CALCULADORA DE RIESGO CARDIOVASCULAR

Os dejo una calculadora interesante que os dirá en qué situación cardiovascular os encontráis y el riesgo potencial que pueda existir según tu modo de vida. Pincha en imágen o título.
Tomado de Dorsal nº 5

MASAJE CARDIACO

Os dejo enlace sobre masaje cardiorespiratorio en imágenes. Pincha en imágen o título.

Tomado de Juan José Reverte

LA DETECTIVE DE LA ALIMENTACIÓN

La DETECTIVE DE LA ALIMENTACIÓN es una aplicación de carácter lúdico que ayuda al alumnado a conocer qué está haciendo mal y qué puede hacer para mejorar esa actitud en el campo de la alimentación. Para acceder a ella haz click en la imagen. Está en inglés y español.
Tomado de Juan José Reverte

MOVIMIENTOS DEL CUERPO HUMANO

Accede a la actividad movimientos del cuerpo humano y practica en ella para conocer mejor los nombres de los distintos movimientos que se producen en nuestro cuerpo.

Tomado de Paco Deportes y experiencias educativas http://dexte.wordpress.com/

HALLOWEEN.APLICACIÓN EN INGLÉS Y ESPAÑOL

ACTIVIDADES DE LA JUNTA DE CASTILLA Y LEÓN PARA CELEBRAR EL DÍA DE HALLOWEEN.
PULSA AQUÍ PARA ENTRAR.


Tomado de La Educación Física hoy
Un blog para todo lo relacionado con la Educación Física y el Magisterio en general

http://cristobalef.blogspot.com/

PÉRDIDAS DE HIDRATOS, SODIO Y ELECTROLITOS EXPLICAN LA FATIGA DEL DEPORTISTA

XIII Congreso de FEMEDE

29 Oct. (EUROPA PRESS)

Las pérdidas de hidratos de carbono, sodio y electrolitos son las principales responsables de la fatiga durante el ejercicio físico intenso, según los especialistas en medicina deportiva que han participado en el XIII Congreso Nacional de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE), que se celebra en Bilbao.

Así, han advertido de que mantener una estrategia nutricional determinada resulta clave para minimizar el cansancio del deportista producido por el ejercicio físico intenso. Además, han recordado que el estrés oxidativo inducido por el ejercicio es directamente proporcional a la intensidad del mismo. Así, aseguran que movilizar los antioxidantes desde el organismo contribuye a combatir esta situación.

Concretamente, según los expertos reunidos en el simposium 'Estrategias nutricionales de la lucha contra el cansancio producido por el ejercicio', organizado por Powerade, para un óptimo rendimiento se aconseja una presencia de hidratos de carbono en líquidos de entre un 4 y un 10 por ciento.

La jefe de servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes, Nieves Palacios, ha apuntado que "el deportista libera la mayor parte de la energía de su esfuerzo en forma de calor, y su organismo recurre a la sudoración para evitar que la temperatura corporal aumente y tenga consecuencias negativas". De esta forma, ha explicado que "se enfría el cuerpo, pero se provoca una importante pérdida de líquidos".

Por otro lado, ha asegurado que pese a que los deportistas han de hidratarse bebiendo distintos tipos de líquidos, deben prestar especial atención a aquellos que aporten la cantidad necesaria de Sodio, el electrolito que más se pierde durante la sudoración y "fundamental para mantener el equilibrio de los fluidos celulares".

Por su parte, el doctor del Centro Andaluz de Medicina del Deporte, Carlos de Teresa, ha señalado que "en competiciones de larga duración, la consecuencia de una hidratación realizada exclusivamente con agua puede producir hiponatremia o descenso de Sodio en sangre", descrita cuando los deportistas ingieren un exceso de líquido sin el aporte suficiente de este electrolito.

Al hilo de la noticia que os dejo arriba, os paso un infografía sobre la digestión de alimentos que puede complementar lo dicho.Tomado de Ciclos Deporte.Consumer Eroski .

Infografía: La digestión de los alimentos paso a paso CONSUMER EROSKI
- Watch more Videos at Vodpod.

ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES PARA 3º ESO Y 1º BACHILLER

Para el día 10 de diciembre 2010 está previsto para los alumnos/as de 1º Bachiller una visita guiada al INEF de Madrid y al Centro de Alto Rendimiento (CAR). La visita comenzará a las 10:30 horas y acabará a las 13:30 horas.

El coste del mismo será el billete del metro. Dado el bajo precio, la actividad será obligatoria.

Para los alumnos/as de 3º ESO está previsto para el día 3 de diciembre del 2010 la actividad de esquí en Snowzone. Bien tabla o esquí el objetivo está encaminado a tomar contacto con este deporte de invierno y constituirse en paso previo a futuras actividades al aire libre de mayor duración.

EN NUEVA YORK SUBASTARÁN EL TEXTO QUE SENTO LAS BASES DEL BALONCESTO

Agencia EFE Octubre 26 de 2010

La casa de subastas Sotheby''s ofertará el próximo 10 de diciembre en Nueva York el documento manuscrito que sentó las reglas del baloncesto y dio origen a ese deporte en 1891, que se espera sea vendido por más de 1,4 millones de euros, según anunció hoy esa firma en Londres.

Las trece reglas que recoge el texto fueron ideadas por el profesor de Educación Física James Naismith, cuando tenía 30 años, con el fin de entretener a una clase de estudiantes inquietos durante el invierno en un instituto de Massachusetts (Estados Unidos).

El invento fue un éxito inmediato entre los alumnos del centro y rápidamente se extendió por todo el país. Cuatro años después llegó a China, en 1936 fue incluido por primera vez como deporte de los Juegos Olímpicos y en 1949 se creó la NBA.

"La familia Naismith ha custodiado este tesoro durante más de cien años y su venta garantizará que los principios de James Naismith que crearon el juego del baloncesto continuarán influyendo a generaciones de atletas de todo el mundo", indicó la casa Sotheby''s en un comunicado difundido en el Reino Unido.

El dinero recogido por la venta del documento será destinado a la Fundación Internacional del Baloncesto Naismith, centrada en la promoción y el reconocimiento de la deportividad en ésa y en otras disciplinas.

FUNDAMENTOS Y BASES ANATÓMICAS Y FUNCIONALES

Tomado de Carlos Velasco. Animación de Actividades Fisico Deportivas.
Ahora que estamos trabajando todo lo concerniente a la condición física, estos apuntes pueden servirte de orientación.

Fba bases anatomicas 1

View more presentations from cbravov.

LOS VALORES DEL OLIMPISMO EN EDUCACIÓN PARA LA CIUDADANIA

El deporte llega a las aulas. La enseñanza de Educación Física no será la única expresión del deporte que se imparta en las escuelas. A partir de ahora los valores del olimpismo se integrarán en la asignatura Educación para la Ciudadanía gracias a un acuerdo firmado entre el Ministerio de Educación y el Comité Olímpico.


La inclusión en dicha asignatura se realizará a través de una unidad didáctica y, de esta manera, compartirá espacio con la enseñanza de los valores democráticos e institucionales que se intentan inculcar al alumnado. Su desarrollo ha corrido a cargo del propio COE, el Ministerio de Educación, la Universidad Camilo José Cela y la empresa Atos Origin, patrocinadora del Comité Olímpico Internacional.


La sede del COE acogerá mañana a las 12.00 la presentación del programa, en la que estarán presentes la esquiadora María José Rienda y el esgrimista y medalla de bronce en los Juegos de Pekín, José Luis Abajo “Pirri” para apoyar la iniciativa. Los encargados de la presentación serán el ministro de Educación, Ángel Gabilondo, y el presidente del COE, Alejandro Blanco.

El Confidencial.- 26/10/2010 (06:00h)

INFORMACIÓN SOBRE EL CORAZÓN.

Os dejo una infografia sobre el corazón de la National Geographic de la pagina Ciclos Deporte tomado de Gabriel.Está en inglés.

Heart, Heart Information, Cardiovascular Facts, News, Photos -- National Geographic
- Watch more Videos at Vodpod.

¿

ESQUÍ ALPINO

Ahora que estamos preparando el curso de esquí, os dejo infografía del esquí alpino. Tomado de Ciclos Deporte.

Infografía: Esquí alpino
- Watch more Videos at Vodpod.

LAS CLAVES EDUCATIVAS DEL ´SER CREATIVO´

Os dejo un artículo interesante que habla de la educación en general y en el que el tema de la creatividad, atención individualizada, la importancia del gesto y las emociones, sacar desde dentro, competencias, habilidades, métodos de enseñanza, resolución de problemas, están tan presentes en el área de Educación Física.


ARTÍCULO
El sistema educativo tiene que cambiar. Esa es la conclusión extraída de las charlas ofrecidas en la primera jornada del I Congreso de Mentes Brillantes celebrado en Málaga. La comunidad científica clama por una nueva forma de enseñar que se adapte a las nuevas generaciones, tan influenciadas por la tecnología e inmersas en una sociedad globalizada, y que por encima de todo, no frene la creatividad.

Entre las claves aportadas por los expertos para lograr 'seres creativos' están conseguir una enseñanza que destierre el castigo y que se base basada en el apoyo al alumno, en dar más importancia al inconsciente y a la gestión de las emociones y en conseguir que las nuevas tecnologías no anulen la capacidad creadora.

"El aprendizaje basado en la coacción, en la obligación ya no tiene sentido", señala tajante el neurocientífico Mario Alonso Puig, quien es más partidario de generar "ganas y necesidad de aprender"

"Un profesor no puede dedicase a mostrar la complejidad de las cosas ni a lucirse, porque está para que la gente aprenda", afirma Puig. Este científico sostiene que "la clave en la educación será entender que si un niño no aprende no será porque no sea inteligente", sino porque no se le habla de la forma correcta. No en vano, él es defensor de la teoría de que existen nueve tipos de inteligencia en función de lo que cada uno necesita comprender.

Así, también señala que los "sentimientos punitivos" asociados a los errores y el exceso de tensión son negativos en la enseñanza y destaca que se puede aprender a cualquier edad, puesto que cuando uno se decide a aprender "empieza a cambiar el cerebro".

En ese proceso, sin embargo, no es necesario avasallar con información. "Una persona no es un cubo vacío, educar significa sacar de dentro", resalta.

El abogado y divulgador científico Eduard Punset apuesta igualmente por el cambio en los modelos de enseñanza ya que, en su opinión, "los jóvenes de hoy son muy distintos a como yo era de joven, pero sin embargo, el sistema educativo sigue igual".

"Yo aprendí cantidad de competencias y habilidades que no me hicieron falta para encontrar trabajo pero que a los jóvenes sí, como el tema de focalizar la atención", debido a la cantidad de imágenes a las que están sometidos. "Como dice una camiseta de mi nieta, no es déficit de atención, es que no están interesados en las mismas cosas que nosotros", comenta. De ahí que la educación deba centrarse en dar a las personas lo que necesitan para llegar a su objetivos.

El lado negativo de las nuevas tecnologías

En cuanto a las nuevas tecnologías y su influencia en el aprendizaje, el filósofo Jose Antonio Marina, que se muestra aún más crítico con los actuales métodos de enseñanza ("genio se nace y a imbécil se llega y, en medio, está el sistema educativo", comentó durante su charla), apunta que tienen efectos negativos.

"Los jóvenes que han nacido en la era de los medios informáticos aprenden a manejar el cerebro de forma diferente y tienen un concepto de la atención en paralelo, no lineal, y pueden saltar de una pantalla a otra, pero eso implica que preservan mal la memoria, porque descargan su memoria personal en estos soportes y esto hace que desatiendan su capacidad creadora", explica.

Para Marina, crear es "una actividad que resuelve problemas (entre los que se encuentra la búsqueda de la felicidad) de forma eficiente" y es también "un hábito".

Para este pensador, lo importante es saber "jugar lo mejor posible con las cartas que se tienen" y para ello, es necesario educar el talento. "Todo lo que hacemos tiene que ver con la felicidad y en la rutina, cuando claudicamos en la necesidad de crear, nos sentimos desdichados", afirma.

Del sistema educativo también critica que los medios disponibles sólo permiten "la homogeneización", cuando en realidad se aspira a una enseñanza individualizada, en la que además, las asignaturas deberían ser "transversales, no verticales".

Por otro lado, considera esencial en la educación "el adiestramiento del inconsciente, pero no el freudiano". En este punto, Punset añade que "sólo se consigue innovar solventando problemas cuando aceptamos que la intuición y el insconciente es una fuente de conocimietno tan válida como la razón".

Enlazado con este asunto, está el de la gestión de las emociones, algo que Punset cree que debería incorporarse al sistema educativo, junto con el trabajo en equipo.

Inma Mejías Málaga

BUSCADOR DE ESTIRAMIENTOS

Os dejo enlace a página web para el buscador de estiramientos (pincha en la palabra)

FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. EL JUEGO

Aprovechando la presentación del compañero Carlos Bravo Velasco en su blog de Animación de Actividades Físicas y Deportivas, os dejo unos interesantes apuntes sobre las bases anatómicas de la acción motora y otro sobre el concepto de juego.

Fba bases anatomicas

View more presentations from cbravov.

1 vision global

View more presentations from cbravov.

ESCOLARES SIN POSTURA

El Colegio Elisburu pone en marcha un proyecto, en colaboración con el Sespa, para combatir los malos hábitos posturales y atajar el bajo tono físico de los alumnos

«No se trata de idealizar el deporte, lo bueno es el movimiento», explica Alonso. Gijón A. RUBIERA

«En mis clases tengo pocos niños obesos, pero tengo muchos más con un bajo tono muscular y con evidentes signos de llevar a cabo muy poca actividad física. Los de ahora son niños cada vez más flácidos, más sedentarios, que están todo el tiempo sentados y, lo que es peor, mal sentados».

La percepción de Luisa María Lendinez, profesora de Educación Física del Colegio Julián Gómez Elisburu, no es, ni mucho menos, única en el sector, de ahí que este curso, gracias a la colaboración del Sespa y del Colegio de Fisioterapeutas de Asturias, sean muchos los centros educativos de la ciudad que han iniciado una campaña distinta para combatir el sedentarismo entre los escolares del concejo. Una campaña que pasa por la educación sobre la higiene postural y que ayer arrancó en el colegio de Pumarín. En el Elisburu, en concreto, las charlas informativas que ofrecen los fisioterapeutas de la red sanitaria local -en su caso, a cargo de Pilar Alonso- se han convertido en todo un proyecto educativo del centro con continuidad a lo largo del curso y actuación tanto en las clases de Educación Física como en las actividades lectivas y con traslado a la vida cotidiana de los alumnos y las propias familias.

«Necesitamos que esa preocupación que siempre hemos tenido en las clases de Educación Física sobre la postura corporal, la colocación, las técnicas de relajación o el ejercicio tengan ahora continuidad fuera del gimnasio. Ya no es sólo cómo corren o hacen una tabla de ejercicios, ahora importa cómo se colocan en la silla, en el sofá o cómo cargan una mochila. Es algo en lo que estamos de acuerdo toda la comunidad escolar», sostiene la docente.

El Elisburu ha encontrado una aliada perfecta en la fisioterapeuta del centro de salud Severo Ochoa, Pilar Alonso, que ayer comenzó con el taller teórico-práctico para alumnos de 4.º y 5.º de Primaria. Para ella el diagnóstico también es claro: «Los niños cada vez se mueven menos. Mucho correr de clase a música o a inglés, pero en realidad todo lo hacen sentados y han perdido muchos de los hábitos de movimiento que suponen un ejercicio físico fantástico, aunque sea muy básico. Al colegio llegan en autobús o en coche, apenas suben escaleras, juegan en el parque o corren por la calle. Así es que llegan a la edad adulta con carencias, y con 20 o 30 años, aquellos que se tienen que enfrentar a un trabajo que requiere una mínima actividad física, por ejemplo una panadería, sufren problemas de espalda a los pocos años. Debemos prepararles mejor para ser adultos sanos», declara.

UNA DOSIS DE SALUD QUE SE SIRVE EN TAZA

Ocho de la mañana. Comienza el día y el cuerpo te pide un café. El olor y el inconfundible sonido de la cafetera te avisan de que está listo. Esta situación ocurre en la gran mayoría de los hogares de todo el mundo. Al segundo producto más exportado –por detrás del petróleo– sólo le gana el agua en consumo y cada vez más científicos destacan sus ventajas. Pero, como todo, hay que tomarlo en su justa medida. Se calcula que tres es el número de cafés que el organismo puede tomar al día. Diferentes estudios han podido registrar efectos positivos al incluir de forma moderada la bebida en la alimentación cotidiana, pero si su consumo se da sin control, y además se combina con una dieta poco saludable, el resultado puede ser un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Estas son algunas de las principales líneas de investigación sobre los beneficios del café para la salud:



RENDIMIENTO
El efecto sobre la disminución de la percepción de cansancio empezó a estudiarse a principios del siglo XX, pero no fue hasta finales de la década de los 70 cuando comenzó a tenerse en cuenta como ayuda para los deportistas. Aunque se ha establecido que retrasa un 10%-20% la aparición de cansancio en ejercicios de resistencia, hay personas que experimentan efectos secundarios como nerviosismo, dolor de cabeza o insomnio, más frecuentes con dosis elevadas. "La cantidad óptima de cafeína depende de cada individuo. Lo perfecto serían 3 miligramos por kilo de peso corporal. Sin embargo, hay personas que tienen más tolerancia", dice María Antonia Lizarraga, profesora de Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Barcelona. "Ayuda tanto a los deportistas que practican ejercicios de resistencia como a los que priman la fuerza", añade.

CEREBRO
Se han llevado a cabo estudios para evaluar cómo afecta el café a la cognición y la capacidad memorística. La cafeína es un psicoestimulante, y como tal provoca sensaciones subjetivas como bienestar, confianza, motivación, alerta, vigilancia, eficiencia y concentración, pero "no está demostrado que aumente las capacidades cognitivas, es decir, que permita tener más memoria. Sin embargo, sí que podría ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson", asegura Rafael Franco, neurocientífico del Centro de Investigación Médica Aplicada de la Universidad de Navarra (CIMA).

CORAZÓN
Varias investigaciones han llegado a la conclusión de que quienes beben de dos a cuatro tazas al día tienen un riesgo un 20% más bajo de enfermedad cardiaca en comparación con los que toman una menor cantidad. Los investigadores sugieren que el beneficio cardiovascular del café puede explicarse por los antioxidantes que contiene.

HÍGADO
Los consumidores asiduos de café tienen un riesgo reducido de padecer problemas hepáticos como cirrosis, según varias investigaciones. Los expertos aseguran que hay uno o más componentes del café capaces de disminuir hasta un 22% el riesgo de que el hígado enferme gravemente. Hay estudios que muestran que los bebedores de café tienen menos elevadas las transaminasas, proteínas que produce el hígado de forma natural y que se elevan en enfermedades como la cirrosis.

CÁNCER
Las mujeres que beben más de cuatro tazas de café o té por día tienen la mitad de probabilidades que las no bebedoras de padecer cáncer de útero, según otro estudio. Los investigadores creen que puede deberse a la cafeína, ya que esta disminución de riesgo no se ha observado en quienes consumen café descafeinado. En otra investigación se encontró un 39% menos de riesgo de padecer cáncer de cabeza y cuello entre los participantes que eran bebedores regulares.


El café es una mezcla de muchas sustancias químicas: cafeína, carbohidratos, lípidos, aminoácidos, vitaminas, minerales, antioxidantes y otros componentes activos.

Tras los diferentes estudios centrados en esta última, los antioxidantes han ocupado un lugar preferente en las investigaciones y se sabe que su tueste y la manera de prepararlo incrementa su cantidad. No obstante, los investigadores creen que podría haber otras moléculas protectoras todavía por identificar que podrían convertirse en la base de nuevos fármacos y terapias en el futuro. "El problema del café es que se habla de él en general, pero hay muchos tipos. Los que más se conocen son los arábica y los robusta. Los primeros, más aromáticos, con menos cafeína y menos antioxidantes. Los segundos, con aromas más fuertes y más antioxidantes", señala María Paz de Peñás, profesora titular de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Navarra.

"El café que se consume en España, el expreso, tiene más sustancias antioxidantes y es mucho más concentrado que el de otros países, de ahí que tomemos menos cantidad. Al hablar de sus beneficios hay que tener en cuenta que es un alimento saludable si se toma moderadamente, pero no es una bebida mágica sin más", recalca la experta.
Emma Fernández Madrid

FICHA DE CALENTAMIENTO

Os dejo apuntes de la compañera Alicia Medina sobre el calentamiento. Aunque está destinado a 4º ESO, podría servir a cualquiera.Os recuerdo que todos los alumnos tienen que dirigir el calentamiento a sus compañeros/as.


Ficha calentamiento 4ºeso

SEDENTARISMO INACEPTABLE

Permitan que les recuerde seis enfermedades muy frecuentes que tienen un denominador común. Las podemos prevenir y tratar nosotros mismos. Aunque algo de ayuda médica vamos a necesitar, evitarlas o paliarlas dependerá sobre todo de uno mismo.

Son la hipertensión, la obesidad, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, la depresión y la ansiedad. Incluso podríamos añadir otra más a lista, y muy importante: el cáncer.

Con los datos que ahora se conocen, estos siete jinetes del apocalipsis sanitario además de muerte y sufrimiento van a ser responsables de una carga económica difícil de asumir por casi todos los países del mundo. Los economistas opinan que la crisis económica que todavía sufrimos, surgida en Wall Street y producto del descontrol y la avaricia, será un juego de niños comparado con lo que se avecina si no cambiamos el panorama sanitario en el planeta.

Lo que, junto al tabaco, es el mayor factor de riesgo evitable que tenemos es algo que está muy generalizado: la vagancia. El sedentarismo es incompatible con la salud y el mover el esqueleto más allá de un paseíto diario es una obligación innegociable que deberían tener todos los ciudadanos.

La evidencia científica probando la excelencia del ejercicio físico de cierta intensidad y con frecuencia (seis o siete horas de caminata rápida a la semana) es ya abrumadora. El último ejemplo se publicó la semana pasada en una prestigiosa revista médica: el 'JAMA'. Un estudio controlado probaba cómo la combinación de dieta y ejercicio intenso mejoraba los factores de riesgo vascular de pacientes obesos, muy obesos.

Por otra parte, a día de hoy no hay píldora alguna que ayude de verdad a perder peso. Hay pocas posibilidades que exista algún día. Además, conviene desconfiar bastante de los remedios mágicos que se venden sin receta en farmacias o herboristerías. Todas las autoridades sanitarias del mundo deberían estar dándole vueltas a cómo fomentar el ejercicio físico. Si no conseguimos modificar los hábitos de vida de nuestra sociedad, dentro de pocos lustros tendremos un lastre de enfermedad y muerte insoportable que incluso dificultará mucho el progreso que todos anhelamos.
J. L. de la Serna J. Beneytez (vídeo) Madrid

HOMBRES Y MUJERES DIFIEREN EN SU FORMA DE SUDAR

Las mujeres tienen que realizar una actividad física más intensamente que los hombres para comenzar a sudar, mientras que los hombres sudan de forma más eficaz durante el ejercicio, según un estudio de la Universidad Internacional de Osaka y la Universidad de Kobe que se publica en la revista 'Experimental Physiology'.

Los investigadores examinaron las diferencias entre la respuesta de sudor de hombres y mujeres ante cambios en la intensidad del ejercicio. Los investigadores pidieron a cuatro grupos de individuos (mujeres entrenadas y no entrenadas y hombres entrenados y no entrenados) que montaran en bicicleta de forma continua durante una hora en un clima controlado con intervalos de intensidad creciente.

Los resultados mostraron que los hombres son más eficaces sudando. Mientras que el entrenamiento mejora la sudoración en ambos sexos, el grado de mejora es superior en los hombres y la diferencia se hace más pronunciada a medida que el nivel de la intensidad del ejercicio aumenta.

Las mujeres no entrenadas tenían la peor respuesta de sudoración de todos los grupos al requerir una temperatura corporal más alta, o una intensidad en el ejercicio, para comenzar a sudar.

Según explica Yoshimitsu Inoue, coordinador del estudio, "parece que las mujeres están en desventaja cuando necesitan sudar mucho durante el ejercicio, en especial en condiciones de calor".

Estudios previos han demostrado que los hombres tienen una mayor sudoración que las mujeres, en parte porque se cree que la testosterona aumenta la respuesta de sudoración. El ejercicio físico disminuye el umbral de temperatura del organismo para la activación de la respuesta de sudor, que funciona de forma ventajosa para los atletas y les permite tener más resistencia. Este es el primer estudio, sin embargo, que investiga las diferencias sexuales en los efectos del entrenamiento físico sobre la respuesta de sudor durante el ejercicio.

Los descubrimientos tienen implicaciones para el ejercicio y la tolerancia al calor en los humanos, incluyendo información sobre por qué los sexos se enfrentan de forma diferente con temperaturas extremas como las olas de calor.

Los investigadores creen que debe existir una razón evolutiva sobre por qué hombres y mujeres sudan de forma diferente. "Las mujeres por lo general tienen menos fluido corporal que los hombres y se deshidratan más fácilmente. Por ello la pérdida de menos sudor en mujeres podría ser una estrategia adaptativa que confiere importancia a la supervivencia en un ambiente cálido, mientras que la mayor tasa de sudor en los hombres podría ser una estrategia para ser más eficaz en situaciones de acción o en el trabajo", explica Inoue.

MADRID, 8 Oct. (EUROPA PRESS) -