noticia prometedora para los pacientes con diabetes, que tienen un mayor riesgo de padecer problemas cardíacos. Elevar el colesterol bueno puede ser una forma más a disposición de estos pacientes para reducir dicho riesgo", añade la doctora Suma Vupputuri, coautora del estudio e investigadora en Kaiser Permanente en Atlanta (Estados Unidos).

El estudio incluyó a 30.067 pacientes que participaron en los registros de diabetes de Kaiser Permanente en Oregon, Washington y Georgia entre 2001 y 2006. A estos pacientes se les realizaron al menos dos mediciones de colesterol HDL con entre 6 o 24 meses de diferencia. Después de obtener la medición del colesterol, los investigadores llevaron a cabo un seguimiento de los pacientes durante 8 años, con el fin de registrar las hospitalizaciones por ataque al corazón o derrame cerebral.

Los pacientes cuyos niveles de HDL habían aumentado, sufrieron un 8 por ciento menos de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares que los pacientes cuyos niveles de HDL se mantuvieron igual, mientras que los pacientes cuyos niveles de HDL habían disminuido sufrieron un 11 por ciento más ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Este estudio fue observacional y no hubo intervención para modificar los niveles de HDL y, aunque muchos pacientes tomaban estatinas para reducir el colesterol "malo", muy pocos tomaban medicamentos para mejorar el HDL.

Otros estudios anteriores han llegado a conclusiones contradictorias. Un estudio publicado en 2009 en la revista 'Archives of Internal Medicine' observó que, por cada aumento de 5 mg/dl de colesterol HDL se producía un descenso del 21 por ciento en el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Sin embargo, una revisión sistemática de más de 100 ensayos clínicos publicada en el 'British Medical Journal' también en 2009, encontró que el aumento del colesterol HDL no redujo el riesgo de enfermedades del corazón o la muerte.

A principios de este año, el Instituto Nacional de Salud tuvo que suspender un ensayo clínico en el que se administraban dosis altas de niacina para aumentar los niveles de HDL, porque los pacientes, que ya estaban tomando estatinas para reducir el colesterol "malo", no experimentaban una reducción en los ataques al corazón por el consumo de niacina. La niacina es uno de los muy pocos medicamentos para aumentar el HDL, pero también puede tener efectos secundarios como enrojecimiento, vómitos, mareos y picazón.

Por otro lado, se pueden aumentar los niveles de HDL sin medicación, manteniendo un peso adecuado, cambiando la dieta, evitando el humo del tabaco, y practicando ejercicio. Los expertos creen que el HDL o colesterol "bueno" expulsa al colesterol "malo" de las arterias y lo transporta de regreso al hígado, donde se procesa y se expulsa del cuerpo.
MADRID, 7 Oct. (EUROPA PRESS) -

DESCUBREN LA IMPLICACIÓN DE UNA PROTEINA EN EL MANTENIMNIENTO DE LA SALUD DEL CORAZÓN

ARTÍCULO PUBLICADO EN 'NATURE'
Descubren la implicación de una proteína en el mantenimiento de la salud del corazón.

Investigadores de siete países han descubierto la importante implicación de una proteína en el mantenimiento de la salud del corazón, lo que identifica una posible diana terapéutica para abordar la hipertrofia cardiaca.

El trabajo, que publica la revista 'Nature', ha estado coordinado por el grupo de Stuart Cook del Medical Research Council de Londres y el investigador del IRB Lleida Daniel Sanchís, y en él también han participado científicos del Vall d'Hebron Instituto de Investigación (VHIR), la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) y el Parque Científico de Barcelona.

Los investigadores han identificado la proteína EndoG, que no tienen los corazones hipertróficos, como "elemento clave" en el análisis y el pronóstico de algunas enfermedades del corazón.

El corazón se protege a sí mismo de la muerte celular --'apoptosis'-- regulando de forma diferente a otros organismos su deterioro, por lo que los investigadores intentan conocer cómo evitar que las células cardiacas mueran, cómo intervenir en esta destrucción celular y cómo alargar al máximo la vida de estas células.

En este proceso, el descubrimiento del "papel fundamental" que juega la EndoG se centra en que dicha proteína se mantiene abundante en un corazón adulto normal, algo que no sucede cuando el tejido cardiaco está dañado.

La hipertrofia cardiaca es un mecanismo de adaptación del corazón al aumento del trabajo cardiaco producido en circunstancias normales o patológicas, aunque también puede darse en ausencia de un estímulo y, si es excesiva, causa la muerte de las células cardiacas y el aumento de fibras de colágeno.

Ello puede comprometer la función del corazón y favorecer la aparición de insuficiencia cardiaca, una de las principales causas de mortalidad e incapacidad del mundo.
6 Oct. (EUROPA PRESS) -