Condición Física "Yo y mi salud"
OBJETIVOS:
1. Conocer las posibilidades del trabajo resistido.
2. Conocer los beneficios.
3. Comprender las necesidades de trabajar al comienzo con pequeñas resistencias.
PROCEDIMIENTO
1. Los ejercicios isométricos se caracterizan por acciones musculares estáticas.
2. Donde no varía la longitud de los músculos activados, mientras se genera tensión.
3. No se producen cambios en las posiciones angulares de la articulación.
4. El sistema de palancas oseo-musculares no efectúan ningun trabajo.
5. Comunmente estos ejercicios se llevan a cabo contra un objeto inmóvil (e.g., una pared)
6. O cuando se equilibran fuerzas.
OBJETIVOS:
1. Conocer las posibilidades del trabajo resistido.
2. Conocer los beneficios.
3. Comprender las necesidades de trabajar al comienzo con pequeñas resistencias.
PROCEDIMIENTO
1. Los ejercicios isométricos se caracterizan por acciones musculares estáticas.
2. Donde no varía la longitud de los músculos activados, mientras se genera tensión.
3. No se producen cambios en las posiciones angulares de la articulación.
4. El sistema de palancas oseo-musculares no efectúan ningun trabajo.
5. Comunmente estos ejercicios se llevan a cabo contra un objeto inmóvil (e.g., una pared)
6. O cuando se equilibran fuerzas.
Os dejo reportaje sobre la sesión de fuerza isométrica llevada a cabo por 1º B Bachiller.
Os dejo otro video sobre los tipos de fuerza, concepto y forma de trabajo.
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