DEPORTE DE EQUIPO COMPENSA LA PERDIDA DE ESTRÓGENO

Cuando las mujeres entran en la menopausia, sus niveles de estrógeno se estrechan. Esto aumenta su riesgo de enfermedad cardiovascular. Una nueva investigación de la Universidad de Copenhague muestra que deporte de equipo basado en intervalos puede compensar esta pérdida de estrógeno, ya que mejora sus condiciones, reduce la presión arterial y por lo tanto protege el sistema cardiovascular. Si bien el envejecimiento y una serie de transformaciones físicas ir de la mano para todos, la menopausia tiene una influencia significativa en los cambios físicos en la mujer. El estrógeno, la principal hormona sexual femenina, es un importante guardián del sistema vascular femenino. Por lo tanto, como los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia, los riesgos de aumento de la presión arterial y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares aumenta. Un nuevo estudio realizado por la Universidad del Centro de Copenhague para documentos Deporte de equipo y de la Salud y se soluciona el problema. 

Los cambios en el sistema cardiovascular se producen poco después de la menopausia 

"Los resultados demuestran que la presión arterial en las mujeres post-menopáusicas es 10% más alto inmediatamente después de la menopausia que en las mujeres de edad similar, pre-menopáusicas. También tenían niveles más altos de un marcador temprano de arteriosclerosis", explica el investigador postdoctoral Michael Nyberg. El nuevo aspecto de este estudio es que los investigadores han investigado los efectos del estrógeno en las mujeres de la misma edad, tanto antes como después de la menopausia. Estudios anteriores no miran a las mujeres pre y posmenopáusicas de edad similar. En lugar de ello, investigaron las mujeres con 15-20 años de edad de las lagunas. Por lo tanto, no fueron capaces de determinar si los cambios se deben a la edad o la pérdida de estrógeno. Los resultados del reciente estudio se han publicado en la revista The American Journal of Physiology . 

Floorball previene las enfermedades cardiovasculares entre las mujeres 

En un intento por evitar un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, el estudio examinó el efecto del entrenamiento floorball de 12 semanas entre las mujeres post-menopáusicas. Los resultados fueron claros. "Después de sólo 12 semanas de doble prácticas semanales, las condiciones de las mujeres habían mejorado y su presión arterial se redujo en 4 mmHg, que se correlaciona con un riesgo 40% menor de accidente cerebrovascular", explica el Profesor y Director Centro de Jens Bangsbo. Continuando, Bangsbo afirma que, "Además, hubo una evolución positiva en relación con los niveles de sustancias vitales para la función de los vasos sanguíneos, incluyendo una disminución del 20% en los marcadores asociados con la arteriosclerosis." "Los resultados demuestran que los deportes de equipo que incluyen ejercicios de intervalo son una fantástica oportunidad para el tratamiento hormonal, en relación con los estrógenos, ya que se puede evitar una serie de efectos secundarios no deseados", según postdoc, Michael Nyberg. 

Deporte de equipo - la diversión, así como saludable 

"Otra de las ventajas de un deporte de equipo como el floorball es que los participantes se diviertan. Eso es importante, porque cuando una persona se dedica a un deporte de equipo, no están preocupados con el ejercicio de otra manera intensa en la que se dediquen. Formación Floorball es intensa, con muchos sprints cortos, cambios de dirección y un alto pulso alcanzados -. pero los participantes no le presto atención a todo esto Esta alta intensidad es una de las principales razones de que estas mujeres fueron capaces de lograr tan grandes beneficios para la salud en tan sólo 12 semana ", explica Nyberg. "El hecho de que los participantes pensaban que era divertido y disfrutamos estar con otras mujeres también conducen a su insistencia en continuar con el deporte después de la conclusión del estudio - que se ocupa de una cuestión fundamental: ¿Cómo es posible para motivar y no menos importante, mantener a la gente interesado en una actividad física saludable. Equipo deporte es la respuesta ", añade Jens Bangsbo. 

Historia de Fuente: La historia anterior se basa en los materiales proporcionados por la Universidad de Copenhague . Nota: Los materiales pueden ser editados por el contenido y longitud. 

Diario de Referencia : M. Nyberg, K. Seidelin, T. Rostgaard Andersen, N. Neumann Overby, Y. Hellsten, J. Bangsbo. biomarcadores de la función vascular en mujeres post-menopáusicas pre y recientes de la misma edad: el efecto de la práctica de ejercicio . AJP: reglamentarios, Integrativa y Fisiología Comparada , 2014; DOI: 10.1152/ajpregu.00539.2013 

Citar esta página : MLA APA Chicago Universidad de Copenhague. "Equipo de deporte compensa la pérdida de estrógeno." ScienceDaily. ScienceDaily, 21 de febrero de 2014. .
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When women enter menopause, their estrogen levels taper. This increases their risk of cardiovascular disease. New research from University of Copenhagen shows that interval-based team sport can make up for this estrogen loss as it improves their conditions, reduces blood pressure and thereby protects the cardiovascular system. While aging and an array of physical transformations go hand in hand for all, menopause has a significant influence on physical changes in women. Estrogen, the primary female sex hormone, is an important guardian of the female vascular system. Thus, as estrogen levels fall during menopause, the risks of increased blood pressure and development of cardiovascular disease increases. A new study by the University of Copenhagen's Centre for Team Sport and Health documents and addresses the issue. 

Changes to the cardiovascular system occur soon after menopause 

"Results demonstrate that blood pressure among post-menopausal women is 10% higher immediately after menopause than in similarly-aged, pre-menopausal women. They also had higher levels of an early marker for arteriosclerosis," explains postdoc Michael Nyberg. The new aspect of this study is that researchers have investigated the effects of estrogen in women of the same age, both before and after menopause. Previous studies didn't look at similarly aged pre- and post-menopausal women. Instead, they investigated women with 15-20 year gaps in age. Therefore, they were unable to determine whether changes were due to age or estrogen loss. Results of the recent study have now been published in the journal, The American Journal of Physiology. 

Floorball prevents cardiovascular disease among women 

In a bid to prevent increased risk of cardiovascular disease, the study examined the effect of 12-week floorball training among post-menopausal women. The results were clear. "Following just 12 weeks of twice weekly practices, the women's conditions had improved and their blood pressure was reduced by 4 mmHg, which correlates with a 40% lower risk of stroke," explains Professor and Centre Director Jens Bangsbo. Continuing, Bangsbo asserts that, "Furthermore, there was a positive development in relation to levels of substances vital to blood vessel function, including a 20% decrease in markers associated with arteriosclerosis." "The results demonstrate that team sports that include interval exercise are a fantastic opportunity for hormone treatment, in relation to estrogen, because one can avoid an array of undesirable side-effects," according to postdoc, Michael Nyberg. 

Team sport -- fun as well as healthy 

"Another advantage of a team sport like floorball is that participants have fun. That's important, because when a person is engaged in a team sport, they aren't preoccupied with the otherwise intense exercise in which they are engaged. Floorball training is intense, with many short sprints, directional changes and a high pulse achieved -- but participants don't really pay attention to all of this. This high intensity is one of the primary reasons that these women were able to achieve such great health benefits in just 12 weeks," explains Nyberg. "The fact that participants thought that it was fun and enjoyed being with other women also lead to their insistence on continuing with the sport after the study's conclusion -- which addresses a fundamental issue: How is it possible to motivate and not least, keep people interested in a healthy physical activity. Team sport is the answer," adds Jens Bangsbo. 

Story Source: The above story is based on materials provided by University of Copenhagen. Note: Materials may be edited for content and length. 

Journal Reference: M. Nyberg, K. Seidelin, T. Rostgaard Andersen, N. Neumann Overby, Y. Hellsten, J. Bangsbo. Biomarkers of vascular function in pre- and recent post-menopausal women of similar age: effect of exercise training. AJP: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 2014; DOI: 10.1152/ajpregu.00539.2013 

Cite This Page: MLA APA Chicago University of Copenhagen. "Team sport compensates for estrogen loss." ScienceDaily. ScienceDaily, 21 February 2014. .