FICHA CLAVE Nº 3OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- El desarrollo de las capacidades físicas relacionadas con la salud. Control de intensidad del esfuerzo por la frecuencia cardiaca.
- Aplicación de sistemas específicos de entrenamiento de la resistencia aeróbica.
- Efectos del trabajo de resistencia aeróbica sobre el estado de salud.
En esta clase los alumnos/as de 3º A de la ESO han llevado a cabo un trabajo de resistencia basado en la toma de datos sobre su frecuencia cardiaca en distancias de 140 m a intensidad media de carrera, realizado por parejas.Se repetia 7 veces.
El sistema de entrenamiento utilizado ha sido el fraccionamiento del esfuerzo.
A la finalización había toma de pulso y recogida de datos en ficha (ver foto)
El estudio estaba basado en averiguar conclusiones sobre el esfuerzo (FC), la recuperación y el estado de forma de ambos.
Fuente: EF 3º ESO. Libro cuaderno de patio. Pila Teleña-Bruño
Para consultar sobre la resistencia y forma de trabajarla acude al archivo del blog relacionada con el tema.
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