lunes, 16 de abril de 2018
miércoles, 1 de noviembre de 2017
miércoles, 10 de mayo de 2017
domingo, 9 de abril de 2017
jueves, 4 de junio de 2015
martes, 14 de abril de 2015
TRABAJO VOLEIBOL 2º ESO- CURSO 2015-16
TRABAJO:
1. ¿Cómo se realiza un toque de dedos?
2. ¿Cómo se realiza un toque de antebrazos?
3. ¿Cómo se realiza un toque de mano baja?
4. Reglas básicas del voleibol (quién gana el partido, cuándo se rota, toques por equipo, rotación, etc.)
Dos hojas y media mínimo con o sin dibujo. Por las dos caras para ahorrar papel.Escrito a mano. Con título, índice y bibliografía
Presentar 2º B ESO: 22 ABRIL
2º E ESO: 26 ABRIL
TRABAJO DE VOLEIBOL 4º ESO- CURSO 2015-16
1. Breve historia.
2. Aspectos reglamentarios más importantes.Novedades
3. ¿Cómo se realiza un bloqueo?
4. ¿Cómo se realiza un remate?
5. ¿Cómo se realiza un saque de tenis?
Mínimo 2 hojas y media con o sin fotos escrito en folios y a mano. Incluir título, índice y bibliográfica Entrega:
4º C: 4 mayo
4º D: 3 mayo
.
domingo, 1 de junio de 2014
VÍDEO ROCK AND BALL
sábado, 24 de mayo de 2014
martes, 19 de junio de 2012
martes, 11 de mayo de 2010
VIDEO TUTORIAL DE VOLEIBOL : TOQUE DE ANTEBRAZOS
TOQUE DE ANTEBRAZOS
Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario.
La posición de los brazos parte desde los hombros con una pronación.
Los antebrazos unidos por los codos, buscando mayor superficie en los antebrazos.
Buen equilibrio
Una mano dentro de la otra con los pulgares juntos.
No golpear con las muñecas ni con puntos próximos a los codos.
El golpe se realizar con el tercio medio del antebrazo.
La posición ser media-baja.
Los brazos muy extendidos. Un ligero ballesteo.
Las piernas semiflexionadas, el peso del cuerpo entre las dos piernas y el centro de gravedad un poco adelantado.
Se debe tener control de la posición de los pies en referencia a la ubicación nuestra en la cancha, en lo posible, al estar ubicados en las zonas laterales, se debe adelantar el pie que esta más cercano a la línea, para que el mismo cuerpo oriente la dirección del balón al centro de terreno propio.
Enlace interesante:
http://www.safaranjuez.com/descargas/edfis/ELVOLEIBOL.pdf
Os dejo tres vídeos. Uno de vuestros compañeros de 1º bachiller. Otro de alumnos de INEF en el que os enseñan cómo trabajar este aspecto técnico y otro más profesional. También os dejo algunos apuntes sobre reglamento y otros conceptos.
lunes, 10 de mayo de 2010
VIDEO TUTORIAL DE VOLEIBOL : TOQUE DE DEDOS
TOQUE DE DEDOS
Para poder realizar un pase de dedos se tienen que dar dos condiciones básicas:
- Que el balón nos llegue más alto que la cabeza.
- Que el balón nos llegue con poca velocidad.
Descripción técnica:
1.- Antes del contacto con el balón:
Elevar los brazos flexionados con los codos más altos que los hombros. Las manos deben estar delante y más altas que la frente y las muñecas en flexión dorsal. Los dedos deben estar separados y casi extendidos.
2.- Contacto con el balón:
El toque de balón se realiza cerca y por encima de la frente, con las manos abiertas en forma de copa, ofreciendo al balón una superficie cóncava en la que los dedos índices y pulgares forman un rombo o un triángulo, manteniendo el contacto visual con el balón.
El contacto con el balón lo realizan sólo y exclusivamente las yemas de los dedos (falange distal).
3.- Amortiguación de la trayectoria del balón:
A medida que el balón se aproxima al jugador éste acompaña la trayectoria descendente con una flexión de las articulaciones de los codos, cadera, rodillas y tobillos, manteniendo la tensión en la articulación de las muñecas.
En el momento del contacto los codos tienen un ángulo de flexión de 90º.
El ángulo formado por las piernas está en función de la altura del balón en el momento del toque y de la distancia a la cual se desea enviar el balón.
4.- Proyección del balón:
Las cadenas cinéticas de los nudos articulares se extienden en una dirección hacia arriba y hacia delante dependiendo de la trayectoria (altura y dirección) deseada.
A partir de la posición correcta de contacto con el balón, por delante y encima de los ojos, los ángulos de extensión de las articulaciones inciden sobre el tipo de trayectoria deseada:
- Trayectoria vertical o parábola alta: empuje próximo a la vertical utilizando las piernas y los brazos.
- Trayectoria tensa, paralela al suelo: empuje horizontal a partir de los hombros hasta las muñecas.
También podemos dividir los tipos de pase de dedos en función de la posición del cuerpo y la dirección de la bola tras el toque:
- Frontal o hacia delante.
- De espaldas o hacia atrás.
- Lateral.
Fuente: javierliz.com
Enlaces interesantes: http://sites.google.com/site/wwwefisicadescargas/t%C3%A9cnicadelvoleibol
http://books.google.es/books?id=ejrCFc68iXwC&pg=PA78&lpg=PA78&dq=toque+de+dedos+voleibol&source=bl&ots=25a63fKsmP&sig=caqX9hd8E9AvrQL3i4mMQua1kdM&hl=es&ei=EzDoS8ypLY6InQPwx_StBA&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=3&ved=0CCIQ6AEwAjgK#v=onepage&q=toque%20de%20dedos%20voleibol&f=false
http://www.educa.madrid.org/web/ies.barrioloranca.fuenlabrada/EF/4eso.pdf/3Evaluacion/Voleibol.pdf
Os dejo dos vídeos. Uno de vuestra compañera de 1º bachiller y otro más profesional.
domingo, 9 de mayo de 2010
VIDEO TUTORIAL DE VOLEIBOL : SAQUE DE TENIS EN SUSPENSIÓN
EL SAQUE EN SUSPENSIÓN
Se trata de un saque en potencia llevado a sus últimas posibilidades.
-Punto de partida
. El punto de partida del sacador está relacionado con la longitud de la zancada y el número de pasos empleados, siendo habitual una distancia de 3 a 5 metros desde la linea de fondo.
- El lanzamiento
. Se realiza un lanzamiento del balón con una o dos manos y con la mano dominante, habiendo iniciado el desplazamiento o simultáneamente.
- El golpeo
. La acción de batida y golpeo es mecánicamente igual a la del remate.
Enlaces interesantes:
http://www.voleibolmexico.com/entrenamiento/2_4_saque.pdf
http://www.educa.madrid.org/cms_tools/files/68dd3004-cf4a-4a2f-92d6-4453bc3b0ea7/VOLEIBOL%204.pdf
Os dejo dos vídeos. Uno de vuestro compañero de 1º bachiller y otro más profesional.
VIDEO TUTORIAL DE VOLEIBOL: CAÍDA LATERAL
CAÍDA LATERALLa caída lateral es la única técnica que permite llegar al suelo y enderezarse inmediatamente y la más utilizada en el voleibol femenino. La astucia reside en la velocidad: ésta no es frenada como en el caso de la plancha o de la caída frontal, simplemente está controlada.
Si el brazo o la mano se colocan de cualquier modo se frena el movimiento. El contacto con la pelota se realiza con el interior de la muñeca, con el dorso de la mano. Después del contacto con la pelota, la palma de la mano se desliza suavemente sobre el suelo, acompañando la caída del cuerpo.
TÉCNICA
Lo primero es desplazarse sin cruzar los pies. Se adopta una postura flexionada, bajando el centro de gravedad. Se flexiona de forma copleta la pierna más cercana al balón, quedando la pierna contraria extendida completamente.
Desde esa posición nos lanzamos con el brazo extendido, con la mano en prolongación del antebrazo yen forma de cuchara.
Golpeando el balón lo más cerca del suelo con el talón de la mano. A continuación se rueda sobre la espalda y finaliza con una voltereta completa sobre la línea de hombros para finalmente ponerse de pie rápidamente.
Errores específicos:
- Caer desde una posición alta.
- Apoyara las manos en el suelo.
- Cogerse el brazo con el cuerpo al caer.
- Flexionara el brazo.
- Caer con la espalda rígida.
Enlaces interesantes sobre caídas laterales:
http://www.infowarehouse.com.ve/pugoz/otros/deporte_voleibol.pdf
http://www.conade.gob.mx/documentos/ened/sicced/VOLEIBOL_N1/Practica/CAPiTULO_2.pdf
Os dejo dos vídeos de caida lateral. Uno es realizado por vuestros compañeros/as de 1º bachiller y otro más profesional.
jueves, 15 de abril de 2010
UNIDAD DIDÁCTICA DE VOLEIBOL (II)-1º BACHILLER
Todos los grupos de 1º bachiller comenzarán en breve la U.D de voleibol (nivel II).
Os dejamos apuntes importantes en el visor que será necesario leer y una breve historia de este deporte.
BREVE HISTORIA DEL VOLEIBOL
El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de Educación Física en el YMCA de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no disponiendo más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego.
Morgan describe así sus primeras investigaciones:
"El tenis se presentó en primer lugar ante mí, pero precisaba raquetas, pelotas, una red y demás equipo. De esta manera, fue descartado. Sin embargo, la idea de una red parecía buena. La elevamos alrededor de un 6 pies y 6 pulgas del suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un hombre medio. Debíamos tener un balón y entre aquellos que habíamos probado, teníamos la vejiga (cámara) del balón de baloncesto. Pero se reveló demasiado ligero y demasiado lento; entonces probamos con el balón de baloncesto, mismo, pero era demasiado grande y demasiado pesado. De esta manera nos vimos obligados a hacer construir un balón de cuero con la cámara de caucho que pesaba entre 9 u 12 onzas".
Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE, primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido. El profesor HALSTEAD llama la atención sobre la "batida" o la fase activa del lanzamiento, y propone el nombre de "Voleibol". Gracias al YMCA el juego del voleibol fue introducido en Canadá y en mucho países: Elwood S. BROWN en las Filipinas; J. Oward CROCKER en China; Frank H. BROWN en Japón; el doctor J.H.GRAY en Birmania, en China y en la India, así como por otros precursores en México, en América de Sur, en Europa, en África y en Asia. Los primeros campeonatos nacionales de voleibol tuvieron lugar en los Estados Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association. En 1938 se establecieron uno contactos internacionales entre Polonia y Francia. Desgraciadamente, la segunda Guerra Mundial interrumpió las entrevistas. Solamente a finales de 1945 fue posible establecer nuevas relaciones. Por su parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro del YMCA y muy pronto secretario de la USVBA, intentó establecer otra vez las relaciones internacionales e hizo difundir algunas obras sobre el voleibol.
lunes, 15 de febrero de 2010
APUNTES DE VOLEIBOL
Tomado de IES Estelas de Cantabria (Alberto)
sábado, 7 de noviembre de 2009
EX-ALUMNOS DEL CLARA Y EL VOLEIBOL
VOLEIBOL
El día 7 de noviembre (sábado) a las 10 h el equipo de los ROCK N´BALL formado por antiguos alumnos y un infiltrado, a saber:
- Alejandro García
- Álvaro Alonso
- Álvaro García
- Arturo Torres
- Jesús Muñoz
- Miguel Álgel Díaz
- Ruy García
- Sergio Viches
- Victor López y quien os escribe
junto con algún otro fichaje, han tenido el honor de inaugurar la liga de Getafe en el Pabellón Cerro Buenavista (al lado del IES). También hemos tenido el honor de contar con el apoyo de Leonor Navarrete y Miguel Ángel Potenciano que han estado animando desde las gradas a sus compañeros.
El resultado es lo de menos, pero...hemos perdido 2 set a 1 (se juega a 25 puntos)
Este equipo, formado por un grupo de amigos que académicamente y humanamente son y han sido extraordinarios, continúan sus estudios, pero no olvidan la actividad física y el deporte.
Han logrado organizarse para tener a tiempo las fichas, camisetas, balones y lo más importante...sus ganas y su amistad. Y además, se tienen que buscar sitio para entrenar. Realmente es de admirar su labor.
En homenaje a ellos, os hago partícipes de los primeros encuentros, fotografías y vídeos. Esto no ha hecho nada más que empezar, confiamos en vuestro apoyo y seguimiento, sobre todo por ellos que se lo merecen y nos les falta ilusión
Esperan vuestra asistencia a algún partido. Os lo agradecerán.