sábado, 30 de junio de 2012

EL MINISTERIO DE SANIDAD PUBLICA LOS MEDICAMENTOS EXCLUIDOS

El Ministerio de Sanidad publica en su web el listado de medicamentos excluidos de prestación.

El Ministerio de Sanidad ha publicado en su página web el listado de 426 medicamentos que han quedado excluidos de la financiación pública, entre los que figuran 'Almax'.' Voltaren', 'Fortasec' o 'Mucosan', y que a partir del próximo 1 de agosto tendrán que abonar en su totalidad los pacientes. El texto, firmado por la hasta este viernes directora general de Cartera Básica de Servicios del Sistema Nacional de Salud y Farmacia, María del Sagrario Pérez Castellanos --cuyo cese ha sido aprobado en la última reunión del Consejo de Ministros--, explica que, conforme con lo establecido en la ley de garantías y uso racional de los medicamentos y productos sanitarios, la exclusión, en cada caso, viene motivada por diversos motivos. 

Estos serían el establecimiento de precios seleccionados, la convivencia con un medicamento sin receta con la que comparte principio activo y dosis, la consideración del medicamento como publicitario en nuestro entorno europeo, que el principio activo cuente con un perfil de seguridad y eficacia favorable y suficientemente documentado a través de años de experiencia y un uso extenso, por estar indicados en el tratamiento de síntomas menores y por cumplir cualquiera de los criterios de no inclusión en financiación pública recogido en el apartado 2 del artículo 89 de la Ley 29/2006 antes citada.

En la resolución se recogen asimismo las excepciones a esta exclusión, explicitando los fármacos que permanecerán incluidos en la prestación farmacéutica del Sistema Nacional de Salud exclusivamente para determinadas patologías: enfermedad de Crohn, colon irritable y diverticulosis (subgrupo A06AC), encefalopatía portosistémica y paraplejica (A06AD), pacientes oncológicos (A06AH), claudicación intermitente (C04AX), carcinoma basocelular superficial y condiloma acuminado (D06BB), pacientes neoplásicos con tos persistente (R05DA) y síndrome de Sjögren (S01XA).

 Además, la resolución (http://www.msc.es/profesionales/farmacia/pdf/PROYECTORESOLUCIONEXCLUSIONMEDICAMENTOSPF.pdf) recuerda que puede ser recurrida en alzada ante la Secretaria General de Sanidad y Consumo del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad en el plazo de un mes.
MADRID, 30 Jun. (EUROPA PRESS) 

UTILIZAR FOTOPROTECTORES DE FACTOR 15 HASTA LOS 18 AÑOS PUEDE...

SEGÚN LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PEDIATRÍA DE ATENCIÓN PRIMARIA

Utilizar fotoprotectores de factor 15 hasta los 18 años "puede reducir en un 78 por ciento el riesgo de tener tumores cutáneos", según explican los expertos de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) y de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP). En la actualidad, la aparición del cáncer de piel "se relaciona con la exposición a los rayos solares durante períodos de tiempo largos y con exposiciones intermitentes e intensas", añaden. 

De esta forma, los especialistas de esta sociedad científica consideran que más del 90 por ciento de los tumores aparecen en áreas expuestas al sol como son "la cara, el cuello, las orejas, los antebrazos y las manos". Esta situación se agrava durante los baños en la playa, ya que la arena "refleja entre un 10 y un 25 por ciento de los rayos", aseveran. Con ello, el incremento de los nuevos casos de melanomas en Europa se ha elevado hasta el 18 por ciento. Sin embargo, desde la AEPap aseguran que, cogido a tiempo, la supervivencia es de entre el 90 y el 95 por ciento.



 Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se producen en todo el mundo más de dos millones de cánceres de piel distintos y 200.000 melanomas malignos. Especialmente dañino es este último, ya que aunque sólo representa el 4 por ciento de los casos de tumores de piel, "responsable del 80 por ciento de las muertes por este tipo de cáncer", indican los expertos. 

LAS MEDIDAS DE PRECAUCIÓN "SON ESENCIALES"

Para el pediatra y miembro del grupo PREVINFAD, de la AEPap, el doctor Manuel Merino, las medidas de precaución son fundamentales, sobre todo para las personas que tengan la piel clara. Además, incide en que la piel tiene memoria al asegurar que "está demostrado que el efecto cancerígeno de las radiaciones solares es acumulativo". Por ello, las dos sociedades científicas insisten en la importancia de las campañas divulgativas a la hora de promocionar la fotoprotección en padres y niños. 

De esta forma, consideran "esencial" la actuación sinérgica de dermatólogos y pediatras junto con las escuelas y los programas comunitarios. Ante todo, los expertos creen oportuno evitar las quemaduras solares y, para ello, aconsejan "evitar la exposición excesiva al sol, tratar de no estar bajo él durante las horas centrales del días, emplear roma que cubra la piel y utilizar gafas homologadas que tengan filtro ultravioleta UVA y UVB". 

Además, afirman que es necesario aplicarse fotoprotectores de factor 15 o superior y extendérselas antes de exponerse al sol y cada dos horas. Desde AEPap y SEPEAP también hacen especial hincapié en que las personas se protejan los ojos este verano. "Una larga exposición puede contribuir a la aparición de afecciones de las capas que envuelven el ojo, de la córnea e incluso de la lente del cristalino", explica la pediatra de Atención Primaria de SEPEAP, la doctora Carmen Gancedo. Por último, la especialista aconseja a la población tener en cuenta el tipo de filtro solar de las lentes que se van a emplear y las características ópticas de la misma. "Según el grado de intensidad con el que filtran la luz visible, la Unión Europea clasifica las gafas solares del 0 al 4", concluye.
 MADRID, 30 Jun. (EUROPA PRESS) -

¿POR QUÉ HAY TIROS DE FALTA QUE ESQUIVAN LA BARRERA?

| El porqué de las cosas 

Algunos de los chutes más impresionantes del fútbol se derivan de efectos de la mecánica de fluídos. Tiros de falta que sortean barreras trazando espectaculares parábolas son producto del llamado 'efecto Magnus'. Según el profesor de Física Aplicada Antonio Ruiz de Elvira, para que pueda ocurrir es fundamental que el balón rote sobre su propio eje. En ese momento, lo que podría ser en principio una trayectoria recta se empieza a curvar. Esto es debido a que la presión del aire es desigual en cada uno de los extremos de la pelota. 
Daniel Izeddin | Madrid 

jueves, 28 de junio de 2012

CERCA DE 210 MILLONES DE PERSONAS CONSUMEN DROGAS ILEGALES CADA AÑO

LA ONU PONE EN MARCHA UNA CAMPAÑA PARA DISUADIR DE ESTA PRÁCTICA 

Cerca de 210 millones de personas en todo el mundo consumen drogas ilegales cada año, de las que casi 200.000 fallecen por su culpa, según la Organización de las Naciones Unidas (ONU), quien ha lanzado este año la campaña '¿Controlan las drogas tu vida?' con motivo del Día Mundial contra las Drogas, que tiene lugar este martes, y que trata de disuadir de esta práctica, especialmente a los más jóvenes. En concreto, la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (UNODC) encabeza la campaña internacional de concienciación, que respalda el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad a través de su web, sobre el gran problema que supone las drogas para la sociedad en su conjunto, especialmente para los más jóvenes. 

Este hecho responde, entre otras cuestiones, a la presión del círculo cercano de los jóvenes para que experimenten con drogas y a una autoestima baja. Además, los consumidores de drogas suelen estar mal informados o no son suficientemente conscientes de los riesgos que conlleva esta práctica para la salud. Por tanto, esta iniciativa trata de movilizar apoyos e inspirar a la población para que actúe contra el abuso y el tráfico de drogas. De esta manera, la organización pone el acento en que el consumo drogas así como su tráfico no solo supone "una amenaza para la salud" sino también una "amenaza para la estabilidad global y el desarrollo socioeconómico" en todo el mundo. 

 Conscientes de que cada comunidad tiene diferentes problemas y circunstancias, Naciones Unidas apuesta por tomar medidas que cuenten con el respaldo de toda la sociedad y aconseja aunar esfuerzos para aprovechar las infraestructuras existentes y, así, optimizar recursos. En concreto, aconseja informar y educar a los miembros de la comunidad sobre el consumo de drogas y sobre los efectos negativos tanto para el propio individuo como para la sociedad en su conjunto. También implicar a colegios, padres, medios de comunicación o profesionales sanitarios para aumentar su concienciación. 

 Además, la ONU aconseja apoyar o patrocinar encuentros en ayuntamientos o centros deportivos con el objetivo de promover estilos de vida saludables y trabajar con los medios de comunicación locales para distribuir información sobre esta cuestión. En general, las drogas sometidas a fiscalización internacional suelen ser estimulantes de tipo anfetamínico, la coca y la cocaína, el cannabis, los alucinógenos, los opiáceos y los hipnóticos sedantes. Dichas drogas tienen efectos físicos inmediatos y suelen impedir el desarrollo físico y emocional.
 25 Jun. (EUROPA PRESS)

EL 90% DE LAS QUEMADURAS SOLARES SE PRODUCE EN LA INFANCIA Y LA JUVENTUD

SEGÚN UN EXPERTO DEL QUIRÓN DE MÁLAGA 

Más del 90 por ciento de las quemaduras solares se producen en los primeros 20 años de vida, cursando en la mayoría de las ocasiones en "ligeras molestia al acostarse por la noche", si bien los problemas de tipo canceroso "surge décadas después", según ha advertido este viernes el jefe de Dermatología de Hospital Quirón Málaga, Javier Romero. De esta forma, este experto se ha referido de la importancia de protegerse del sol a edades tempranas, ya que, según ha advertido, el daño del ADN que causa una quemadura a los cinco años puede ser el factor inductor de un melanoma a los 25, 35 ó 45 años. Además, ha subrayado que, pese a que el melanoma produce sólo el cuatro por ciento de los cánceres de piel, es responsable de más de las tres cuartas partes de las muertes. 

 De hecho, ha detallado que una de cada 53 personas tendrá un melanoma a lo largo de su vida, siendo el carcinoma basocelular el tipo de cáncer más frecuente en el ser humano. Pese a ello, no se incluye en los registros por su casi nula mortalidad. "El abuso agudo es típico de la infancia y adolescencia, ya que más del 90 por ciento de las quemaduras solares se producen en los primeros 20 años de vida", ha reiterado Javier Romero, quien ha avisado del relajamiento que se hace de estos casos porque, "aunque en ocasiones puede producir graves efectos, como golpes de calor que pueden producir incluso la muerte, o quemaduras extensas, la mayoría de las veces no pasan de una ligera molestia al acostarse por la noche". El segundo tipo de abuso es el crónico.

 "Aunque éste produce consecuencias en la edad adulta, también tiene su origen en la infancia, dado que es en este periodo cuando se crean muchos de los hábitos que regirán nuestros actos el resto de la vida", ha ahondado. "Casi todos los problemas que vamos a sufrir por causa del sol tienen su origen en la infancia, bien por las quemaduras solares producidas, bien por los hábitos poco saludables que vamos a adquirir", ha insistido este especialista, para quien "es de vital importancia que los padres se responsabilicen y eduquen a sus hijos" en hábitos solares saludables. 

 Por ello, desde el Hospital Quirón Málaga aconsejan, a través de un decálogo de recomendaciones, evite la exposición solar directa en las horas centrales del día, muy especialmente los meses de verano; no confiar sólo en la protección de las cremas, ya que retrasan el efecto de la radiación, pero no lo anulan; buscar la sombra; usar prendas de ropa como mejor protección que la mejor crema; utilizar cremas de factor protector igual o superior a 15 y replicarlas al menos cada dos horas, e hidratarse y refrescarse para evitar golpes de calor y dolores de cabeza.
 22 Jun. (EUROPA PRESS)

HALLAN LA MOLÉCULA CAUSANTE DE QUE LAS CÉLULAS ENCARGADAS DE ALMACENAR GRASA ENGORDEN

'JOURNAL OF CLINICAL INVESTIGATION' 

Mientras el mundo lucha contra la obesidad humana, científicos de la Universidad de Michigan (UM) han hecho un hallazgo sorprendente a nivel microscópico que podría ayudar a estimular esa lucha. Mediante el estudio de las pequeñísimas señales que las células que almacenan grasa se envían unas a otras, el equipo ha encontrado un papel fundamental, previamente desconocido, para las moléculas, al que han llamado Sfrp5. 

Estos resultados aparecen en la edición de julio del 'Journal of Clinical Investigation'. Su trabajo ayuda a explicar por qué las células que almacenan grasa engordan, y queman grasa más lento, como la obesidad establece. Si los resultados de las pruebas con ratones resultan ser aplicables a los seres humanos, pueden proporcionar una nueva diana para fármacos contra la obesidad. En una serie de experimentos, el equipo demostró que el Sfrp5 influye en una vía de señalización, conocida como WNT y que estimula las células de grasa -llamadas adipocitos- para crecer más y suprimir la tasa a la que la grasa es quemada en las mitocondrias. 

 Al restringir a las células elaborar Sfrp5, los científicos fueron capaces de hacer que los ratones no engordaran tan rápidamente, ya que sus adipocitos no crecieron tanto -incluso cuando los ratones fueron alimentados con una dieta alta en grasas. Incluso mostraron el impacto al trasplantar grasa de ratones deficientes en Sfrp5 en otros ratones. Ormond MacDougald, profesor de Fisiología Integrativa y Molecular en la UM dice que el equipo utilizó sus conclusiones anteriores sobre la importancia de la señalización de WNT aplicándolo al desarrollo de células de grasa.

 "La señalización WNT juega un papel crucial en la regulación y la inhibición del crecimiento de células de grasa blanca y en el reclutamiento de nuevas células para almacenar la grasa", explica MacDougald. "Parece que, en la obesidad, el Sfrp5 puede interferir con la señalización y crear un bucle de retroalimentación que se mantiene, estimulando la producción de más Sfrp5". MacDougald señala que los nuevos resultados contradicen trabajos anteriores publicados por otros grupos, que, en esencia, consideraron un papel contrario para el Sfrp5.

 "A partir de nuestros resultados, creemos que el Sfrp5 es un moderador importante de la actividad mitocondrial, es la primera vez que esto ha sido visto por la vía de señalización WNT en los adipocitos", dijo Hiroyuki Mori, también de la UM y primer autor de este estudio. "Esto pone de relieve la complejidad de la señalización WNT". Mientras que las compañías farmacéuticas ya están mirando a la señalización WNT como una posible diana para los fármacos relacionados con la formación del hueso, los nuevos hallazgos sugieren que tal vez la misma vía de señalización podría ser una diana para fármacos contra la obesidad. Sin embargo, MacDougald advierte de que estos hallazgos aún deben ser explorados en ratones y seres humanos.
26 Jun. (EUROPA PRESS) 

EL CONSUMO MODERADO DE VINO TINTO PODRÍA MEJORAR LA FLORA INTESTINAL

GRACIAS A SUS POLIFENOLES 


El consumo moderado de vino tinto ejerce un efecto positivo sobre la flora intestinal gracias a sus polifenoles, según estudio de científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), en colaboración con investigadores del programa Ingenio-Consolider (FunCFood). Este fenómeno responde a que los polifenoles --compuestos naturales presentes en la fruta, verdura, vino, café, té o chocolate-- logran inhibir las bacterias no beneficiosas de la microbiota humana y propiciar la reproducción de las que sí lo son, asegurando así una flora intestinal equilibrada que puede proteger contra afecciones como los trastornos intestinales, las enfermedades inflamatorias, el cáncer y la obesidad. 


 Para llegar a estos resultados, que han sido publicados en 'American Journal Clinical Nutrition', se estudió el potencial efecto prebiótico de los polifenoles del vino y se comprobó la influencia que éstos ejercen sobre la microbiota intestinal. Así, durante 20 días, 10 hombres, divididos en grupos de tres, bebieron vino tinto con o sin alcohol --ambos con el mismo contenido en polifenoles-- y ginebra. De esta manera, se observó que el vino tinto mejoró la flora intestinal, incrementando el número de bacterias relacionadas con la protección de determinadas enfermedades. En concreto, aumentó la proporción en heces de bacteroidetes y bifidobacterias, "algo que no sucedió con la ginebra", ha apuntado el investigador principal del CIBERobn y el jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Virgen de la Victoria de Málaga, el doctor Francisco J. Tinahones.

 "Además, comprobamos que el vino tinto era el que provocó la mayor parte de los beneficios detectados, no limitándose solamente a mejorar la microbiota intestinal, sino también a reducir los niveles de triglicéridos, de colesterol 'malo', los marcadores de inflamación y la presión arterial", ha argumentado. Este experto ha explicado además que el vino posee compuestos no digeribles como las proantocianidinas, "que llegan intactas al colon, donde serían metabolizadas gracias a la microbiota, en ácidos fenólicos, ejerciendo su efecto protector". 

 La microbiota tiene una función digestiva contribuyendo a la síntesis de micronutrientes, a la absorción de electrolitos y minerales y a la digestión y absorción de determinadas sustancias indigeribles. Por otro lado, también contribuye a la destrucción de toxinas y carcinógenos, evita la colonización por bacterias patógenas, contribuye al desarrollo del sistema inmune y modula el estado inflamatorio. No obstante, "la diversidad de bacterias existentes en el intestino humano es enorme y varía con los individuos, de manera que los efectos de los componentes ingeridos podrían ser diferentes según la flora microbiana de la persona. 

Por ello, resulta importante llegar a conocer el perfil de microorganismos o microbiota intestinal de los individuos", ha señalado la investigadora principal dentro del programa 'Consolider FunCFood' de Alimentos Funcionales, Cristina Andrés-Lacueva. DIFERENCIAS POR PESOS Un estudio realizado en roedores por la Universidad de Washington (Estados Unidos) demostró que la flora intestinal de los ratones con obesidad tiene un número mayor de bacterias firmicutes y un número menor de bacteroidetes. Sin embargo, en los ratones delgados la distribución de ambos tipos de bacterias era la opuesta. Investigaciones posteriores corroboraron estas mismas diferencias en la flora intestinal humana, comprobando que la microbiota intestinal de los sujetos con sobrepeso tiene mayor capacidad para extraer energía de los alimentos, es decir consigue más calorías con la misma dieta.

"Algo que revierte tras la pérdida de peso, lo que nos lleva a pensar que incluir cambios en la composición de la flora intestinal podría convertirse en una nueva herramienta para el control del peso", ha asegurado Tinahones. Asimismo, el tipo de nutrientes que componen la dieta diaria de una persona también influye en su flora intestinal. Si es alta en grasas, puede incrementar la proporción de bacterias productoras de endotoxinas y generar endotoxemia metabólica, una situación que promueve la aparición de diabetes tipo 2. Sin embargo, consumir alimentos funcionales que contienen elementos no digeribles, como la fibra, estimula el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas que podrían ser eficaces para tratar el sobrepeso por su efecto saciante y regulador del peso. MADRID, 26 Jun. (EUROPA PRESS) -

martes, 26 de junio de 2012

CLASSROOM ENGLISH

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HUMAN BODY MAP. 3D MODELS OF THE HUMAN ANATOMY


BodyMaps is an interactive visual search tool that allows users to explore the human body in 3-D.
Use with caution.
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TERMINOLOGÍA ESPECÍFICA EN INGLÉS. MONTAÑA

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NO SEAS TORPE CORREDOR

No seas torpe CORREDOR.


Como entrenador en marcha, veo todo tipo de errores técnicos en mis corredores.Especialmente de aquellos que se han modelado después de la televisión o las revistas de funcionamiento y piensan que están emulando a esos modelos.
De hecho, lo que un atleta piensa que están haciendo a menudo no coincide con la realidad.
En este video, llamado "No seas torpe Runner", verás algunos exagerado, ejemplos de humor. Pero lo curioso es, al mismo tiempo exagerado, me he encontrado variaciones de cada uno de estos corredores incómodas. Por ejemplo, he visto a los corredores con base inestable, los brazos flojos, sin brazos, contacto de los pies por delante del centro de masa, sin la acción del brazo, contacto con el talón en primer lugar, la postura sobre-ancho, los brazos rectos, exagerado elevación del brazo. Todos se exhiben en este video.
El video tiene las etiquetas de algunos de estos estilos de funcionamiento que algún día puedan convertirse en parte del léxico del entrenador de running: "el Geezer", "el Dandy", "el T-1000", "el pájaro no volador", "el Stiffy."
Disfruta el video y todo lo que hagas, no ser un "pájaro volador".
http://blog.physicaleducationupdate.com/?p=892

REPRESENTING SPORT AND EDUCATION

TUESDAY, 19 JUNE 2012

We live in an information-rich understanding-poor environment. There is so much knowledge around that it can be difficult to make sense of it all, and to separate the good stuff from the rest. Infographics are those charts, posters and diagrams that try to address these problems. A good infographic summarises key information on a topic in a way that is immediately accessible.

 Of course, the issue of quality control remains: the infographic is only as good as the data within in. But at least the technology opens the door to new ways of thinking about and representing a vast array of knowledge to different audiences. I have tried and failed to produce some infographic of my own. There is much more to them than meets the eye! But my person artistic limitations only make me admire them all the more. Here are some infographics on topics related to sport and education. I would love to hear about others.
http://talkingeducationandsport.blogspot.com.es/

TOME MEDIDAS PARA PROTEGERSE A MEDIDA QUE EL CALOR AUMENTA /AS HEAT BUILDS, TAKE STEPS TO PROTECT YOURSELF

Expertos ofrecen consejos sobre cómo evitar la deshidratación, o algo peor. 
Mientras la primera ola de calor importante arropa a EE. UU. continental, los expertos en calor instan a las personas a tomar medidas especiales de precaución para afrontar las elevadas temperaturas y la humedad agobiante. Una de las cosas más importantes es beber bastante agua durante el día para evitar la deshidratación, señaló el Dr. Robert Glatter, médico de emergencias del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. 

Las bebidas deportivas que contienen electrolitos como el sodio y el potasio con pequeñas cantidades de glucosa podrían ayudar a combatir la deshidratación, anotó Glatter, pero las bebidas y productos con cafeína y grandes cantidades de azúcar pueden empeorarla. Dado que los niños y los adultos mayores son particularmente vulnerables a la deshidratación, se deben vigilar con frecuencia, y animarles a beber muchos líquidos, añadió. Muchos adultos mayores toman fármacos, entre ellos diuréticos y algunos antihipertensivos, que afectan la capacidad del organismo de enfriarse a través del sudor, y las personas que tienen sobrepeso podrían también ser más propensas a la enfermedad por calor debido a su tendencia a retener más calor corporal, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. 

 Además de consumir muchos líquidos, intente no estar al aire libre más de lo necesario, añadió Glatter. "Si es posible, permanezca bajo techo, preferiblemente en un espacio con aire acondicionado", aconsejó. "Si solo hay un ventilador disponible, vaporizar agua fría podría ayudarle a enfriarse por evaporación". Si tiene que pasar tiempo al aire libre, use ropa floja y de colores claros, y un sombrero de ala ancha, para protegerse de los rayos del sol, anotó Glatter. Los CDC recomiendan un "sistema de compañero" cuando trabaje al calor, para monitorizar la salud de sus compañeros de trabajo y que ellos hagan lo mismo por usted. 

La enfermedad inducida por el calor puede hacer que una persona se sienta confundida o pierda el sentido, y si ve que esto sucede, debe llamar al 911 de inmediato. Incluso periodos cortos a temperaturas muy altas pueden provocar problemas graves de salud, así que los CDC recomiendan que escuche los informes de los medios locales o que se ponga en contacto con los departamentos de salud locales para obtener actualizaciones de seguridad. Esforzarse demasiado un día caliente, pasar demasiado tiempo al sol o en un lugar muy caliente puede provocar enfermedades relacionadas con el calor. 

 Según los CDC, hay varios tipos de enfermedades por calor a los que debe estar atento, tanto por usted mismo como por los demás: La insolación sucede cuando el cuerpo no puede regular su propia temperatura. Se pierde la capacidad de sudar, y el cuerpo no es capaz de enfriarse. La temperatura corporal puede subir a 41 Cº (106 Fº) o más en apenas diez a quince minutos. La insolación puede provocar la muerte o discapacidad permanente si no se administra tratamiento de emergencia. Algunos de los síntomas incluyen piel enrojecida, caliente y seca, un pulso rápido y fuerte, un dolor de cabeza palpitante, mareo, náuseas y confusión.

Cuando estos síntomas ocurren, la víctima debe ser enfriada rápidamente usando cualquier método que esté disponible, lo que incluye poner a la persona en una bañera de agua fría o darle una dicha fría, mojarla con una manguera o arroparla en una sábana fría. No le dé líquidos a la persona, y obtenga atención médica lo antes posible. El agotamiento por calor es una forma más leve de la enfermedad por calor que puede desarrollarse tras varios días de exposición a temperaturas altas y falta de líquidos. Las personas más vulnerables al agotamiento por calor son las mayores, las que sufren de hipertensión y las que trabajan o hacen ejercicio en el calor. 

Los síntomas incluyen sudoración excesiva, palidez, calambres musculares, fatiga, mareo, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y desmayos. La piel podría estar fresca y húmeda, y el pulso rápido y débil, mientras que la respiración podría ser rápida y superficial. Ayude a la víctima a enfriarse, y busque atención médica si los síntomas empeoran o duran más de una hora. Los calambres por calor por lo general suceden cuando uno suda mucho durante una actividad agotadora. El nivel bajo de sal en los músculos podría ser la causa de los calambres por calor. Los calambres por calor también pueden ser un síntoma del agotamiento por calor. Los síntomas incluyen dolores o espasmos musculares, por lo general en el estómago, los brazos o las piernas. 

Debe detener toda actividad de inmediato y sentarse en un lugar fresco. Beba líquidos claros o bebidas deportivas, y no vuelva a la actividad agotadora durante unas cuantas horas. Si los calambres no se detienen en un plazo de una hora, busque atención médica. Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare FUENTES: Robert Glatter, M.D., emergency physician, Lenox Hill Hospital, New York City; U.S. Centers for Disease Control and Prevention HealthDay (c) Derechos de autor 2012, HealthDay __
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Experts offer advice on how to steer clear of dehydration -- or worse.
As the first major heat wave of the summer engulfs the continental United States, health experts are urging people to take special precautions when dealing with scorching temperatures and oppressive humidity. One of the most important things to do is to drink plenty of water throughout the day to avoid dehydration, said Dr. Robert Glatter, an emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. Sports drinks that contain electrolytes such as sodium and potassium with small amounts of glucose may help to combat dehydration, Glatter noted, but caffeinated beverages and products with high amounts of sugar can worsen dehydration. 

 Because children and the elderly are particularly vulnerable to dehydration, they should be checked on often and encouraged to drink lots of fluids, he added. Many seniors take medications, including diuretics and some blood pressure drugs, that hamper the body's ability to cool itself through sweating, and people who are overweight may also be prone to heat sickness because of their tendency to retain more body heat, according to the U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Along with consuming lots of fluids, try not to stay outside any longer than necessary, Glatter added. "Stay indoors if possible, preferably in an air-conditioned space," he said. "If only a fan is available, misting with cool water may help to cool you by evaporation.

" If you do have to spend time outdoors, wear loose, light-colored clothing and a wide-brimmed hat, to shield yourself from the sun's rays, Glatter noted. The CDC recommends a "buddy system" when working in the heat, to monitor the health of your co-workers and have them do the same for you. Heat-induced illness can cause a person to become confused or lose consciousness, and you should call 911 immediately if you see this happening. Even short periods of searing temperatures can cause serious health problems, so the CDC recommends that you listen to local media reports or contact local health departments for safety updates. 

Overexerting yourself on a hot day, spending too much time in the sun or staying too long in an overheated place can all cause heat-related illnesses. According to the CDC, there are several types of heat illnesses that you need to watch out for, both in yourself and among others: Heat stroke happens when the body can't regulate its own temperature. Your ability to sweat stops, and your body is unable to cool down. Your body temperature may rise to 106 degrees Fahrenheit or higher in the space of 10 to 15 minutes. Heat stroke can cause death or permanent disability if emergency treatment is not given. Some of the symptoms include red, hot, dry skin, a rapid and strong pulse, a throbbing headache, dizziness, nausea and confusion. Once these symptoms occur, the victim has to be cooled rapidly using whatever methods you have, which include putting the person in a cool tub of water or a cool shower, spraying the person with a hose or wrapping the victim in a cool sheet. 

Do not give the victim fluids to drink, and get medical help as soon as possible. Heat exhaustion is a milder form of heat illness that can develop after several days of exposure to high temperatures and lack of fluids. Those most prone to heat exhaustion are elderly people, those with high blood pressure and people working or exercising in a hot environment. Symptoms include heavy sweating, paleness, muscle cramps, fatigue, dizziness, headache, nausea, vomiting or fainting. The skin may be cool and moist, and the pulse rate fast and weak while breathing may be fast and shallow. Help the victim to cool off, and seek medical attention if symptoms worsen or last longer than an hour. Heat cramps typically happen after you sweat a lot during strenuous activity. 

The low salt level in the muscles may be the cause of heat cramps. Heat cramps may also be a symptom of heat exhaustion. Symptoms include muscle pains or spasms, usually in the stomach, arms or legs. You should stop all activity immediately and sit down in a cool place. Drink clear liquids or sports drinks, and do not return to strenuous activity for a few hours. Seek medical attention if the cramps do not stop within an hour. SOURCES: Robert Glatter, M.D., emergency physician, Lenox Hill Hospital, New York City; U.S. Centers for Disease Control and Prevention HealthDay

LA PERIODONTITIS YA ES CONSIDERADA POR LOS EXPERTOS COMO FACTOR DE RIESGO CARDIOVASCULAR

ASÍ APARECE EN LAS GUÍAS DE LA SOCIEDAD EUROPEA DE CARDIOLOGÍA

La periodontitis ya es considerada por los expertos como factor de riesgo cardiovascular, tal y como se contempla en las últimas guías de la Sociedad Europea de Cardiología para la prevención de la enfermedad cardiovascular en la práctica clínica. De esta forma, esta enfermedad será a partir de ahora considerada como posible detonante de la aparición de disfunción endotelial, aterosclerosis e incremento del riesgo de infarto de miocardio e ictus. Así, se sitúa junto a otros trastornos de reconocido impacto negativo en la esfera cardiovascular como son "la enfermedad renal crónica, la apnea del sueño o las patologías autoinmunes", indican los especialistas. 

 Por lo tanto, esta infección producida en las encías, de la que se aconseja su prevención y tratamiento, se ha valido de numerosas evidencias científicas para alcanzar esta consideración y poner en guardia a los pacientes. "Esta recomendación es un hito, puesto que sitúa a la periodontitis en la misma línea que otras enfermedades", significa el decano de la Facultad de Odontología de la Universidad Complutense de Madrid y patrono de la Fundación SEPA, el doctor Mariano Sanz. Además, los expertos advierten de que el bajo nivel socioeconómico y el hábito tabáquico "también pueden tener una importante influencia" en esta relación entre periodontitis y enfermedades cardiovasculares. 

Y es que, las enfermedades que afectan a las encías, "son un factor de riesgo para sufrir episodios coronarios, algunos tan graves que pueden llegar a poner en peligro la supervivencia del paciente", señalan desde la Fundación SEPA. Por todo lo anterior, la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA) y la Sociedad Española de Cardiología (SEC) han creado el manual 'Patología Periodontal y Cardiovascular: su interrelación e implicaciones para la salud', que tiene el objetivo de erigirse en "referencia para especialistas y médicos de Atención Primaria", sostienen desde ambas instituciones. 

LA LIBERACIÓN DE MEDIADORES INFLAMATORIOS EN LA SANGRE ES LA CAUSA
En ella se explica la causa de esta interrelación, que consiste en la liberación en la sangre de una gran cantidad de mediadores inflamatorios que pueden depositarse en diferentes órganos. De esta forma, estos mediadores inflamatorios presentes en las arterias coronarias "son capaces de desencadenar la movilización de la placa de ateroma, que obstruyen la luz de la arteria coronaria desencadenando el infarto", observan. 

Además, recientes investigaciones demuestran que los patógenos bacterianos procedentes del biofilm subgingival están directamente implicados en el desarrollo de la lesión aterosclerótica y, con ello, "con un aumento del riesgo de acontecimientos cardiovasculares", manifiestan los expertos de la Fundación SEPA. Por último, los profesionales sanitarios han querido advertir de que la periodontitis "no es un problema banal". Por ello, recuerdan que "es la causa principal de pérdida de dientes afectando mundialmente a una gran parte de la población". En concreto, en España "sólo el 14,8 por ciento de los adultos entre 35 y 44 años tiene las encías sanas", subrayan. "La enfermedad periodontal sigue siendo una asignatura pendiente en nuestro país", concluye el doctor Sanz. MADRID, 25 Jun. (EUROPA PRESS) -

jueves, 21 de junio de 2012

EL CHOCOLATE ES BUENO PARA LOS CORREDORES

Seguro que a más de uno se le alegra el ojillo. ¿Ya no engorda el chocolate? ¿Ahora es bueno? Pués sí, como todo siempre en su justa medida. Un vaso grande y frío de leche con chocolate, bebida que muchos asocian con las memorias queridas de la niñez, es, tal vez, una de las bebidas más saludables que se pueden consumir después de una vigorosa carrera. 

Para los corredores (o cualquiera que practique deportes regularmente), saber qué consumir y cuándo hacerlo es esencial para sacarle el máximo provecho a cualquier actividad física. La mezcla de carbohidratos y proteínas que se encuentra en la leche con chocolate es la combinación ideal que los nutricionistas le recomiendan a los corredores para después del ejercicio. El chocolate provee los carbohidratos; la leche, las proteínas. Y sí, el azúcar del chocolate es bueno para el cuerpo del corredor, apunta Jason Karp (San Diego), entrenador de carreras, fisiólogo deportivo y escritor. 


El chocolate, y más concretamente el cacao que en él se contiene, posee una notable cantidad de minerales, tales como el potasio, el fósforo, el hierro, el calcio, el zinc, el cobre y el cromo. Y vitaminas E, B1 y B2. "La leche con chocolate puede reabastecer el combustible de una persona al mismo tiempo que le provee las proteínas necesarias para reponer los músculos", afirma Mike Fantigrassi, instructor en la Academia Nacional de Medicina Deportiva de Mesa, Arizona.


 "Si la bebes dentro de los 45 minutos siguientes a haber terminado de ejercitar, tienes una mejor oportunidad de recargar con carbohidratos los tejidos musculares" Según un estudio desarrollado por el Instituto Karolinska, en Estocolmo (Suecia), realizado sobre más de 33.000 mujeres, cuanto más chocolate comen las mujeres, menor riesgo de ictus parecen padecer. En todo caso, los científicos recomiendan no abusar y si puede ser elegir chocolate negro, que tiene menos azúcar. Sustancias beneficiosas podemos hallar en el chocolate: Triptófano. 

Es un aminoácido que favorece la producción de serotonina, un neurotransmisor que produce una sensación placentera de bienestar. Feniletilamina. Otro aminoácido, relacionado con las anfetaminas. Anandamina. Pone en marcha los receptores cerebrales que producen las sensaciones de bienestar y de lucidez mental. También contiene ácido esteárico, una sustancia grasa que se desatura rápidamente al ácido oleico (como el aceite de oliva), y por lo tanto, combate el colesterol negativo. Fibra dietética. El cacao contiene un 6% que se diluye en función de sus otros ingredientes. 

Es beneficioso para favorecer el movimiento intestinal. Polifenoles. Se trata de sustancias antioxidantes relacionadas con la prevención del proceso aterosclerótico y de la aparición de algunos tipos de cáncer. Además, revitalizan la producción de prostacilinas, una sustancia que ayuda a reducir la presión arterial. La concentración de minerales en el cacao es muy alta en potasio, fósforo y magnesio. Éste último mineral tiene fama de mejorar el estado de ánimo de las mujeres durante el periodo premenstrual.

 ¿Con lo que dicen estos señores, no te parece una excusa perfecta para "chocolatear"? Hummm, ya sabes... Para saber más: http://www.ehowenespanol.com/guia-alimentacion-corredores-funcion_1004/ http://blogs.sawebsos.com/index.php/saludybienestar/2011/10/15/el_chocolate_reduce_el_riesgo_de_ictus_e Publicado por letrapi en 05:15 http://corriendoatodocorrer.blogspot.com.es/

martes, 19 de junio de 2012

PHYSICAL EDUCATION WORKBOOK 2º ESO


BASKETBALL 1st ESO


SPORT VOCABULARY


VOLLEYBALL ENGLISH


EL PADEL


TENIS


TENIS DE MESA


RECOMIENDAN HACER A LOS HIJOS PARTÍCIPES DE LAS COMIDAS

EL ESTIRÓN' EXPERTO RECOMIENDA HACER A LOS HIJOS PARTÍCIPES EN LA ELABORACIÓN DE LAS COMIDAS Y NO PROHIBIRLES NINGÚN ALIMENTO 


El médico especialista en Nutrición David Mariscal ha recomendado a los padres que hagan partícipes a sus hijos en la elaboración de las comidas y que no les prohíban ningún alimento para conseguir que aprendan a comer sano. Mariscal, que acaba de publicar el libro 'El Estiron', ha recordado la importancia que tiene que la elaboración de los platos sea original para que los más pequeños vean "apetitosas" determinadas comidas que normalmente no les suelen gustar como, por ejemplo, las verduras y el pescado. 


 "Si no les gustan las verduras hay que darles una guarnición que ellos mismos hayan cortado con el fin de que la ensalada tenga más color y variedad. Además, es importante que no le den pescado con espinas y que, en el caso en el que no les guste, se preparen purés, hamburguesas o croquetas que contengan ese alimento", ha asegurado este experto en declaraciones a Europa Press. En este sentido, Mariscal ha sugerido que, una de las mejores formas de preparar el pescado para los más pequeños es cocerlo en papel de aluminio ya que, de esta forma, se consigue que esté más limpio y no huela. 


 Asimismo, ha destacado la importancia que tiene que no se le prohíba ningún alimento, como por ejemplo las gominolas, sino que sean los padres los que lo administren de una manera normal. "No les tienen que hacer ver que es un premio sino que es algo normal", ha recalcado. SIN POSTRE SI NO COMEN Dicho esto, Mariscal ha subrayado la necesidad de dejar entre 20 y 30 minutos a los hijos para que tomen la comida y que, una vez pasado el tiempo, recojan los platos y cambien de actividad. 

Además, ha recomendado que no se les dé postre en el caso en el que no se hayan comido lo que les han servido. "Los más pequeños esperan al postre y si se les dice que lo van a tener sí se comen la comida. Sin embargo, en el momento en el que empiezan a ver que no hay palanca emocional que utilizar con sus padres y sólo les queda el camino de comerse lo que les pongan", ha recalcado este experto. No obstante, Mariscal ha asegurado que estas pautas no serán efectivas si los padres no son los primeros que las llevan a cabo ya que, ha recordado, si los mayores no comen verduras los más pequeños tampoco lo harán. 

"Los niños no obedecen sino que imitan y si ven que no comes algo ellos no lo comerán", ha recalcado. Del mismo modo, el experto ha recordado la importancia que tiene que los padres se involucren con sus hijos en las actividades al aire libre. Por ello, ha recomendado evitar que se sienten en casa a jugar a la videoconsola y propicien que salgan a la calle a montar en bicicleta o a hacer cualquier actividad deportiva que les consiga motivar. Este hecho, ha añadido, evitará que el pequeño tenga sobre peso u obesidad. "A los niños de entre 5 y 12 años salir a hacer ejercicio con los padres es lo máximo y por eso es necesario que los mayores se involucren con ellos ya que la falta de ejercicio es la mitad del problema que hay respecto a los elevados índices de obesidad que hay en España", ha zanjado.
17 Jun. (EUROPA PRESS) ¿

miércoles, 13 de junio de 2012

LOS CAMBIO EN LA VELOCIDAD AL CAMINAR PUEDEN SER SEÑAL DE PROBLEMAS DE SALUD

COMO UN DETERIORO COGNITIVO LEVE

Un nuevo estudio muestra que los cambios en la velocidad al caminar pueden ser una señal de las primeras etapas de un tipo de demencia, conocida como deterioro cognitivo leve (MCI, por sus siglas en inglés). La investigación ha sido publicada en 'Neurology', la revista médica de la Academia Americana de Neurología.  

"En nuestro estudio, hemos utilizadoC una nueva técnica que incluye la instalación de sensores infrarrojos en los techos de las casas, un sistema diseñado para detectar el movimiento de las personas en los pasillos", explica el autor del estudio, Hiroko Dodge, de la Universidad de Oregón. Según el investigador, "al usar este nuevo método de seguimiento, hemos sido capaces de observar cómo, incluso los cambios sutiles en la velocidad al caminar, se pueden correlacionar con el desarrollo del deterioro cognitivo leve". En el estudio participaron 93 personas mayores de 70 años, que vivían solas. 

De ellos, 54 participantes no tenían problemas cognitivos, 31 no tenían problemas de memoria relacionados con el deterioro cognitivo leve, y 8 mostraban síntomas de MCI. Los participantes pasaron por pruebas cognitivas y de memoria, y se controló su velocidad al caminar en sus casas, durante un período de tres años. 

 Los participantes fueron colocados en tres grupos: lentos, moderados o rápidos, en función de su velocidad al caminar. El estudio encontró que las personas con MCI no relacionada con problemas de memoria tenían nueve veces más probabilidades de ser caminantes lentos, y la cantidad de la variación de la velocidad al caminar también se asoció con el deterioro cognitivo leve. 

 Según los investigadores, nuevas investigaciones deben llevarse a cabo con grandes grupos de participantes, para determinar si la velocidad al caminar, y sus fluctuaciones, pueden ser un predictor de futuros problemas cognitivos y de memoria en las personas mayores. Si se logra detectar la demencia en sus primeras fases, diferentes tratamientos podrían mantener la independencia de estas personas y, finalmente, desarrollar formas de prevenir que la enfermedad se desarrolle.
12 Jun. (EUROPA PRESS) 

IDENTIFICAN EL ÁREA DEL CEREBRO QUE DETERMINA LA DISTANCIA DESDE LA QUE SE ORIGINA EL SONIDO

SE UTILIZAN SEÑALES INDEPENDIENTES

Investigadores del Hospital General de Massachusetts, en Estados Unidos, han identificado una zona del cerebro responsable de determinar a qué distancia se origina un sonido, según el informe que pública el 'Proceeding of the National Academy of Sciences' (PNAS). 

 Aunque los sonidos se hacen más fuertes cuando la fuente se acerca a nosotros, los humanos somos capaces de discriminar entre los sonidos fuertes que vienen de muy lejos, y los sonidos suaves de una fuente cercana, lo que sugiere que el cerebro utiliza las señales de distancia de una forma independiente a las señales de volumen del sonido, según afirma Jyrki Ahveninen, autor principal del informe. El investigador ha explicado que, "mediante el uso de resonancia magnética funcional, encontramos un grupo de neuronas, en la corteza auditiva, sensibles a la distancia de las fuentes del sonido, y diferentes a las neuronas que procesan los cambios en la intensidad. 

Además de proporcionar información científica básica, nuestros resultados podrían ayudar a los futuros estudios sobre trastornos de la audición". El cerebro humano posee distintas áreas para el procesamiento de la información sensorial. Los estudios sobre la corteza visual, situada en la parte posterior del cerebro, han producido mapas detallados de determinadas partes del campo visual. Sin embargo, la comprensión de la corteza auditiva, situada a los lados de la cabeza, por encima y detrás de la oreja, es bastante limitada. 

Aunque se sabe que la porción de la corteza auditiva que se extiende hacia la parte posterior de la cabeza determina de dónde procede un sonido, se desconoce cómo el cerebro traduce las señales auditivas complejas para determinar la ubicación y la distancia desde la que se origina un sonido. En el primer experimento, los participantes del estudio -12 adultos con audición normal- escucharon una serie de sonidos vinculados a diversos grados de intensidad y distancia, y se les pidió que indicaran si el segundo sonido procedía de más cerca, o más lejos, que el primero.

 A pesar de que las diferencias en la intensidad variaron, los participantes fueron muy precisos al distinguir las distancias de los sonidos simulados. El análisis acústico de las señales sonoras presentadas indicó que las reverberaciones producidas por un sonido, más pronunciadas en un ambiente cerrado, y los sonidos cuyo origen es lejano, pueden ser señales más importantes que las diferencias entre los sonidos percibidos. 

Después de que el primer experimento confirmara la exactitud de la simulación del ambiente acústico, imágenes por resonancia magnética funcional, tomadas mientras los participantes escuchaban otra serie de sonidos, registraron cómo la actividad en la corteza auditiva cambiaba en respuesta a la intensidad de los sonidos y a su dirección variable, así como al silencio. 

Las imágenes producidas identificaron una pequeña zona que parece ser sensible a las señales que indican la distancia, pero no el volumen del sonido. Según los investigadores, esta es la primera vez que se descubren neuronas sensibles a las distancias del sonido. La zona identificada se encuentra cerca de las áreas auditivas corticales que procesan otros tipos de información espacial, explica el coautor Norbert Kopco. Kopco añade que esto es consistente con un modelo general de procesamiento perceptivo en el cerebro, lo cual sugiere que en la audición, como en la visión y otros sentidos, la información espacial se procesa por separado a partir de información sobre la identidad del objeto.

 El estudio también ilustra lo importante que es combinar la experiencia de diferentes ámbitos -en este caso la fisiología, la psicología y la neurociencia computacional- para avanzar en nuestra comprensión de un sistema tan complejo como el cerebro humano.
12 Jun. (EUROPA PRESS) - 

TOMAR ESPINACAS, LECHUGA, MANGO, KIWI, CALABAZA Y ZANAHORIA AYUDA A BRONCEAR LA PIEL

SEGÚN EXPERTO Avisa de la "falsedad" que supone creer que por estar moreno ya se está protegido ante los rayos solares.

Comer espinacas, lechuga, mango, kiwi, calabaza o zanahoria durante el verano y de una manera habitual ayuda a broncear la piel sin necesidad de exponerse al sol. Esto se debe a que contienen las vitaminas betacaroteno y alfacaroteno, precursoras de la vitamina A, que protegen la piel de los daños solares e incrementan la formación de melanina, defensa que tiene el cuerpo para protegerse de las radiaciones del sol. 

 Por tanto, según ha asegurado a Europa Press el experto en estética y cirugía, Moisés Martín Anaya, no se necesita abusar del sol para conseguir el bronceado que la mayor parte de los ciudadanos desean obtener durante el verano sino que puede bastar con la ingesta habitual de estos alimentos. "Si uno quiere broncearse no tiene por qué ser a través de un baño solar ya que con esta vitamina lo puedes conseguir", ha recalcado. 

Y es que, a pesar de que el sol ofrece beneficios muy importantes para el organismo porque aporta energía, es antidepresivo, libera hormonas y da una sensación de bienestar, es también un "gran enemigo" que puede causar enfermedades "muy graves", como el melanoma, si no se toman las precauciones necesarias.

HIDRATARSE, FACTOR DE PROTECCIÓN MAYOR DE 15 Y USAR ROPA HOLGADA
 Por ello, es importante realizar una buena hidratación para evitar la sequedad de la piel; usar cremas con factor de protección a partir de 15, cuidando, especialmente, la cara y el cuello: utilizar ropa holgada, y evitar las exposiciones al sol entre las 12 y las 17 horas por ser el momento en el que los rayos son "más oblicuos" y la radiación infrarroja y ultravioleta es mayor. 

 "Hay que echar la crema 30 minutos antes de la exposición al sol y luego cada dos o tres horas si no te has bañado o no has realizado ejercicio físico en el que hayas sudado. En estos casos, hay que aplicar de nuevo la crema y, además, en el caso de los niños y ancianos el factor de protección tiene que ser mayor de 15, al igual que el que se aplica en la cara y en el cuello porque son las zonas en las que la piel es más débil", ha comentado Martín Anaya. En este sentido, este experto ha desmentido el "mito" que hay en la sociedad sobre el hecho de que cuando la piel está bronceada ya se está protegido ante el sol.

 "Las personas creen que una vez que se está moreno ya no hay que protegerse y eso es una falsedad absoluta ya que la radiación solar en las células produce un efecto acumulativo y, aunque ya no haya quemaduras, no previene los daños a largo plazo que ocasionan el sol. Y es que, los rayos dañan las células, el núcleo, y empiezan a funcionar de una manera anárquica y hace que se incrementen los cánceres de piel", ha recalcado. Un reciente estudio asegura además que las personas que han tenido cinco quemaduras a lo largo de su vida por una exposición solar han incrementado "el doble" la posibilidad de tener en un futuro un cáncer de piel. 

Por ello, Martín Anaya ha instado a las personas que tienen menos cantidad de melanina en la piel a que acudan a un especialista en el momento en el que sufran algún tipo de quemaduras y no se autodiagnostiquen ya que puede ser "muy perjudicial" para su salud. "Piel bronceada de joven es un piel envejecida de mayor", ha afirmado el doctor para recordar también la importancia del sueño a la hora de tener una piel saludable puesto que es el momento en el que organismo "repara" todas aquellas pequeñas lesiones que se hayan formado. "Si no duermes bien, no puedes tener la piel bien", ha subrayado.

 EL MELANOMA AFECTA A TODAS LAS EDADES 
 La importancia de seguir estas advertencias y recomendaciones radica en el hecho de que en las tres últimas décadas se han multiplicado "por dos" la incidencia de tumores de la piel y de que, entre las mujeres de 20 y 29 años, se está convirtiendo en el segundo cáncer más frecuente. Asimismo, según datos de la Academia Española de Dermatología y Venereología, la incidencia en España del melanoma aumenta un 7 por ciento cada año especialmente entre los más jóvenes. No obstante, Martín Anaya ha asegurado que estas cifras son mayores debido a que las personas adultas sufren más tipos de enfermedades y que, por tanto, las estadísticas de los casos de melanoma aumentan entre las personas de 25 y 29 años.

 "Afecta a todas las edades, lo que pasa es que hay otras enfermedades que aumentan estadísticamente con la edad y que van dejando a un plano menor de importancia el cáncer de piel", ha aseverado. Dicho esto, ha comentado que en las regiones del sur de España hay un mayor número de casos con este tipo de cáncer al igual que en las zonas de mayor altitud. En este sentido, ha recordado que por cada 300 metros de altitud la amenaza de los rayos solares se incrementa en un "4 por ciento". Con todos estos datos, Martín Anaya ha asegurado que "falta bastante concienciación" por parte de la sociedad de los peligros que acarrea la exposición al sol y ha destacado la necesidad de que los expertos incidan "mucho más" en el cuidado de la piel. MADRID, 11 Jun. (EUROPA PRESS)

martes, 12 de junio de 2012

ESPECIAL ACROSPORT 4º ESO

MUESTRA UNIDAD DIDÁCTICA RITMO Y EXPRESIÓN 2º ESO

Agradecimiento a los alumnos/as que voluntariamente se han prestado a llevar cabo la muestra de los bailes.

domingo, 10 de junio de 2012

EDUCACIÓN FÍSICA MEJORA NOTAS EN EL COLEGIO


Una mayor carga horaria de ejercicios ayuda a que los alumnos tengan calificaciones más altas, según un estudio. Es uno de los beneficios que brinda. “Confirmamos científicamente que una educación física programada a diario y el entrenamiento adaptado mejoran el rendimiento escolar.” Según un estudio reciente realizado en Suecia, fomentar los niveles de educación física de los estudiantes aumenta sus calificaciones. Un grupo de investigadores hizo un seguimiento a más de 200 niños, de primero a tercer grado, durante nueve años. 


Algunos niños fueron asignados a un grupo de intervención que recibía educación física cinco días por semana, además de entrenamiento adicional en habilidades motrices físicas, como el equilibrio y la coordinación. Los demás niños se asignaron a un grupo de control que recibió los niveles usuales de educación física. El estudio mostró que 96% de los estudiantes del grupo de intervención logró calificaciones que les hacían elegibles para avanzar a la escuela secundaria superior, frente a 89% de los del grupo de control, según publica el sitio Midieta.com. 

 Esta diferencia fue particularmente evidente entre los chicos (96% en el grupo de intervención y 83% en el grupo de control). Los chicos del grupo de intervención tuvieron calificaciones significativamente más altas en sueco, inglés, matemáticas, educación física y salud que los del grupo de control. El estudio también halló que en noveno curso, 93% de los estudiantes del grupo de intervención tenía buenas habilidades físicas motrices, frente a 53% de los estudiantes del grupo de control. 

 “La educación física se ha reducido de tres lecciones por semana a una o dos”, lamentó la autora del estudio, Ingegerd Ericsson, de la Universidad de Malmo, “confirmamos científicamente que una educación física programada a diario y el entrenamiento adaptado en habilidades motrices no solo mejoran las habilidades motrices, sino también el rendimiento escolar”. La Fundación Nemours, un sistema de salud pediátrica líder en Estados Unidos, explica que en los niños, hacer ejercicio significa jugar y mantenerse físicamente activos. Los niños activos serán más delgados, con músculos y huesos más fuertes, menos probabilidades de tener sobrepeso y diabetes, presión arterial y una mejor actitud ante la vida. 
 Escrito por Redacción de Plan Bella

JUGAR AL FÚTBOL AMATEUR AUMENTA EL RENDIMIENTO COGNITIVO HASTA UN 25%

Hay dos estudios que contradicen la creencia popular acerca de este tipo de actividades extraescolares relacionadas con deportes en equipos; a saber, que van en detrimento del rendimiento académico. 

El primer estudio, había sido realizado en la Universidad de Vrije concluyendo que el deporte potencia las facultades cognitivas, además de la función cardiaca, al aumentar los niveles de endorfinas. Ahora, el Observatorio de Estudios del Comportamiento de ESADE y Danone ha determinado que las niñas y niños que han empezado a practicar este tipo de deportes como actividad extraescolar han mejorado sus resultados académicos del 17.80% al 37.03%; el Instituto Universitario de Ciencias de la Actividad Física, en la misma línea, afirma que el rendimiento cognitivo puede incrementarse hasta un 25% gracias al fútbol y actividades similares.

 Además, en los deportes de equipo se educa en valores: esfuerzo, abnegación, disciplina, superación, generosidad, respeto y humidad. Tal adquisición de valores repercute positivamente el todas las áreas de la vida del niño. No obstante, el pedagogo Pedro Marceta insiste en la necesidad de la actividad deportiva tutelada: las escuelas se fútbol se convertirán en una herramienta muy importante para las madres y padres, además de cobrar gran importancia en el ámbito formativo, gracias a profesionales que forman deportivamente, pero también estimulan a los niños y niñas y los conciencian, marcándoles objetivos y metas claras, sobrepasando de este modo el mero papel de entrenador. 
Fuente: Escuela20.com 
Publicado por Juanjo Reverte.

INFOGRAFIA SOBRE EL FÚTBOL Y SUS LESIONES

Pincha en la imagen para acceder.
http://revertejuanjo.blogspot.com.es/2012/06/

MÁS PRUEBAS DE QUE LOS HÁBITOS SALUDABLES COMBATEN LA ENFERMEDAD

Más pruebas de que los hábitos saludables combaten la enfermedad .

Nuevos estudios observan formas de dejar de fumar y combatir el cáncer, la enfermedad cardiaca y la obesidad.

Cinco estudios recientes ofrecen más evidencia de que unos hábitos saludables y la atención preventiva pueden proteger de la enfermedad. Los estudios observaron la forma en que comer pescado reduce el riesgo de cáncer de colon y recto; cómo limpiarse los dientes con regularidad mejora la salud cardiovascular; cómo los médicos de atención primaria pueden ayudar a los pacientes a perder peso; cómo la aspirina en dosis baja puede reducir el riesgo de cáncer; y cómo la hipnosis y la acupuntura pueden ayudar a las personas a dejar de fumar. 


 En un estudio, investigadores chinos revisaron 41 estudios publicados entre 1990 y 2011, y concluyeron que comer pescado fresco con regularidad reduce el riesgo de cáncer de colon en 4 por ciento, y el riesgo de cáncer de recto en 21 por ciento. El cáncer de colon es la tercera causa de muerte por cáncer en occidente. Investigaciones anteriores han hallado que las personas que viven en países con altos niveles de consumo de pescado son menos propensas a desarrollar cáncer de colon o recto. 

 En otro estudio, investigadores canadienses hallaron que los fumadores tenían 4.6 veces más probabilidades de dejar de fumar si se sometían a hipnoterapia, y 3.5 veces más probabilidades de abandonar el hábito si recibían acupuntura, en comparación con los fumadores que no recibían los tratamientos. Investigadores de Taiwán hallaron que el curetaje radicular (una limpieza dental profunda) se asocia con un menor riesgo de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y otros eventos cardiovasculares. 

Compararon a casi 11,000 personas que se habían sometido a curetaje radicular con casi 11,000 personas que no habían recibido ese tipo de limpieza. Durante un seguimiento promedio de siete años, el grupo de curetaje radicular tuvo una incidencia más baja de eventos cardiovasculares que el grupo que no se hizo las limpiezas. Mientras mayor era la frecuencia con que las personas se sometían a curetaje radicular, menor era su riesgo. 

 En otro estudio, investigadores estadounidenses hallaron que los pacientes moderadamente obesos que seguían un programa de pérdida de peso supervisados por un médico de atención primaria perdieron tanto peso como los que acudieron a un centro para perder peso, y perdieron más grasa corporal. Independientemente de si usaron una clínica de atención primaria o una clínica para perder peso, los pacientes perdieron en promedio once por ciento de su peso corporal tras doce semanas de tratamiento. 

Todos los pacientes recibieron sesiones de modificación conductual y un plan de dieta parcial o completamente complementado con reemplazos de comida. En el quinto estudio, investigadores canadienses analizaron 23 estudios, y señalaron que hay evidencia concluyente de que la aspirina en dosis baja tiene efectos de protección contra el cáncer. La aspirina de dosis baja se usa comúnmente para prevenir la enfermedad cardiovascular. Los estudios aparecen en la edición de junio de la revista American Journal of Medicine. Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare FUENTE: American Journal of Medicine, news release, June 4, 2012 HealthDay (c) Derechos de autor 2012, HealthDay
6 de junio (HealthDay News) -

DESARROLLAN UN CALCETÍN INALÁMBRICO QUE MIDE LOS FACTORES DE LA CALIDAD DEL SUEÑO

INGENIEROS DE CYL 

Desarrollan un calcetín inalámbrico que mide los factores que influyen en la calidad del sueño 
El proyecto ayudaría a afectados por insomnio y otros trastornos del sueño.


Un calcetín inalámbrico desarrollado por ingenieros de Castilla y León mide los factores que influyen en la calidad del sueño y que podría ayudar a los afectados por insomnio y otros trastornos del sueño, así como problemas relacionados con el estrés o la ansiedad y cuyas manifestaciones podrían desembocar en alteraciones del descanso o incluso complicaciones cardiovasculares. Esta prenda, que en su origen iba a ser un guante y después pasó por otras posibilidades como la de faja, cuenta con un sistema "multisensorial" que recoge las "señales vitales" del cuerpo durante el sueño, tales como la temperatura periférica del cuerpo, la respuesta galvánica de la piel o el pulso cardiaco, según ha explicado una de las responsables del proyecto, la palentina Alba Espinosa, en declaraciones realizadas a Europa Press. 


 Por su parte, el otro de los responsables de la iniciativa, el vallisoletano Alberto Santiago, ha concretado que se trata de una típica prenda para cubrir el pie, pero dotada de sensores que miden los factores mencionados anteriormente. Así, un dispositivo GSR es el responsable de recoger la información que ofrece la piel a través de la sudoración y otros factores con los que se puede determinar el nerviosismo o el estrés del usuario. Un segundo sensor, en este caso colocado junto al primer dedo del pie, se encarga de medir la temperatura periférica del organismo durante las distintas fases del sueño, de forma que si los valores se mantuvieran dentro de un rango "normal", el individuo conciliaría el sueño "bien", mientras que en el caso, por ejemplo, de una pesadilla, ésta se incrementaría de forma anormal. 

 El tercer elemento de medición se encarga del pulso cardíaco y la presión arterial --pulsioximetría--, la cual puede reflejar problemas cardiovasculares relacionados con el sueño y que muchas veces degeneran en infartos mientras se duerme. Otras posibles aplicaciones del proyecto serían la investigación de fenómenos como el sonambulismo o incluso las pesadillas. Estos tres sensores se encuentran conectados a través de cables a un módulo instalado en el interior de una pequeña caja donde un dispositivo 'XBEE' transmite la información de manera inalámbrica hasta un ordenador que lo recibe mediante un receptor conectado por vía USB. 

Una vez allí, mediante el software Matlab se procesan los datos y se pueden analizar de forma gráfica, por lo que el producto va dirigido tanto para usuarios domésticos como para especialistas que "pueden comprender y aprovechar mejor la información obtenida", según Espinosa. MATRICULA DE HONOR El prototipo, ideado como Proyecto Fin de Carrera por estos dos alumnos de Ingeniería Técnica Industrial en la especialidad de electrónica de la Universidad de Valladolid (UVA), ha contado con la coordinación del investigador del Centro Tecnológico Cartif y profesor asociado de la Universidad, Fernando Gallego y ha obtenido una calificación de 9,8 y Matrícula de Honor.

 No obstante, Alberto Santiago ha apostado por "optimizar" el modelo, mediante la reducción del tamaño de la caja donde se ubica el dispositivo 'XBEE' y la batería de seis voltios que alimenta el calcetín, así como añadir nuevos sensores que recojan otros factores que condicionan el sueño como la temperatura ambiente, el ruido (para lo que implementarían un software 'Truerta'), la luminosidad o la humedad de la habitación. Para mejorarlo y completar los trámites de patente, Santiago y Espinosa han decidido presentar el proyecto a la convocatoria de becas 'Prometeo', que se resolverá previsiblemente en este mes de junio.

 Ambos han mostrado su deseo de que alguna empresa se interese en el proyecto para poder trabajar en su desarrollo. En cuanto a su posible salida comercial, Alberto Santiago ha señalado que, de lograr financiación, podría estar disponible en farmacias u ortopedias en el plazo de un año, con un coste de venta al público que este joven ingeniero ha estimado en 100 euros. En cuanto a su concepción como guante o faja, Alba Espinosa ha reconocido que al final se decantaron por el calcetín por ser "más original" y porque resultaba "menos molesto" para usar durante el sueño, aunque ha confesado que "hasta que no se desarrolle", su diseño actual "aún resulta poco práctico", por lo que ha insistido en las posibilidades de implementarlo para favorecer su difusión.

 Espinosa también ha ensalzado el "esfuerzo" que requirió el proyecto a lo largo de los cerca de diez meses que tardaron en completarlo, durante los cuales "hubo que empezar de nuevo varias veces", aunque ha reconocido que tanto a ella como a su compañero les gustó la iniciativa porque "tocaba un poco de todo lo visto a lo largo de la carrera".
 (EUROPA PRESS) 

LA OBESIDAD INFANTIL, FACTOR DE RIESGO DE LA DERMATITIS ATÓPICA

INVESTIGADORES DE LA UNIVERSIDAD MURCIA
La obesidad infantil, factor de riesgo de la dermatitis atópica.


Investigadores de la Universidad Murcia han publicado una investigación donde se muestra una consistente asociación negativa entre la dermatitis atópica infantil y el consumo de diversos alimentos tales como lácteos o frutos secos y la realización de ejercicio además de una asociación de esta patología con la obesidad. El estudio, llevado a cabo por múltiples entidades y universidades de ámbito internacional, entre las que se encuentra el grupo de Pediatría de la Universidad de Murcia, realiza un extenso análisis de las propiedades cualitativas sobre la alimentación infantil y la relación que esta tiene sobre la dermatitis atópica y la obesidad. 


Los resultados obtenidos muestran una consistente asociación negativa entre la Dermatitis Atópica y el consumo de leche, mantequilla y nueces y la realización de ejercicio; y una asociación positiva con la obesidad, aunque no presentan una clara relación de causa y efecto entre ellos. La conclusión principal del estudio indica que, independientemente de la cantidad de ejercicio que se practique, la obesidad supone un factor de riesgo relacionado con la dermatitis atópica infantil, según fuentes consultadas por Europa Press del departamento de 

Promoción de la Investigación de la UMU (Prinum), dependiente del Vicerrectorado de Investigación. La investigación ha sido realizada mediante una encuesta, enmarcada en el estudio Internacional 'ISAAC', en tercera fase, hecha a los padres de niños de seis a siete años de edad que asistían a escuelas en diversas ciudades Españolas. Dicha encuesta ha analizado los datos de 13.153 niños de múltiples áreas regionales y nacionales. La prevalencia de la dermatitis atópica, una enfermedad crónica de la piel, se ha incrementado sustancialmente en las últimas décadas, especialmente entre niños de países del Oeste.

Esta enfermedad es una manifestación inflamatoria de la piel asociada con atopia, la cual es una predisposición genética, en la que el sistema inmune responde de una manera exagerada a la exposición a algunos alérgenos. La dermatitis atópica es más frecuente en la infancia, y su prevalencia y severidad normalmente decrecen con la edad. Según apunta Luis García-Marcos Álvarez, uno de los cuatro miembros del comité ejecutivo del proyecto ISAAC en España: "ha llegado el momento de pasar de un estudio transversal a un diseño longitudinal, que afiance y concrete los resultados obtenidos durante estos años y que permita esclarecer la relación causa y efecto entre los diversos factores"
(EUROPA PRESS) 

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA HIDRATACIÓN

HÁBITOS SALUDABLES | Consejos La importancia de una buena hidratación.
Los médicos de Atención Primaria comienzan una campaña.

Pretende llegar a 10.000 colegios y 1,3 millones de niños. Los expertos aconsejan no esperar a tener sed para beber.


La ola de calor que pasó en Europa en el año 2003 dejó a su paso los peores resultados de la historia, provocando una gran alarma social que hizo pensar a médicos y profesionales de la Sanidad. En Francia hubo más de 11.000 muertos y sólo en las residencias de ancianos la cifra alcanzó hasta los 150. En España, la mortalidad creció un 15% ese verano. Unos datos que hicieron plantearse muy seriamente la difusión de campañas que concienciasen a la población de la importancia de hidratar bien nuestro cuerpo durante los meses de calor. 

 Con el apoyo de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), el Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) comienza la campaña: 'Este Verano Hidrátate: Somos agua'. El fin es llegar a toda la sociedad, pero haciendo especial hincapié en los niños. Esta campaña pretende aterrizar en cerca de 10.000 colegios y en más de 1,3 millones de niños de edades comprendidas entre ocho y 10 años. "Es importante hacer llegar a la gente que sus consecuencias no solo son físicas, sino también y sobre todo cognitivas", afirma el doctor Francisco Moraver, presidente del IIAS. 

 Explica además que "el médico de familia debe ser fundamental, es necesario que conozca muy bien a su paciente para recomendarle una hidratación, personalizada y adecuada en cada caso". El especialista subraya: "los médicos de familia aprendimos muchas cosas de esa famosa ola de calor de 2003, por ello no queremos que vuelva a pasar. Hidratarse bien está en nuestras manos". Por su parte, José Luis Llisterri, presidente de SEMERGEN, asegura que hay personas que se encuentran con tratamientos farmacológicos fuertes y como consecuencia no les "apetece" beber agua. 

Por ejemplo "hay pacientes con tratamientos antihertensivos que sufren deshidratación y requieren hasta un ingreso hospitalario". Cómo tener una buena hidratación El IIAS ha elaborado una serie de pautas para la población adulta que contiene seis reglas principales: no esperar a tener sed para beber agua, ingerir al menos ocho vasos diarios, beber antes, durante y después de realizar ejercicio físico, llevar una botella de agua consigo al salir a la calle y por último si hay niños o ancianos a nuestro cargo, es aconsejable ofrecerles agua con frecuencia. 

Por su parte, en mujeres embarazadas, se recomienda beber tres litros de agua diarios. Llisterri asegura que no solo la cantidad es importante, la calidad es un factor fundamental a tener en cuenta. "El agua del grifo es buena, pero también depende de la zona de donde proceda". Además, explica, que es necesario conocer ese agua y ver qué minerales y sustancias se puede obtener de ella. Así el doctor Moraver concluye: "Una buena cultura hidrológica puede ayudar a tener una buena salud".
Beatriz G. Portalatín | Madrid