Tu smartphone puede ser
un gran aliado para alcanzar tus objetivos fitness.
Si sólo usas tu celular para registrar
tus pasos diarios y ritmo cardiaco, lamentamos decirte que estás desperdiciando
todo su potencial. Gracias a la fiebre de las apps, ahora cada vez hay más
herramientas tecnológicas que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos
fitness. Te traemos una lista de nuestras aplicaciones favoritas para entrenar.
Entrenamiento en 7 minutos
Es la app perfecta, si lo que quieres es
un entrenamiento de intensidad y tienes poco tiempo disponible. Durante 7
minutos se realizan 13 ejercicios con 30 segundos de duración y 10 de reposo
entre ellos. Puedes elegir la parte del cuerpo que vas a trabajar y
complementar tu rutina diaria
Reto deportivo 30 días
En esta aplicación te enfrentas a un
reto nuevo cada cinco semanas. Tiene objetivos diarios y mensuales (de 30 días)
para fortalecer partes del cuerpo específicas o todo el cuerpo. También tiene
recordatorios para que no te saltes ni un día, así como guías y videos para
realizar los ejercicios sin lesionarte.
Personal trainer: Gym Workout
Se trata de un entrenador personal que
te pondrá diferentes rutinas para cada parte del cuerpo. Cuenta con ejercicios
con máquinas y pesas explicados con fotos y videos.
Sworkit lite
Su lema es “sin aparatos, sin excusas” y
en donde la única herramienta para realizar el ejercicio es el mismo cuerpo.
Esta app divide sus ejercicios en 4 bloques: fuerza, aeróbicos, estiramientos y
yoga. Dentro de ellas podemos elegir la parte del cuerpo que queremos ejercitar
y los minutos de actividad. Nos gusta porque te da la libertad de personalizar
tu rutina de acuerdo a tus metas.
Fitness & Bodybuilding
Esta app cuenta con una amplia serie de
ejercicios para poder trabajar todas y cada uno de las partes de tu cuerpo.
Puedes elegir el número de días por semana que vas a entrenar y el nivel de
entrenamiento. Para la mayoría de ellos necesitarás solamente un par de pesas.
Te recomendamos probar todas y elegir la
que más se adecue a tus necesidades. Recuerda que tu celular tiene que correr
bien y rápido para que las apps funciones al 100. Si el tuyo se traba cada que
abres Facebook, deberías pensar en cambiarlo. Checa el catálogo de Coppel y
renueva smartphone ya. ¡Celulares para todos, celulares para ti!
http://www.menshealthlatam.com/estilo-y-grooming/17/12/22/las-mejores-apps-para-tu-entrenamiento
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