sábado, 21 de noviembre de 2009

4º ESO- JUEGOS DE FUERZA VELOCIDAD CON LIGERA SOBRECARGA

Los alumnos/as de 4º ESO han llevado a cargo una sesión de fuerza velocidad con ligera sobrecarga.

Los Objetivos Específicos:
  • El desarrollo de las capacidades físicas relacionadas con la salud: fuerza
  • Conocimiento de los sistemas de mejora de las capacidades físicas.
  • Acondicionamiento de la fuerza mediante práctica de ejercicios y juegos en grupo.
  • Efecto del trabajo de fuerza sobre el estado de salud.


En dicha sesión, nos hemos unido en grupos de 6 para realizar diversos juegos/ejercicios.

La sobrecarga utilizada han sido balones medicinales de 3 y 4 Kg.

La sesión ha consistido en desplazar el balón de una posición a otra de forma individual, pero colaborando con el grupo.

2 comentarios:

  1. pues cual es el nombre del juego o no lo tiene no o se lo vi

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    1. No tienen ningún nombre concreto. Son juegos con balón medicinal, para el desarrollo de la CF.
      Todos los profesionales los llevamos a cabo de forma asidua. Son motivantes, divertidos y con un toque de competitividad.

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Gracias