5 CONSEJOS PARA UNA NAVIDAD CARDIOSALUDABLE

La Navidad es época de reuniones familiares, fiestas, caprichos culinarios, brindis... Por delante, dos semanas donde nos permitimos casi de todo: comer y beber más de la cuenta, saltarse el gimnasio y dormir menos de lo habitual. La parte menos positiva es que ninguna de esas rutinas es aliada de nuestra salud cardiovascular. Por eso, aunque hagamos algunas excepciones en días muy señalados, los especialistas recomiendan no olvidarnos de mimar nuestro corazón procurando seguir una serie de pautas. 

Disfrutar de las comidas y cenas con moderación. 

No se trata de decir que no al plato estrella de Nochebuena o dejar pasar rápido la bandeja de turrones para evitar tentaciones sino de comer lo que nos guste con moderación. En estas fechas en las que cambian las rutinas y el corazón se somete a más emociones y tensiones de lo habitual, lo ideal es procurar no abusar de alimentos ricos en grasas que aumenten los niveles de colesterol. Una recomendación especialmente dirigida a las personas con enfermedades cardiovasculares crónicas, a las que conviene especialmente no dejarse llevar por los excesos de la festividad. 

Alcohol, en su justa medida. 

Recientes estudios han demostrado que tanto la cerveza como el vino son saludables en dosis adecuadas. Respecto al vino tinto, son varias las investigaciones que demuestran que, tomado en dosis moderadas, disminuye el riesgo de enfermedad coronaria mediante la reducción de la producción de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y aumento de lipoproteína de alta densidad (HDL). También la cerveza puede llegar a ser una aliada si no bebemos más de la cuenta: en la tercera edición del World Congress Public Health Nutrition celebrado este año en Las Palmas de Gran Canaria los expertos reiteraron los beneficios de esta bebida a la hora de evitar enfermedades cardiovasculares siempre que su consumo se enmarque en un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada. 

Volver cuanto antes a nuestras rutinas. 

Pasados los días más señalados, conviene regresar a la dieta mediterránea incorporando alimentos bajos en grasas saturadas, colesterol y sodio. También resulta beneficioso incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra y ácidos grasos esenciales como frutas, verduras, carnes magras, pescado azul, cereales integrales y frutos secos. 

Vigilar el peso. 

Se calcula que durante estas fechas cada español engorda entre dos y tres kilos. Volviendo a unas rutinas cardiosaludables que incluyan la práctica diaria de ejercicio podremos volver a deshacernos de ellos, pero lo ideal sería no aumentar nuestro peso para mantener a raya uno de los factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular como es la obesidad. Procurar dormir bien. El descanso es esencial para el corazón. Sin embargo, en estas fiestas suele verse alterado. 

Según un estudio publicado por European Journal of Preventive Cardiology, dormir entre siete y nueve horas al día reduce hasta en un 65% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mientras que dormir poco se asocia con problemas de sobrepeso, hipertensión o colesterol. Además, los expertos aseguran que mientras dormimos disminuye nuestra presión arterial y se produce una relajación muscular que también afecta a las arterias, lo que resulta positivo para el corazón.

http://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2709-5-consejos-para-una-navidad-cardiosaludable.html

DAÑOS POR CONSUMO DE ALCOHOL

http://invdes.com.mx/galeria-general/9757-danos-por-consumo-de-alcohol

DAÑOS OCASIONADOS POR EL CONSUMO DE ALCOHOL

http://invdes.com.mx/galeria-general/8136-danos-ocasionados-por-el-consumo-de-alcohol

BEBIDAS ALCOHÓLICAS: CUÁNTAS CALORÍAS TIENE CADA TIPO Y SU EFECTO SOBRE EL PESO

El 5% de las calorías que se ingieren a diario en nuestro país proceden del alcohol. La cerveza rubia tiene la mitad de kcal que la 'negra'. Un 'chupito' de tequila tiene las mismas kcal que un vaso de sangría. Entre ron, vodka y whisky apenas suele haber diferencias.

Aunque el alcohol es lo más preocupante de las bebidas alcohólicas, las calorías que aportan estas bebidas se suman a las que ya ingerimos, por lo que disminuir su ingesta puede resultar de ayuda si queremos mejorar no solo nuestra salud a largo plazo, sino también nuestro riesgo de obesidad. Según un informe (pdf) de la Fundación Española de la Nutición, el 4,9% de las calorías que se ingieren a diario en nuestro país proceden del alcohol. Es una cifra considerable, sobre todo si se compara con la energía que tomamos a partir de las legumbres (1,4%). 

Desde Eroski Consumer se detalla, de modo aproximado, cuántas calorías aportan distintas bebidas alcohólicas, según datos tomados de la tabla de composición de alimentos del CESNID y otras tablas de composición de alimentos. Son datos orientativos, ya que la energía que nos aporta una bebida puede variar no solo según la cantidad que tomemos sino, también, en función de la marca comercial, entre otros factores. 

Anís seco (una copa -50 ml-): 133 Kcal. 

Cava o champán (una copa -100 ml-): 71 Kcal. 

Cerveza rubia (botella individual de 320 ml, 'mediana'): 105 Kcal. 

Cerveza oscura (botella individual de 320 ml, 'mediana'): 213 Kcal. 

Cóctel (una copa -100 ml-): 139 Kcal. 

Coñac (una copa -50 ml-): 117 Kcal. 

Ginebra (una copa -50 ml-): 111 Kcal. 

Licores (un 'chupito' -40 ml-): 90 Kcal. 

Moscatel (una copa -50 ml-): 63 Kcal. 

Pastís (un 'chupito' -40 ml-): 106 Kcal. 

Ron (una copa -50 ml-): 117 Kcal. 

Sangría (un vaso -150 ml-): 107 Kcal. 

Sidra (un vaso -135 ml-): 49 Kcal. 

Tequila (un 'chupito' -40 ml-): 106 Kcal. 

Vermut (una copa -100 ml-): 139 Kcal. 

Vino blanco (una copa -100 ml-): 70 Kcal. 

Vino tinto (una copa -100 ml-): 63 Kcal. 

Vodka (una copa -50 ml-): 117 Kcal. 

Whisky (una copa -50 ml-): 119 Kcal. 

Conviene comparar estas calorías con la ingesta media de energía en la población española, que asciende a unas 2.000 Kcal en mujeres y a unas 2500 Kcal, en hombres. Así, vemos que un botellín de cerveza negra cubre casi el 10% de la ingesta calórica de hombres y mujeres. 

¿Engorda el alcohol? 

El consenso español de prevención y tratamiento de la obesidad detalló que el alcohol presenta una considerable densidad energética y que su consumo se ha asociado al aumento de la sensación de hambre y a un menor control del mecanismo de la saciedad. Este consenso, aunque no halló pruebas claras que relacionen el consumo de alcohol con la obesidad, sí señaló que "limitar el consumo alto de etanol podría prevenir la ganancia de peso debida a este factor". La rebaja de calorías necesaria para reducir el peso corporal debe partir de la disminución de alimentos como cárnicos, lácteos enteros o azúcares, pero también de bebidas alcohólicas.

http://m.20minutos.es/noticia/2342328/0/bebidas-alcoholicas/calorias-tipo/peso/

EFECTOS DEL ALCOHOL

https://www.facebook.com/133001883397028/photos/a.194232687273947.58721.133001883397028/862748237089052/?type=1&theater

UN EQUIPO DE FÚTBOL CONTRA LOS RIESGOS DEL ALCOHOL

Hace pocos días, un informe de la Organización Mundial de la Salud señalaba que España duplica la tasa mundial de consumo de alcohol. Según sus datos, en nuestro país se beben algo más de 11 litros por persona al año, una cifra ligeramente superior a la de la media europea y muy por encima de la media mundial, que habla de 6,2 litros por persona y año. El documento alertaba especialmente del fenómeno del atracón (binge drinking en sus siglas en inglés), un patrón de consumo extendido entre los jóvenes -el porcentaje de atracones entre mayores de 15 años es del 13,4% en España- que se ha asociado con más riesgos para la salud. 

Distintas iniciativas, tanto gubernamentales como impulsadas desde las ONG, están intentando frenar el inicio temprano del consumo de alcohol y estos atracones habituales en el ocio del fin de semana. En este sentido, impulsar las actividades deportivas podría ser una buena táctica, según los datos de un reciente trabajo. La investigación, publicada en la revista Criminal Behavior and Mental Health, muestra que la participación en deportes de grupo se asocia con un menor consumo de bebidas alcohólicas. En este caso, el trabajo se ha centrado en un grupo de jóvenes que habitualmente no está lo suficientemente representado en los estudios: los chicos que han tenido problemas con la justicia. En concreto, los autores de este trabajo reclutaron a 93 jóvenes con antecedentes de delincuencia, que completaron varios cuestionarios sobre sus hábitos, problemas de comportamiento y consumo de alcohol, entre otras cuestiones. 

Después, compararon sus datos con los de otros 53 jóvenes -todos ellos varones- de un estatus socioeconómico similar y que no habían sido detenidos en ninguna ocasión. Tal y como preveían los investigadores, el porcentaje de jóvenes con problemas con la ley que participaban en una actividad deportiva de grupo era menor que el de sus compañeros. Asimismo, las tasas de alto consumo de alcohol eran superiores en ese grupo. Sin embargo, si estos jóvenes estaban involucrados en un equipo deportivo, sus cifras de consumo de alcohol caían drásticamente. 

"Nuestros datos indican que estos jóvenes vulnerables que podrían beneficiarse en gran medida de las actividades deportivas tienen escaso acceso a ellas", señalan los autores del trabajo, quienes hacen un llamamiento para "identificar las barreras a esta participación, ya sean ambientales, sociales o psicológicas" y para "desarrollar y evaluar intervenciones deportivas" destinadas a jóvenes con problemas. Según su hipótesis, la actividad deportiva puede reducir los riesgos del alcohol a través de su demanda física, el mayor apoyo social, la influencia de las normas de grupo o un modelo social positivo. 

http://www.elmundo.es/salud/2014/05/21/537b8856ca4741bb388b4579.html

FALSAS CREENCIAS SOBRE EL CONSUMO DE ALCOHOL

España tiene uno de los índices más bajos de la Unión Europea en cuanto al consumo de alcohol pero en los últimos años se ha producido un aumento preocupante en lo que se refiere a las conductas de abuso, los denominados atracones, entre adultos jóvenes. Algunas falsas creencias sobre el consumo de alcohol ayudan a mantener estas peligrosas conductas. Según explica a Infosalus Bosco Torremocha, director de la Fundación Alcohol y Sociedad, estos atracones de alcohol o conductas de abuso se extienden cada vez más entre adultos jóvenes y no tan jóvenes y sobrepasan en ocasiones los márgenes del fin de semana. Además, Torremocha añade que existe cierta tolerancia o normalización en la sociedad hacia estas prácticas que son extremadamente peligrosas, no sólo para la salud individual sino para el resto de la sociedad ya que son el origen de graves accidentes de tráfico o altercados violentos en lugares de ocio. 

Sobre esta tolerancia a las bebidas alcohólicas, el especialista señala que existe además una percepción errónea de los distintos tipos de bebidas derivada de su graduación alcohólica. "No hay alcohol bueno ni malo, todos son igual de nocivos en dosis abusivas", señala. En este sentido, ha disminuido el consumo de bebidas de alta graduación como el vino y los destilados a favor de la cerveza. En concreto, la bebida de cebada ha absorbido dos tercios de la venta del vino y una tercera parte de la de destilados. La cerveza se ha convertido así en la bebida alcohólica que más se consume en España entre adultos pero también entre los menores. 

LA PREVENCIÓN COMO HERRAMIENTA BÁSICA 

 Los baremos de la Fundación Alcohol y Sociedad consideran atracón a más de cinco consumiciones de bebidas alcohólicas en menos de dos horas y según señala Torremocha, es un hábito muy impropio de la cultura española. El eurobarómetro apunta a un 93% de consumos de alcohol moderados entre los españoles y a un 7% de consumos abusivos. "Ha cambiado la percepción del consumo de alcohol entre los jóvenes mayores de edad, ahora muchos de ellos toman bebidas alcohólicas con el objetivo claro de emborracharse, algo que antes no pasaba", apunta Torremocha. El verdadero problema, señala el experto, está en la falta de políticas de prevención entre los menores y los padres. El mensaje es claro según Torremocha, cuando un menor consume es porque un adulto le ha proporcionado el alcohol, esto traslada el mensaje de que es posible infringir la ley sin consecuencias, lo cual es aún más dañino en un momento en el que los menores están formándose en los valores sociales. 

En cuanto al consumo entre los menores, Torremocha aclara que además de la existencia de una ley que prohíbe expresamente la ingesta de bebidas alcohólicas, debido a los daños sobre su desarrollo físico y cognitivo, el acento debe ponerse en el desarrollo de políticas educativas de prevención entre los padres. El consumo exploratorio del alcohol puede ser reconducido pero cuando se consolida el hábito de beber la conducta es más complicada de condicionar, señala Torremocha. 

FALSAS CREENCIAS SOBRE EL CONSUMO DE ALCOHOL 

 En su página web, la Fundación Alcohol y Sociedad (www.alcoholysociedad.org) ofrece información de los mitos sobre el consumo de alcohol. Infosalus reproduce las falsas creencias más llamativas expuestas por la entidad: 
1. El alcohol te da energía. No. Es un depresor del sistema nervioso. Reduce la capacidad de realizar cualquier actividad. 
2. Beber sólo cerveza no produce ningún problema porque tiene pocos grados. Lo importante es el número de UBE (Unidad de Bebida Estándar) que se consuman. Una UBE, según la Organización Mundial de la Salud, corresponde a 10 gramos de alcohol. El alcohol que contiene una caña de cerveza es igual, por ejemplo, al de un chupito o un vaso de vino. 
3. Mezclar cerveza, vino y licores emborracha más que beber un solo tipo de bebida alcohólica. La alcoholemia es la proporción de alcohol que circula por la sangre después de beber una cantidad determinada de alcohol y es lo que determina lo borracho que uno está. Mezclar bebidas con diferentes contenidos alcohólicos no emborracha más, pero puede provocar más malestar al estómago y mareos al mezclar diferentes sabores. 
4. Todo el mundo reacciona igual al alcohol. Existen muchísimos factores que afectan a nuestra reacción ante el alcohol: el peso, la proporción de agua y grasa, la hora del día, el estado de ánimo o la bioquímica del organismo. 
5. Quien está más acostumbrado a beber, se emborracha menos. Quien ha desarrollado tolerancia al alcohol no se emborracha menos, sino que muestra menos los efectos de la borrachera. Sin embargo, igualmente se emborracha y sufre los efectos de apatía, pérdida de coordinación y reflejos. 
6. Una ducha fría o un café bien cargado te despejan. Nada vuelve sobrio de golpe a un ebrio. Se podrá estar más despierto o despejado, pero se sigue estando ebrio, borracho, porque ni la ducha ni el café disminuyen el alcohol en sangre. 
7. No es mi problema si uno de mis amigos bebe mucho. Uno no puede hacer cambiar a alguien si el otro no quiere, pero no conseguiremos nada si al menos no lo intentamos. 
8. Lo peor que puede pasar con una borrachera es acabar con una resaca monumental. Si uno bebe bastante alcohol y deprisa, se puede llegar a ingerir una cantidad elevada que pudiera producir problemas en el organismo, como el coma etílico. 
9. El alcohol ayuda a ligar y mejora las relaciones sexuales. El alcohol puede producir relajación y hacer a alguien más interesado en el sexo, pero interfiere en la capacidad sexual y se tienen menos en cuenta sus consecuencias. 
10. El que bebe demasiado sólo se perjudica a sí mismo. Seguro que las personas que tienes cerca se ven afectados por tu consumo de alcohol, sobre todo teniendo en cuenta los accidentes mortales y no mortales que se originan por el abuso del alcohol. 
11. Beber alcohol durante la resaca, la mejora. En realidad la agrava ya que es la misma sustancia que produjo la intoxicación. Otro mito es que las pastillas de vitamina B6, tomadas antes o después de beber evitan la resaca. Su única utilidad es la aplicación por vía intramuscular en casos graves. 
12. Manteniendo en la boca un chicle, dos granos de café o soplando de determinada manera, se engaña el alcoholímetro. Estos métodos no funcionan porque el alcoholímetro mide igualmente el alcohol, aunque haya otras sustancias. Además, si la policía entiende que alguien está intentando realizar incorrectamente la prueba, puede considerar que está cometiendo una falta muy grave (negarse a hacer la prueba). 
13. Se puede eliminar más rápidamente el alcohol del cuerpo haciendo ejercicio o vomitando. Por estas vías se expulsa menos de un 2% de alcohol, insuficiente para afectar al nivel de alcoholemia o a la borrachera. 14. Tomar dos cucharadas de aceite hace que el alcohol no siente mal al estómago. Este método sólo recubre una mínima parte del estómago y permite el paso del alcohol, ya que el aceite es líquido. 
15. La tónica, los antiácidos y otras sustancias que protegen el estómago afectan al alcohol. Aunque puedan reducir el malestar provocado por la mezcla de sabores o por el vómito, no afectan al nivel de alcoholemia ni hacen recuperar antes la sobriedad. 
16. Ciertas sustancias estimulantes hacen que se pase la borrachera. Algunas pueden despejar momentáneamente, pero como no eliminan ni metabolizan el alcohol, seguimos teniendo el mismo nivel de alcoholemia y los efectos del alcohol permanecen. Además, la mezcla de algunas sustancias con el alcohol producen terceros efectos que pueden provocar daños al hígado e incluso la muerte. 
17. Dejar de beber cuando se acerca la hora de conducir. Es una práctica habitual entre los jóvenes y un hábito peligroso, pues el alcohol tiene su máximo efecto en el cuerpo una hora después de haberlo ingerido.

 8 Mar. (Infosalus/EP) 

BEBIDAS ALCOHÓLICAS Y DÉFICIT DE DAO

Si tienes Déficit de la enzima DAO ya sabes que las bebidas alcohólicas te resultan contraproducentes. ¿Sabes el porqué? La ingesta de etanol da lugar a un aumento de los niveles circulantes de histamina, probablemente debido a que el etanol provoca: a) Una disminución de la cantidad de enzima DAO en la mucosa intestinal, incluso en individuos sanos sin déficit genético de la enzima. b) Una inhibición de la DAO, posiblemente debido a que parte del alcohol compite con la histamina para degradarse dentro del organismo. 

La consecuencia de esta competencia es que la histamina se acumula y acaba inhibiendo la DAO. c) Un incremento de la liberación de histamina por los mastocitos del intestino, que contribuiría en la generación de daños en la mucosa. La acumulación de histamina, en este caso por consumo de bebidas alcohólicas, como muchos ya sabéis, facilita la aparición de diversos síntomas, entre los más destacables: Migraña Trastornos intestinales Piel atópica Cansancio De todas las bebidas alcohólicas las que más cantidad de histamina tienen son aquellas que han sufrido una doble fermentación. Es el caso de les bebidas espumosas, entre las que encontramos el cava o champagne, la cerveza y el vino espumoso. Seguidamente se encontraría el vino, los licores y los destilados. Una función importante de la histamina se encuentra implicada en los sistemas que controlan el ciclo vigilia-sueño, como neurotransmisor que es. 

Concretamente, la concentración de histamina es máxima durante la vigilia y muy baja durante el estado REM del sueño. Por lo tanto, si la enzima DAO ayuda a disminuir los niveles de histamina, se podría mejorar la calidad del sueño, disminuyendo el número de despertares y fragmentación del sueño. 

Referencia: Autora Adriana Duelo BS RDN

Dietista-Nutricionista

http://adrianaduelo.blogspot.com.es/

Bibliografía Sociedad Internacional del Déficit de DAO, 2014 (www.deficitdao.org)

EL 82% DE LOS ESTUDIANTES DE ENTRE 14 Y 18 AÑOS HA CONSUMIDO ALCOHOL EN EL ÚLTIMO AÑO

CONSUMO 

El 82% de los estudiantes de entre 14 y 18 años ha consumido alcohol en el último año y el 74% en el último mes, según se desprende de la última encuesta Escolar sobre Drogas (2012-2013) adelantada por la ministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, Ana Mato, con motivo de la presentación de la campaña Menores ni una gota, elaborada por el Ministerio junto a la Federación Española de Bebidas Espirituosas (FEBE). Se trata de unos porcentajes más elevados con respecto a la última encuesta realizada en 2010, donde el 74% de los jóvenes reconoció haber consumido alcohol en el último año y el 63% en el último mes. 

En esta ocasión, se muestra también que ha aumentado en 9 puntos el porcentaje de estudiantes que han consumido esta sustancia alguna vez en su vida, situándose ya en el 84%. "Casi un tercio de nuestros hijos se emborrachan cuando salen a divertirse", ha lamentado Mato, para advertir de que el consumo en forma de atracón está cada vez "más extendido" y, prueba de ello, es que el 40% de los menores que beben lo hacen en forma de "atracón". Asimismo, en esta edición de la encuesta se ha incluido una pregunta específica sobre el 'botellón', cuyo resultado ha sido que el 53% lo ha realizado en el último mes. 

Este hecho ha sido denunciado por la ministra, quien ha recordado que la venta de alcohol a los menores está prohibida y ha achacado estas cifras a la "poca conciencia" que hay sobre los peligros que tiene el consumo de alcohol entre esta población. Y es que, la mitad de los estudiantes considera que tomar cinco o seis copas un fin de semana no tiene "ninguna consecuencia". "Deberíamos preguntarnos si sabemos lo que hacen nuestros hijos cuando están fuera de casa y si somos conscientes de lo que les puede afectar el consumo de alcohol en su organismo. Permitir que los menores beban estas sustancias no es un juego ya que, desde la primera gota, es nocivo para su salud. 

Por tanto, estamos ante un problema de salud pública, pero también social del que todos deberíamos de sentirnos responsables", ha apostillado la ministra. Regulación de la publicidad Por este motivo, Mato ha abogado por conseguir que el conjunto de la sociedad sea capaz de conseguir unas condiciones idóneas para impedir que los menores accedan a estos productos y ha recordado que su departamento está trabajando en la elaboración de nuevo proyecto ley para la Prevención del Consumo de Bebidas Alcohólicas en Menores de Edad y sus Efectos. Este borrador incluye medidas como la regulación de la exposición del menor a la publicidad, el uso de nuevas estrategias de prevención en redes sociales y medios de comunicación entre los más jóvenes y el desarrollo de acciones en el ámbito educativo y familiar, incorporando medidas de promoción del ocio saludable. 

Asimismo, en el texto se va a incluir el establecimiento de cursos de formación específicos obligatorios para el personal que dispense bebidas alcohólicas; contenidos para potenciar hábitos de vida y consumo saludables en el ámbito de la educación para la salud; y se va a establecer la exigencia de incluir rótulos en los envases y promociones que recuerden la prohibición del consumo de alcohol por parte de los menores. Y es que, según ha comentado Mato, más allá de la problemática de este consumo, se sitúa el hecho de que está asociada con una mayor prevalencia de consumo de otras drogas. "Sólo el 9% de los menores abstemios ha tomado drogas ilegales, mientras que el 40% que ha bebido alcohol en el último mes también ha consumido alguna droga ilegal. Son cuatro veces más y de este dato también deberíamos sacar conclusiones", ha apostillado.  

Más de 100 razones 

Como consecuencia de todo ello, y con el fin de solucionar esta problemática, FEBE y el Ministerio de Sanidad han lanzado la campaña 'Menores: ni una gota. Más de 100 razones para que un menor no beba' que tiene como objetivo conseguir un consumo "cero" de alcohol por parte de los jóvenes. Se trata, según ha informado el director ejecutivo de FEBE, Bosco Torremocha, de la primera iniciativa realizada desde uno de los sectores productores de estas bebidas. "No queremos que beban ni una gota de alcohol a través de nuestras marcas", ha asegurado, para pedir al resto de la industria que se sume a esta iniciativa. La campaña va a permanecer en activo 18 meses, en los cuales va a dar más de 100 razones a los adultos para que eviten que los menores consuman alcohol. 

Además, contará con un 'videoclip' creado por el cantante de rap y hip hop, Rayden, que recuerda a los jóvenes que no se necesita una copa para sentirse bien. Por último, se va a llevar a cabo un programa de cobranding con las empresas del sector que deseen adherirse a esta iniciativa y los establecimientos que quieran sumarse utilizarán un sello creado para la ocasión con el lema de la campaña y, además, ofrecerán ventajas y otro tipo de ocio que no sea este consumo. "Con esta campaña queremos implicar a toda la sociedad en la lucha contra el consumo de alcohol en menores. Es un problema de todos y, por tanto, todos tenemos que dar un paso adelante y luchar por erradicar este problema, enfocándolo desde la prevención y la concienciación, porque se ha demostrado que es la forma más eficaz", ha zanjado Torremocha.

NACHO ALCALÁ EUROPA PRESSMadrid 

ASTURIAS QUIERE PROHIBIR LA BARRA LIBRE Y LA 'HORA FELIZ'

SALUD | Anteproyecto de ley 

Se propone eliminar toda fórmula 'que incite al consumo abusivo' de alcohol. Elevará la edad de consumo legal de 16 a 18 años Quiere eliminar el tabaco de las paradas de autobús cubiertas y otros lugares Los empresarios turísticos lo ven como un 'ataque directo' al sector. El PP no ve bien que se haga una normativa 'singular' . Asturias se propone endurecer la normativa que rige el consumo de alcohol y tabaco, y según se refleja en el anteproyecto de Ley en Atención Integral en Materia de Drogas, prevé medidas que ya están despertando polémica, como la prohibición de las barras libres, 'dos por uno', 'hora feliz' u otras fórmulas "que inciten al consumo abusivo o ilimitado" de alcohol. Además, la Consejería de Sanidad se propone eliminar el tabaco de las paradas de autobús cubiertas y en la entrada de lugares ya limitados si están cubiertos por cornisas de más de un metro, lo que convertiría en espacios sin humo las puertas de muchos bares y centros de trabajo. 

De aprobarse este boceto, el Principado también dejará de ser la única comunidad autónoma donde los menores de edad pueden beber alcohol legalmente y elevará el límite de consumo de 16 a 18 años. En función de la gravedad, se fijan multas de 600 a 600.000 euros e incluso el cierre por cinco años de los establecimientos infractores. Oposición de los hosteleros Según señala el Gobierno asturiano, en la redacción del anteproyecto han participado asociaciones de hostelería y consumidores, aunque han sido precisamente los empresarios los primeros en criticar el plan. La Mesa de Turismo de la Federación Asturiana de Empresarios (FADE) ha considerado "totalmente contraproducente" que el anteproyecto restrinja la ley estatal sobre el tabaco. Lo han considerado como un "ataque directo" al sector y han pedido amparo y la intervención del director general de Turismo, Julio González Zapico. 

"No entendemos por qué el Principado de Asturias pretende ser más restrictivo en esta materia que en el resto de España, cuando el sector hostelero lleva pidiendo que se aplique un reglamento más accesible en terrazas", han dicho los empresarios a través de una nota de prensa. Tampoco comprenden que Asturias, que hasta la fecha era la comunidad autónoma más permisiva en cuanto el consumo de alcohol por menores, ahora quiera ser más restrictiva que la propia Ley Nacional en materia sanitaria frente al tabaquismo. "No alcanzamos a comprender por qué este asunto tiene que tratarse en plena época turística estival, con lo que ello implica para la imagen de nuestra región en comparación con el resto de destinos turísticos nacionales", han explicado, señalando que Asturias es una de las comunidades "más castigadas" en esta materia y donde se está exigiendo el cumplimiento de la ley del tabaco con mayor intensidad. Por otra parte, el diputado del PP en la Junta General del Principado Alfonso Román López ha celebrado que los socialistas hayan subido "al fin" el límite de edad para poder beber alcohol, aunque no ve bien que hagan una normativa "singular" y distinta, más restrictiva, que otras comunidades autónomas en materia de tabaco. El diputado ha pedido "sentido común" y que la normativa sea homogénea en los distintos territorios de España. 

"No entiendo que un ciudadano tenga que estar pensando dónde se encuentra para fumar o no, en función de las distintas regulaciones", ha manifestado en declaraciones a Europa Press, insistiendo en que lo razonable es que la normativa asturiana sea la misma que la de otras comunidades autónomas. Alegaciones hasta el 16 de septiembre Además de los hosteleros, han intervenido en la elaboración del anteproyecto representantes de ayuntamientos, el Servicio de Salud del Principado, el Instituto Asturiano de Prevención de Riesgos Laborales, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, la administración de Justicia, el sector educativo y ONG especializadas en adicciones y drogodependencias. 

Según ha informado el Principado a través de una nota de prensa, tras su tramitación administrativa, la propuesta se encuentra desde este sábado en periodo de exposición pública para que todos aquellos interesados puedan cursar sus alegaciones por escrito antes del próximo 16 de septiembre, de forma que este otoño pueda ser enviada a la Junta General para su aprobación por el Pleno de la Cámara. La ley se estructura en seis títulos, uno de ellos preliminar, cuatro capítulos y 54 artículos. Se ocupa de regular la disponibilidad de aquellas drogas de comercio e intercambio legal libre o sujeto a algunas restricciones. No incluye por tanto las denominadas drogas ilegales, ya que están sujetas al Código Penal y a la Ley Orgánica 1/1992, de 21 de febrero, sobre Protección de la Seguridad Ciudadana. Los objetivos prioritarios son la reducción de riesgos y daños causados por las drogas a través de medidas de promoción de la salud y de prevención y la atención integral a los consumidores, mediante una oferta de calidad centrada en sus necesidades, la búsqueda de la incorporación social efectiva y el trabajo conjunto con la sociedad.

Valladolid. | Pablo Requejo

Europa Press |

EL ALCOHOLISMO Y LOS TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN

NEUROCIENCIA | 

Estudio en gemelos. El alcoholismo y los trastornos de la alimentación comparten una base genética. Parecen dos trastornos totalmente independientes, pero no lo son. La adicción al alcohol y los trastornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia tienen muchos puntos en común si indagamos en su base genética, según muestran los resultados de un estudio en el que se han analizado a casi 6.000 gemelos adultos. "En la práctica clínica hemos observado que personas con trastornos de la alimentación también tienen tasas elevadas de consumo y dependencia del alcohol. Necesitamos ser conscientes de que estos problemas pueden darse simultáneamente, tanto en hombres como en mujeres", explica Melissa Munn-Chernoff, doctora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en Sant Louis (EEUU) y principal autora del estudio cuyos datos se publican en la revista 'Journal of Studies on Alcohol and Drugs'. 

Porque, como explica esta experta, hasta ahora sólo se habían analizado las conexiones genéticas entre estos dos trastornos en mujeres, pero nunca se habían estudiado en hombres. Este trabajo utilizó los datos de 5.992 gemelos australianos, tanto idénticos (o monocigotos) como mellizos (o gemelos bicigóticos). Casi una cuarta parte de los hombres y un 6% de las mujeres había sido en algún momento dependiente del alcohol. Además, casi el 11% de los varones y el 13% de las féminas habían tenido algún trastorno por atracón; un 14% de las mujeres habían utilizado dos o más sistemas de purga (como laxantes o la provocación del vómito). "Al comparar los resultados entre los gemelos idénticos y los mellizos, podemos desarrollar estimaciones de cuántas de las diferencias en ciertas características se deben a los genes o cuántas al entorno", explica Munn-Chernoff. "Lo que hemos visto es que algunos de los genes que influyen en la dependencia del alcohol también influyen en los trastornos por atracón en hombres y en mujeres y en las purgas". 

Lo que todavía no está claro exactamente es cuáles son los genes involucrados en estas adicciones. Pero en una escala estadística del cero (donde no se comparten genes) al 1 (donde todos los genes se comparten), los investigadores encontraron que la correlación genética entre los trastornos de la alimentación y el alcoholismo fue estadísticamente significativa. Por esta razón, la investigadora considera que tanto los médicos como los terapeutas que tratan a personas con dependencia al alcohol y a las que tienen trastornos de la alimentación deberían ser más conscientes de que la persona puede sufrir ambos problemas a la vez. "Cuando acudes a un centro para tratarte tu problema alimenticio, no suelen preguntarte sobre el alcohol. Y cuando vas a un centro especializado en el tratamiento del alcoholismo, no suelen preguntar por síntomas de trastornos de la alimentación", explica. "Si estos centros pudieran ser más conscientes de esto y quizás tratar ambos problemas al mismo tiempo, eso podría ser una gran ayuda para el paciente", concluye

Vicente Lluch Ángeles López | Madrid

EL EXCESO DE ALCOHOL AMPLIFICA DRAMÁTICAMENTE LA LESIÓN HEPÁTICA

SOBRE TODO CON EL ESTÓMAGO VACÍO

El consumo excesivo de alcohol puede amplificar dramáticamente el daño hepático, al estar implicado en la fisiopatología de la enfermedad hepática alcohólica (ALD), que se caracteriza por hígado graso, hepatitis, fibrosis y cirrosis, y alterar los niveles de varios componentes celulares, según los resultados de un estudio que se publicarán en abril en la revista 'Alcoholism: Clinical & Experimental Research', actualmente disponibles en su edición 'on line'. "El hígado es el principal sitio metabólico en el cuerpo", dijo Shivendra D. Shukla, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Missouri, y autor del estudio. 

"Está implicado en el metabolismo de nutrientes y medicamentos y en la producción de un gran número de agentes necesarios para las funciones fisiológicas de órganos tales como el corazón, los riñones, los vasos sanguíneos y el cerebro. ALD puede tener un efecto dominó en muchos órganos, al influir en la inmunidad, la salud cardiovascular y la coagulación", explica el investigador. "El hígado es el órgano principal para el metabolismo del alcohol, y como tal, es la primera línea de defensa contra el consumo excesivo de alcohol", agregó Samir Zakhari, vicepresidente senior de la Oficina de Ciencia destilada del Consejo de Bebidas de Estados Unidos. 

En este sentido, resalta que los efectos del consumo excesivo de alcohol en el hígado dependen de que beber en exceso se superponga a consumo excesivo y crónico o que se haga con el estómago vacío, especialmente después de un periodo de ayuno o inanición. Nuevos estudios de experimentación en animales y en humanos indican que el consumo excesivo de alcohol tiene efectos profundos en inmunología y los parámetros epigenéticos del hígado, además de los conocidos efectos metabólicos de los niveles de agudos del alcohol. "El consumo de alcohol crónico hace que el hígado sea altamente susceptible a la borrachera inducida por daño en el hígado", dijo Shukla. 

Además, el consumo elevado de alcohol altera los niveles de varios componentes celulares y dramáticamente amplifica el daño hepático en los crónicamente expuestos al alcohol en el hígado. "Esta revisión hace hincapié en la importancia de los mecanismos moleculares y epigenéticos en la lesión hepática inducida por un atracón de alcohol", subrayó Shukla, que también destacó que la investigación sienta las bases para estudios adicionales sobre la implicación cruzada de órganos por daño hepático inducido por exceso de alcohol. 

Así, la ingesta en exceso de bebidas alcohólicas puede causar daño mitocondrial, lo que puede resultar en la muerte celular y alteraciones en la bioenergética, como agregó Zakhari, quien recomienda por ello que las personas no beban en exceso, sobre todo con el estómago vacío, y alerta de que si son grandes bebedores crónicos, el consumo excesivo agravará la lesión hepática, especialmente si existen condiciones comórbidas, como obesidad, hepatitis C o VIH.

23 Ene. (EUROPA PRESS)

EL CONSUMO DE TABACO Y ALCOHOL SIGUE DISPARADO EN ESPAÑA

ENCUESTA | Datos de 22.128 personas 

El consumo de tabaco y alcohol sigue disparado en España Jóvenes haciendo 'botellón' en Plaza de España, Madrid. | Gonzalo Arroyo Un 76,7% de la población de nuestro país bebe alcohol y un 40,2% fuma España sigue situada a la cabeza europea y mundial en consumo de cocaína Quienes más toman cannabis son los jóvenes. Ni satisfacción ni, mucho menos, relajación. El delegado del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas, Francisco de Asís Babín, se ha mostrado comedido durante la presentación de la Encuesta sobre Alcohol y Drogas en España 2011-2012 que marca tendencias positivas en cuanto al consumo de la gran mayoría de drogas y alcohol en el país. T

Tendencias que se concretan entre uno y dos puntos porcentuales en la bajada del consumo de las sustancias más consumidas entre la población, como son el alcohol y el tabaco, que de un 78,7% y un 42,8% respectivamente, según los datos de 2009-2010, se ha llegado a alcanzar en esta última encuesta de 2011-2012, "mínimos históricos desde que hacemos estas recogidas de datos". En concreto, el consumo en los últimos 12 meses alcanza el 76,6% en el alcohol y el 40,2% en el tabaco. De estos datos, se puede destacar que un 30,4% fuma todos los días y un 10,2% bebe todos los días. Estos cambios, estadísticamente poco significativos, pero que, en palabras de Babín, "representan un gradual descenso y un problema menos para las personas que se esconden tras esos porcentajes. 

Pero, de todas formas nos sigue indicando la necesidad de hacer esfuerzos para rebajar estas cifras". "Hemos observado una tendencia descendente de la prevalencia del consumo diario del tabaco en todos los rangos de edad y en ambos sexos, salvo en las mujeres de entre 15 a 34 años, donde se mantiene estable", indica Babín. En cuanto al alcohol, la sustancia psicoactiva más consumida, Babín se ha mostrado determinado a seguir actuando contra su consumo y ha anunciado "la aprobación de un nuevo Plan de Acción sobre Drogas 2013-2016, que entre sus actuaciones incluye la adaptación a una nueva normativa para prevenir el consumo de alcohol en menores, en la que se intentará llegar a un acuerdo de mínimos donde la edad mínima de venta y consumo sea en todas las Comunidades Autónomas de 18 años, y no como ahora donde hay alguna en 16", puntualiza señalando a Asturias. Asimismo, han disminuido las borracheras en ambos sexos y para todos los grupos de edad aunque sigue manteniéndose en "niveles muy elevados". 

De hecho, ha ascendido ligeramente el consumo de alcohol en forma de atracón ya que el 15,2% de los encuestados reconoce que ha consumido de esta forma el alcohol en los últimos 30 días, especialmente a aquellos con edades comprendidas entre 20 y 29 años. Los datos de este informe, denominado 'Encuesta sobre alcohol y drogas en población general en España', se basan en un cuestionario realizado a 22.128 personas de 15 a 64 años de todas las Comunidades Autónomas, y ha sido realizado de forma anónima (tanto la parte presencial delante de un encuestador como la que la realiza el propio usuario) sobre un total de 21 drogas entre legales e ilegales. "Respecto a encuestas bianuales pasadas, hemos comprobado una reducción del consumo en todas las sustancias, salvo en los hipnosedantes", afirma Babín. 

Producto este último de difícil medición ya que "es el único que muestra una tendencia contraria al del resto de sustancias, ya que su consumo está aumentando de forma paulatina desde 2005", explica. Así, y al contrario que en el resto de drogas, el consumo de estos fármacos, en su mayoría de venta en farmacias (como las pastillas para la ansiedad y el insomnio), prevalece en mujeres en un 11,4% -cuyas cifras duplican el porcenaje de las detectadas en hombres (15,3% por 7,6%)- y va aumentando con la edad. Sin embargo, el propio Babín ha reconocido a pregunta de los periodistas que el fallo específico de la contabilidad de estos medicamentos radica en que no se diferencia a qué se debe el consumo: si es por la receta médica con la que se prescriben normalmente, "u otras líneas, por ejemplo, hemos visto que personas a las que no se les haya recetado estos fármacos terminan tomando los de sus familiares o personas cercanas". 

De igual manera, tampoco ha señalado causas esecíficas de este incremento: "No sabemos si puede deberse a la crisis, ya que estos estudios recogen los años de problemas económicos. Sin duda, puede ser un factor, pero uno de más de otros", explica. Cocaína y cannabis En cuanto a las dos principales sustancias ilegales, la cocaína y el cannabis, en ambas también se ha notado un ligero descenso, pasando del 2,6% registrado en la encuesta de 2009-10, al 2,2% en la actualidad en cuanto a cocaína y del 7,6% al 7%, para cannabis. "En el caso de la cocaína, y aunque hay una tendencia descendente desde 2007, seguimos con datos preocupantes, ya que los principales consumidores son aquellos que tienen entre 25 y 34 años y con una preminencia clara de los hombres, cuatro veces mayor que la de mujeres". 

Pero el dato que más preocupa, es que España se sigue situando a la cabeza europea, y a nivel mundial, a cuanto su consumo, nos superan sólo Argentina y Chile. Respecto al cannabis, "igualmente hay una ligera bajada, aunque nuestra máxima preocupación sigue siendo la franja de edad en la que más se consume, de los 15 a los 24 años, con un 14,7% del total", explica Babín. En esta sustancia también nos mantenemos en los puestos altos de consumo junto a países como Italia, mientras que a nivel mundial nos superan varios países como la República Checa o EEUU. Una buena noticia respecto a esta sustancia es que el consumo experimental (por primera vez) baja en casi cinco puntos (27,4% actual por el 32,1% de 2009), "un dato importante porque va a la par en el aumento de la percepción de riesgo", indica. 

Aunque a este respecto también hay un dato sorprendente: "Llama la atención que se considere al tabaco como más peligroso que el cannabis en la población en general, algo que nos demuestra que las campañas de sensibilización e información que se hace del tabaquismo está siendo efectiva. mientras que el próximo Plan de Acción sobre Drogas intensificaremos la prevención y potenciaremos la investigación de sustancias como el cannabis". Una pregunta recurrente es la edad de inicio en todas estas sustancias. 

Según los datos de Sanidad, la edad se ha mantenido estable, alrededor de los 20 años, salvo en el alcohol y el tabaco, donde se empieza sobre los 16 o el cannabis a los 18. Por contra, el consumo de cocaína se inicia a los 21 de media y los hipnosedantes sobre los 34. Por último, el delegado del gobierno ha informado que, como novedad, se ha introducido por primera vez el consumo de drogas emergentes. Los resultados respecto a estas sustancias (setas mágicas, ketamina o salvia por ejemplo) muestran que un 47% de los encuestados nunca ha oído hablar de estas sustancias que son consumidas por un 1% de las personas preguntadas. Entre éstas, las mayores prevalencias de consumo se dan entre los hombres de 25 y 34 años. 

La mayoría de estos consumidores (entre un 60% a un 90%) lo hacen en situaciones de policonsumo experimental (con cinco o más drogas). Entre las personas con policonsumo, el estudio muestra que los hombres superan casi el doble a las mujeres, de hecho, uno de cada tres dice haber consumido dos sustancias a la vez, uno de cada 10 ha mezclado tres y sólo el 2%, cuatro sustancias. En este caso, el alcohol está presente en el 90% de los policonsumos.

Silvia R. Taberné | Madrid 

MAS DE LA MITAD DE LAS UNIVERSITARIAS BUSCA EMBORRACHARSE EN UN TIEMPO RÉCORD

SEGÚN UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE VIGO 

Más de la mitad de las universitarias, concretamente un 56,1 por ciento de ellas, bebe para emborracharse en tiempo récord, según ha evidenciado un estudio del grupo HealthyFit de la Universidad de Vigo (Pontevedra), que cifra el porcentaje de hombres que realizan esta práctica en un 41,3 por ciento. Este trabajo, que ha sido publicado en la revista especializada 'Journal of Environmental Research and Public Health' y recogido por la Agencia SINC, sostiene que hay más mujeres 'binge drinkers', como así se las conoce a las que beben alcohol de manera rápida para alcanzar pronto el estado de embriaguez, que hombres. 

Además, subraya que éstas "son más sedentarias que ellos", con un 51,2 por ciento y un 41,7 por ciento, respectivamente. En este sentido, uno de los autores de este estudio, José María Cancela Carral, indica que, "aunque los hombres universitarios consumen alcohol con más frecuencia, ellas lo hacen de forma más intensiva en el corto plazo". Así lo ha deducido tras una encuesta realizada sobre 985 estudiantes de este centro universitario olívico. 

 En cuanto a la actividad física que realizan los alumnos, se ha observado que un 38,6 por ciento de los hombres la realizan de forma adecuada, por sólo un 20,9 por ciento en las mujeres. Además, se ha visualizado el consumo de drogas que se realiza en ambos sexos, siendo este de un "44,9 por ciento en los hombres y de un 30,9 por ciento en las mujeres", indica el especialista. 

ELLAS TAMBIÉN COMEN PEOR 

Por otra parte, y en referencia a la alimentación, se evidencian actividades anómalas en un 16,6 por ciento de ellas, por un 8,8 por ciento en ellos. No obstante, la forma de ingerir alimentos es peor en los estudiantes que cursan carreras educativas (19,2%) que en los que están matriculados en las de salud (6,3%). Hace ahora cuatro años, las universidades españolas crearon la 'Red Española de Universidades Saludables', una iniciativa a favor de la salud en la que participaron también "la Conferencia de Rectores de Universidades Españolas y los Ministerios de Sanidad y de Educación", señalan. Sin embargo, ésta "se ha quedado en un mero primer paso para estar en la lista y nada más". 

Para Cancela Carral, "se debería implementar en los planes de estudios contenidos transversales relacionados con la alimentación, el ejercicio físico y los hábitos saludables". Además, insiste en que es "necesario" crear cursos de formación e información en estas áreas, ambientes saludables de ocio, servicios universitarios de orientación hacia una vida saludable y políticas de vida sana en el entorno universitario. Por último, expone recurriendo a un estudio recientemente publicado en la revista 'PNAS' que "el gen RASGRF2 podría estar implicado en la predisposición a la borrachera". Éste regula la predisposición de consumir alcohol en exceso, al influir en la actividad de las neuronas de dopamina en la vía mesolímbica, "una de las vías que la transmiten de una región a otra del cerebro", concluye.

27 Dic. (EUROPA PRESS)

PRESIÓN ARTERIAL, TABACO Y ALCOHOL, PRINCIPALES RIESGOS DE SALUD MUNDIAL

PUBLICA EN 'LANCET' 

Más de 9 millones de personas murieron como consecuencia de la hipertensión arterial en el 2010, por lo que es el factor de riesgo para la salud en todo el mundo con el mayor número de víctimas. Fumar y consumir alcohol también han superado al hambre infantil en las últimas dos décadas para convertirse en el segundo y tercer riesgo de salud a nivel mundial, respectivamente, según las conclusiones de un estudio de la estimación de la carga de morbilidad atribuible a los 43 factores de riesgo en 1990 y 2010. 

El análisis, que se publica este jueves en la revista 'Lancet', se llevó a cabo por un consorcio internacional de científicos que forman parte de estudios sobre la Carga Global de Enfermedad en 2010. Los investigadores estimaron el número de muertes atribuidas a cada factor de riesgo y los años de vida ajustados según discapacidad (AVAD), una unidad que tiene en cuenta tanto los años de vida perdidos y los años vividos con discapacidad. "Estamos viendo una creciente carga de factores de riesgo que conducen a enfermedades crónicas en los adultos, como el cáncer, enfermedades del corazón y diabetes, y una carga para disminuir los riesgos asociados a las enfermedades infecciosas en los niños", resumió uno de los autores, el profesor Majid Ezzati, de la Escuela de Salud Pública del Imperial College de Londres. 

No obstante, este experto advirtió de que este panorama global oculta las tendencias marcadamente diferentes entre las regiones: "Los riesgos asociados con la pobreza se han reducido en la mayoría de lugares, como Asia y América Latina, pero siguen siendo los temas principales en el África subsahariana". El factor de riesgo con el mayor incremento en la carga de salud era el alto índice de masa corporal (IMC), que se clasificó en el puesto décimo en 1990 y sexto en 2010. De hecho, más de 3 millones de muertes en 2010 fueron atribuibles al exceso de peso, tres veces más que la desnutrición, siendo el factor de riesgo más importante en Australia y el sur de América Latina, según el estudio. 

Los efectos nocivos del alcohol también aumentaron considerablemente, convirtiéndose en el principal factor de riesgo en el este de Europa, la mayor parte de América Latina y el sur del África subsahariana, con 4,9 millones de muertes en todo el mundo en 2010. El consumo de tabaco, incluyendo ser fumador pasivo, fue el factor de riesgo con la mayor carga en el oeste de Europa y en países de altos ingresos de América del Norte, con 6,3 millones de muertes en todo el mundo en 2010. 

Los factores dietéticos de riesgo y la inactividad física en conjunto representaron una décima parte de los AVAD en 2010, con el exceso de sal y la ingesta insuficiente de frutas como los riesgos alimentarios más destacados. Por otro lado, la carga de la contaminación del aire doméstico de combustibles sólidos como el carbón o leña para cocinar se redujo sensiblemente, pero no tener la cocina limpia y los combustibles para calefacción siguen siendo el riesgo más importante en el sur de Asia.

MADRID, 13 Dic. (EUROPA PRESS) 

LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD DESARROLLA UN PORTAL WEB SOBRE LA INCIDENCIA DEL ALCOHOL EN LA SALUD

PROYECTO PILOTO EN BIELORRUSIA, BRASIL, INDIA Y MÉXICO 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha desarrollado un portal web dedicado a la incidencia del alcohol en la salud y a la ayuda a los ciudadanos alcohólicos mediante un proyecto piloto en los países de Bielorrusia, Brasil, India y México. Esta iniciativa, que ha visto la luz este miércoles, "es una herramienta de intervención basada en la autoayuda", indican los expertos. 

En ella, se proporcionar información "no sólo para los responsables políticos y los profesionales, sino también para el público en general", explican. En concreto, en el portal se halla una herramienta de autoevaluación del consumo imprudente y nocivo de alcohol, a la que se une un programa de autoayuda "para las personas que desean reducir o dejar de beber alcohol", sostienen. 

Todo ello ha sido creado por el Departamento de Abuso de Sustancias y Salud Mental de esta organización, en colaboración con el Instituto Trimbos de los Países Bajos, con la financiación del Gobierno de Holanda y con el apoyo de otras entidades de los países en los que se ha lanzado la web. La proyectos de ayuda a personas con adicciones a través de Internet reportan numerosas ventajas, ya que "son fáciles de usar, están disponibles durante todo el día, no requieren de espera o tiempo de viaje, y son anónimos y libres de costes", manifiestan desde la OMS. 

Además, aseguran que de esta forma es más fácil acceder a mujeres y jóvenes. A pesar de que confirman que estos métodos "no son un sustituto de un tratamiento profesional", sí consideran que son eficientes, por lo menos con una intervención breve cara a cara. Así lo aseguran los expertos tras consultar estudios internacionales. Por último, desde la OMS explican que si, tras evaluar los resultados de este proyecto piloto, éstos son positivos, este portal se ofrecerá a otros países interesados y se expandirá a otras sustancias psicoactivas.

MADRID, 7 Dic. (EUROPA PRESS) 

EL CONSUMO ABUSIVO DEL ALCOHOL PUEDE CAUSAR HASTA 60 ENFERMEDADES

DÍA MUNDIAL SIN ALCOHOL 

El consumo abusivo de alcohol puede causar hasta 60 enfermedades, entre las que se incluyen las físicas y psicológicas, advierte el doctor Josep Guardia, psiquiatra de la Unidad de Conductas Adictivas del Hospital de la Santa Creu I Sant Pau (Barcelona), con motivo del Día Mundial Sin Alcohol, que tiene lugar este jueves. En concreto, el consumo abusivo de alcohol produce problemas en el hígado, páncreas o estómago así como en el sistema nervioso central y periférico. 

Además de una "mayor vulnerabilidad para las infecciones, trastornos psiquiátricos como ansiedad, depresión o insomnio y disfunción sexual", explica este experto a Europa Press. Este fenómeno es el responsable también de accidentes mortales o que pueden dejar "secuelas de por vida", asegura Guardia, quien añade que también genera problemas en las relaciones con la familia o pareja así como la pérdida del empleo, el aumento de casos de violencia doméstica o agresiones. En este sentido, Guardia lamenta que las personas con este tipo de problemas "no suelen pedir ayuda y, cuando lo hacen, es por otras enfermedades o trastornos psiquiátricos". 

Entonces, los médicos de Atención Primaria que, en sus palabras, no están muy instruidos a la hora de tratar el consumo de alcohol en sus consultas, derivan a los pacientes a los especialistas para tratar sus cormobilidades. "Muchas veces pasan por delante de la consulta y al medico se le escapa que detrás de aquel problema había un consumo excesivo de alcohol", insiste. A veces, el sanitario detecta estos problemas y deriva a su paciente a un centro especializado pero es el propio paciente quien rechaza acudir "porque prefiere al médico de cabecera o psiquiatra", explica. Se trata, por tanto, de "obstáculos diversos que no permiten que la persona llegue al servicio especializado", afirma este experto, a la par que destaca que "dada la elevada comorbilidad médica y psiquiátrica que presentan los pacientes con dependencia del alcohol, sería importante que los hospitales generales tuvieran un servicio especializado en el diagnóstico y tratamiento de la dependencia del alcohol". En el conjunto de la Unión Europea, solo el 10 por ciento de las personas con dependencia recibe tratamiento. 

TRES VECES MÁS FRECUENTE EN HOMBRES 

Los hombres son 3 veces más propensos a padecer una adicción por alcohol que las mujeres, a consecuencia de la cantidad y frecuencia de la ingesta, aunque "la realidad actual puede variar en el futuro", señala Guardia. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de riesgo se sitúa entre los 40-60 gramos de alcohol puro al día, en el caso de los hombres, y en 20-40 gramos en el de las mujeres. Una copa de vino o una caña de cerveza contiene 10 gramos de alcohol puro mientras que un combinado contiene 20. En general, cerca de 200.000 personas en España --173.600 hombres y 28.410 mujeres-- sufren dependencia del alcohol, según datos de la Encuesta Mundial sobre Salud Mental del año 2001, último año del que se tiene este dato. Lo que significa que el 1,2 por ciento de los hombres y el 0,2 por ciento de las mujeres en España comprendidos entre los 18 y los 64 años padecen esta adicción. 

 El perfil de una persona que consume de manera inadecuada alcohol es el de "un hombre de 35 a 45 años, que puede tener un nivel medio de estudios, que está trabajando o en paro, que tiene pareja o familia, y que puede haber tomado otras sustancia adictivas durante su juventud (cocaína o cannabis)", describe el psiquiatra. 

CRISIS Y ALCOHOL 

 Para este experto, la crisis económica está incrementado los casos de alcoholismo. "La mayoría de personas que toma drogas consume alcohol, pues en un momento de crisis, al disponer de poco dinero para comprar drogas, lo poco que tienen, lo destinan a comprar alcohol porque es barato, se encuentra en cualquier sitio y a cualquier hora", explica Guardia. En relación a las políticas de prevención de consumo de alcohol, este experto lamenta que, en España, sean "poco o nada eficaces", y que, en 2008, no entrase en vigor la Ley de protección del menor con respecto al consumo de alcohol, que fue bloqueada por varios agentes. Se trata de un texto que tenía como objetivo limitar la promoción, el patrocino y las ventas a menores de 18 años. La no puesta en marcha de políticas eficaces está, a su juicio, derivando en que los jóvenes estén desinformados y banalicen el consumo de alcohol.

14 Nov. (EUROPA PRESS)¿

CONSUMIR ALCOHOL DE FORMA MODERADA TAMBIÉN PUEDE SER PERJUDIACIAL PARA LA SALUD

AFECTA A LA PRODUCCIÓN DE CÉLULAS CEREBRALES

Científicos de la Universidad de Rutgers, en Nueva Jersey (Estados Unidos), aseguran que consumir alcohol de forma moderada también puede ser perjudicial para la salud ya que, según han descubierto, incluso beber dos copas de vino al día puede tener un impacto negativo en la producción de células en el cerebro. Este hallazgo, que aparece publicado en la revista 'Neurology', contradice algunos estudios que sugerían que el consumo moderado de alcohol podía tener efectos positivos para la salud. 

Tal como señalan los investigadores, el problema es que hay una división muy tenue entre beber moderadamente con regularidad y beber en exceso sólo ciertos días a la semana, y mucha gente no parece distinguir entre estas dos prácticas de riesgo. Beber poco durante la semana pero mucho los fines de semana puede provocar cambios en la estructura del cerebro, aseguran los investigadores. "El consumo moderado puede convertirse en consumo excesivo sin que la persona se dé cuenta", ha explicado a la BBC Megan Anderson, quien dirigió el estudio. "A corto plazo puede no haber problemas notables en las capacidades motoras o el funcionamiento general, pero a largo plazo este tipo de conducta puede tener efectos adversos en el aprendizaje y la memoria", ha añadido. 

Los científicos llevaron a cabo estudios con ratones a los cuales suministraron alcohol para alcanzar una concentración en la sangre de 0,08 por ciento (0,08 gramos de alcohol por cada 100 mililitros), el equivalente al límite legal para conducir en Estados Unidos y otros países. Después de dos días llevaron a cabo pruebas para medir varias funciones mentales y motoras en los animales. "Este nivel de intoxicación no perjudicó las habilidades motoras o las funciones de ninguno de los sexos, y tampoco interfirió en el aprendizaje asociativo (el recuerdo de detalles de una situación particular) dos días después de haber bebido", explican los investigadores. 

Por lo tanto, el consumo moderado de alcohol "no perturbó los procesos básicos sensoriales, motores o de aprendizaje". Sin embargo, añaden, los resultados mostraron que incluso durante un periodo "relativamente corto" de consumo moderado de alcohol, hubo un impacto negativo en el cerebro: el número de neuronas que los animales produjeron en la región del hipocampo "se redujo en casi 40 por ciento". El hipocampo es la región del cerebro donde se producen nuevas neuronas y se sabe que es responsable de la capacidad de llevar a cabo nuevos aprendizajes. "Si esta región de tu cerebro se ve afectada cada día durante muchos meses y años, eventualmente no serás capaz de aprender cómo llegar a un lugar nuevo o cómo aprender algo nuevo sobre tu vida", ha concluido la doctora Anderson.

 26 Oct. (EUROPA PRESS)

LOS ESTUDIANTES DE SECUNDARIA BEBEN EN LOS BOTELLONES TANTO COMO LOS UNIVERSITARIOS

EL CONSUMO DE ALCOHOL, CADA VEZ MÁS PRECOZ

Un estudio de las universidades de Valencia, Miguel Hernández de Elche y Jaume I de Castellón ha revelado como los jóvenes españoles comienzan a hacer botellón cada vez antes y bebiendo cada vez más, hasta el punto de que los estudiantes de secundaria beben las mismas cantidades que los universitarios. Así se desprende de los resultados publicados en la revista 'The Spanish Journal of Psychology', que muestran también su desconocimiento de las consecuencias negativas derivadas del consumo de alcohol, ni siquiera de la posibilidad de desarrollar un proceso adictivo. El estudio, financiado por el Plan Nacional sobre Drogas, utilizó datos de más de 6.000 jóvenes de 14 a 25 años que fueron seleccionados entre 2007 y 2009 para conocer cuál era su consumo de alcohol y las razones por las que hacían botellón. 

Según sus resultados, los varones son quienes más beben y buscan la borrachera, aunque asocian en menor grado su ingesta con la posibilidad de desarrollar un proceso adictivo. "Hemos observado que los universitarios han tenido una progresión de menos a más. Cuando eran adolescentes bebían menor cantidad y en la universidad aumentan el consumo. Sin embargo, los adolescentes de hoy consumen al mismo nivel que los universitarios", según ha explicado al Servicio de Información y Noticias Científicas (SINC) Begoña Espejo Tort, investigadora principal del estudio en la Universidad de Valencia. Para esta experta, si los estudiantes de secundaria ingieren cantidades de alcohol similares a las de los universitarios de su mismo sexo, esto indica que cuando lleguen a los 20 años, las consecuencias de este consumo serán mucho mayores que las derivadas del consumo de los universitarios actuales. 

Además, Espejo subraya que tendrá repercusiones negativas "en sus estudios, en el trabajo, en sus relaciones personales y en su economía". "Casi todos los adolescentes que consumen alcohol se han iniciado hacia los 13 o 14 años con destilados --bebidas de alta graduación-- y en grandes dosis, mientras que los universitarios se iniciaron en su momento entre los 14 y 15 años, pero con un consumo relativamente bajo y con fermentados como la cerveza", asegura la experta. Por otro lado, los adolescentes aluden a aspectos personales para justificar este consumo, mientras que los universitarios hacen referencia a cuestiones asociadas al control del ocio. No obstante, el motivo principal para el consumo de alcohol para ambos grupos es la diversión. "Beber es el objeto. La economía solo la nombran los universitarios. Casi un 70 por ciento --frente a un 20 por ciento de los adolescentes-- alude al motivo económico para hacer botellón", explica Espejo. 

NINGUNO PERCIBE LAS CONSECUENCIAS 

Respecto a las consecuencias asociadas al consumo de alcohol, ni los más jóvenes ni los universitarios son conscientes de estas, ni los que beben mucho, ni los que lo hacen en menor cantidad. Tan solo perciben aquellas consecuencias que aparecen reiteradamente en las campañas de televisión, como las asociadas a la conducción, los problemas relativos a peleas y agresiones, así como las cuestiones físicas (vómitos, mareos hasta caerse, resaca, etc.). "En general, todos los jóvenes consideran que su consumo no tendrá consecuencias negativas. Creen que para que eso ocurra tienen que estar mucho más tiempo ingiriendo bebidas alcohólicas, pero esto no implica que el problema no exista ya, sino que no lo perciben como tal", concluye la investigadora. 

Los autores del estudio alertan de la necesidad de intervenir en estos grupos para reducir el consumo y hacerlo de forma diferenciada. En el caso de los más jóvenes, que aluden a cuestiones de mejora personal a la hora de justificar por qué beben alcohol, se deberían reforzar campañas enfocadas a aspectos como la autoestima y el manejo de las relaciones interpersonales. Para los universitarios habría que centrarse más en la formación de hábitos de ocio.

 (EUROPA PRESS) 

LA PATOLOGÍA DUAL ESTÁ CRECIENDO EN ESPAÑA

Hasta siete de cada diez adictos padecen además otro trastorno mental.En España se estima que hasta el 70 por ciento de los adictos a algún tipo de sustancia, como el alcohol o el cannabis, padece también otro trastorno mental asociado, lo que se conoce como patología dual, según ha asegurado el presidente de la Sociedad Española de Patología Dual (SEPD), Nestor Szerman, con motivo de las XIV Jornadas Nacionales que esta entidad celebra estos días en Madrid. 

Ambos factores, adicción y trastorno mental, pueden actuar "indistintamente" como "causa y consecuencia" de la patología dual en función de cada paciente, ha añadido el jefe de Servicio de Psiquiatría del Hospital Vall d'Hebrón de Barcelona, Miguel Casas, quien admite que en los últimos años se está produciendo un incremento de casos asociado al aumento del consumo de drogas en España. Según ha explicado este experto, se estima que entre un 10 y 15 por ciento de la población es vulnerable a padecer algún tipo de conducta adictiva a lo largo de su vida. Y una de las sustancias cuya adicción está creciendo más en España es el cannabis, ya que actualmente es el país de Europa con mayor número de consumidores. 

"Se le ha perdido el miedo y se ningunea su riesgo", ha apuntado Casas, advirtiendo de que estos consumidores tienen más riesgo de acabar desarrollando una patología dual. No obstante, ha añadido, la relación puede ser también a la inversa, ya que hay algunos trastornos mentales que propician un mayor consumo de cannabis. Prueba de ello, según ha explicado este experto, es que hasta el 60 por ciento de los pacientes con esquizofrenia son adictos a esta sustancia. Asimismo, se ha constatado que los niños que padece un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) "y no son tratados a tiempo" pueden comenzar a probar el cannabis a los 11 ó 12 años. De igual modo, el presidente de la Asociación Mundial de Psiquiatría (WPA, en sus siglas en inglés), el cubano Pedro Ruiz, ha alertado de que en ocasiones hay pacientes con alguna enfermedad mental que acaban volviéndose adictos a la medicación que "tanto les alivia".

TRATAMIENTO INTEGRAL PARA TENER ÉXITO 

 Por ello, es necesario "diagnosticar rápido" tanto las adicciones como los trastornos mentales para evitar que deriven en un segundo problema, según Casas, que defiende que la patología dual requiere un tratamiento integral y combinado, y no por separado, "si queremos tener éxito". Por su parte, el delegado del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas, Francisco Babín, ha asegurado que la patología dual seguirá siendo una "prioridad" dentro de la Estrategia Nacional sobre Drogas, ya que se estima que en 2025 afectará al 75 por ciento de los adictos. Además, ante el adelanto de la edad de inicio en el consumo de alcohol y otras drogas ha advertido a los jóvenes que "cualquier consumo de drogas pasa factura, tanto a la hora de su desarrollo cerebral como desencadenante de otros cuadros psiquiátricos con los que no conviene jugar a la ruleta rusa". 

De igual modo, ha hecho un llamamiento a los padres y a los profesores para que colaboren en su diagnóstico, ya que "son los primeros que pueden advertir algún problema". "A lo mejor el malote lo que está es pidiendo ayuda a gritos y todavía no se han dado cuenta", ha espetado. 

EL ABORDAJE DE LA DROGODEPENDENCIA, EN "REGRESIÓN" 

Por otro lado, el profesor Casas ha denunciado como vicepresidente de la SEPD que actualmente la atención a la drogodependencia está en "franca regresión" en España. "La gente que trabaja en adicciones se está dando cuenta de que vivían en un pequeño espejismo, porque pensábamos que la sociedad y nuestros políticos comprendían lo que eran las adicciones y la patología dual, cuando muchos tenemos la sospecha de que se aceptaron las drogodependencias, sobre todo las ilegales como la cocaína o la heroína, por el miedo a las enfermedades infecciosas", ha asegurado. Sin embargo, ha añadido, cuando se ha visto que estas patologías se hacen crónicas "y se le ha perdido el miedo a que la enfermedad mate", se observa como en realidad se sigue pensando que la drogodependencia es "un vicio" y no una enfermedad. 

"Hemos cambiado el nombre pero no el concepto, y en estos momentos vuelven a ganar terreno aquellos que piensan que al adicto, ni agua, porque éste lo único que tiene que hacer es curarse, dejar su vicio y ser bueno", ha lamentado Casas. Prueba de ello, según este experto, es que en algunas comunidades las drogodependencias no son abordados a través de la Medicina sino a través de los Servicios Sociales, "y ahí lo que harán será tratarlas con buena fe y dando más trabajo, como si el trabajo y la drogadicción tuvieran algo que ver", cuando en realidad "la única forma de abordarlas es desde una atención integral sociosanitaria, y no sólo con buenas intenciones".

MADRID, 25 Oct. (EUROPA PRESS)