domingo, 16 de noviembre de 2014

EL DISPARATE DE LOS INSTITUTOS BILINGÜES DE LA COMUNIDAD DE MADRID


“No existe mayor prueba de progreso que la cooperación.” John Stuart Mill

Saber inglés es muy valioso para todo el mundo. Pero el modelo de bilingüismo que se está implantando en la Comunidad de Madrid, se está convirtiendo en una trampa clasista para romper la unidad del sistema educativo e introducir una competencia malsana entre los profesores, los centros y las familias. Los centros escolares deben cooperar y no competir. No se puede aceptar que el éxito de unos pocos se construya sobre el desprestigio y la marginación de la mayoría, en vez de utilizar polítcas de éxito para todos. Es peligroso romper la unidad del sitema educativo, haciendo dos sistemas excluyentes desde infantil y perdiendo de vista que la educación debe ser integral. Además, el proyecto del bilingüismo de la Comunidad de Madrid formalmente incumple la LOE en casi todo

No se puede eludir la cuestión 

Me gusta hablar de educación en sentido positivo. Detesto dar la sensación de que propago sentimientos de frustración que no van con mi carácter utópico ni con mis ganas de animar a todos los que me rodean hacia la ilusión y la concordia. Pero tampoco está bien eludir el tema porque pueda ser polémico. Nuestra coherencia personal y nuestra credibilidad para el futuro están en juego. 

Existe el peligro de segregar a los alumnos e incumplir la LOE 

A mi juicio, con todo este proceso de implantación de institutos y colegios bilingües existe el peligro, si no se establecen garantías para evitarlo, de segregar a los alumnos desde infantil y romper la idea, consagrada en la LOE, de que las enseñanzas básicas se han de regir por el principio de "educación común y atención a la diversidad" (artículo 22), el de “normalización e inclusión” (artículo 71), el de “compensación educativa”(artículo 80) y el de "no discrimación en la admisión de alumnos por cualquier condición o circunstancia personal y social" (artículo 84). 

Y que conste que estos principios no son ni nuevos ni socialistas. Han inspirado a muchos educadores de todos los tiempos, órdenes religiosas, y ya aparecían explícitamente en anteriores leyes educativas como la Ley General de Educación de 1970, norma de los tiempos de Franco hecha por pedagogos del Opus Dei y de las Teresianas, que proponían un modelo de escuela comprensiva y enseñanza personalizada. 

También creo que está en peligro la permanencia en vigor del principio de la “escolarización equilibrada” de los alumnos con necesidades específicas de apoyo educativo (artículo 87). Y es que, en definitiva, pienso que está amenazado uno de los principios básicos que rige nuestro sistema educativo: "La equidad". (artículo 1.b): "La equidad, que garantice la igualdad de oportunidades, la inclusión educativa y la no discriminación y actúe como elemento compensador de las desigualdades personales, culturales, económicas y sociales, con especial atención a las que deriven de discapacidad." La Constitución y las leyes educativas (LODE y LOE) establecen garantías para que todos los ciudadanos ejerzan su derecho a la educación en condiciones de igualdad. Confiemos en que estas garantías sean efectivas. Espero que el Ministerio de Educación y los sindicatos de izquierda defiendan la LOE y recurran todo esto cuanto antes y por razones de fondo y no sólo de detalle. 

Hay muchas cosas que cuesta admitir 

En la normativa que establece la organización de los Institutos bilingües hay muchas cosas que me cuesta ver sin inquietarme. Me cuesta admitir que haya secciones dentro de los institutos públicos en las que la admisión de los alumnos es discrecional del equipo directivo (¿qué pasa si una familia recurre alegando discriminación?). Me desagrada que haya dos tipos de profesores dentro del mismo centro y que los destinos y los complementos puedan depender de la administración sin garantías de objetividad. Me cuesta admitir que haya institutos públicos con denominaciones diferentes. No me gusta que se hagan clasificaciones de centros (cosa que, además, prohíbe explícitamente la LOE en su artículo 144.3). Puede ser peligroso crear dos redes de centros de escolarización diferenciada para condicionar la admisión de alumnos con procesos selectivos encubiertos, segregando a los alumnos de manera prematura. 

Se están dando pasos hacia la construcción de dos sistemas educativos 

Poco a poco se va rompiendo la unidad del sitema educativo. Ya se han creado dos títulos de la ESO diferentes, con el eufemismo de las menciones honoríficas. Ya se han cerrado los CAP (y destruidas sus bibliotecas) donde podíamos cooperar los centros de la zona e implicarnos los profesores en proyectos comunes, relacionándonos con el tejido social de los barrios y formarnos los profesores de manera cooperativa e innovadora compartiendo experiencias de centros diferentes para mejorar todos juntos. Todos los pasos que se van dando en la Comunidad de Madrid conducen a que haya de hecho DOS sistemas educativos, en el que el prestigio del uno se construye a costa del desprestigio del otro, en vez de seguir políticas de éxito para todos, como PROA y Escuela 2.0, y de promoción de la cooperación de los docentes en complicidad con los movimientos sociales. 

Ya ha calado la idea de que lo que tienen que hacer los centros, para ser eficaces, es competir por los buenos alumnos y rechazar o apartar a los malos para que no bajen la media de unas pruebas externas de contenidos que no tienen en cuenta los parámetros de contexto. Ya está bastante admitido entre los profesionales que haya grupos de "buenos" y grupos de "malos", con lo negativo que es poner este tipo de etiquetas (Efecto Pygmalion). Si no se mantienen claros los principios este clima educativo puede dificultar la cohesión social y de rebote crear un ambiente bastante odioso en la profesión docente. Unos centros compitiendo contra otros centros; unos profesores marginados junto a otros privilegiados; unas familias desorientadas y angustiadas, unos jóvenes insolidarios y ambiciosos junto a otros segregados. Viendo estas cosas cada vez me acuerdo más del título del libro de Álvaro Marchesi: ¡Qué será de nosotros los malos alumnos! 

 ¿Trampa clasista? 

Por otro lado, poner el acento de la calidad de la educación sólo en el bilingüismo es muy peligroso porque la competencia en idiomas extranjeros está perfectamente correlada con el nivel socioeconómico. Está claro que los ACNEEs, los inmigrantes, los gitanos, los niños con problemas emocionales o económicos, …. , en definitiva, los pobres, no dan la talla en el inglés. Y todo esto suena a trampa clasista. Por supuesto que los centros escolares tienen que dar oportunidades a los niños y jóvenes de aprender idiomas, ¡faltaría más!, pero también de hacer deporte, música o teatro, aprender oficios, informática, viajar, convivir solidariamente,.... todas estas cosas merecen ser apoyadas y estar orgullosos de ellas con un sentido de formación integral. Y hay que hacerlo ayudando a los alumnos que más dificultades tienen y no apartándolos de entrada de los programas. La educación es dar oportunidades. Pero ¡para todos! y ¡con todos! Si no es así la educación corre el peligro de convertirse en un privilegio excluyente, en vez de un elemento de cohesión social. Recuerdo el ilusionante lema con que se inició el debate de la LOE: Una educación de calidad para todos y entre todos. 

¿Se mejora así el sistema? 

Los estudios serios, como PISA, demuestran que las medidas segregadoras no benefician al sistema en su conjunto, limitan las oportunidades a los que más las necesitan y crean mucha infelicidad en las personas. Abundantes experiencias evidencian que no es verdad (como opina Alicia Delibes) que no haya más alternativa para mejorar los resultados del sistema educativo que la vuelta a esquemas selectivos, clasistas y autoritarios, en un retorno a no-se-qué paraíso educativo perdido en mayo del 68 que nunca existió en España, en donde en el año 70 había un millón de niños que ni siquiera completaban la educación primaria y los jóvenes que llegaba a la universidad eran menos del 3%. Cualquier crítica es admisible. Puede que estemos mal. Aspiramos a estar mejor. Pero es evidente que nunca como ahora ha habido en España tanta gente con tanta formación y con una cohesión social que es envidiada por otros países. 

Sí que hay alternativas 

No hace falta viajar a Finlandia para saber que hay medidas y estilos de enseñanza que son eficaces para educar a todos, dando a cada uno de los alumnos una atención personalizada, sin segregar ni competir, sino apoyando y cooperando. Lo que pasa es que un buen sistema educativo (en calidad y equidad) requiere inversiones abundantes y sostenidas, políticas ambiciosas, programas integrales bien diseñados que vayan más allá de la escolaridad, formación y esfuerzo de los profesionales, eficacia de las administraciones, implicación de las familias y complicidad del tejido social: una auténtica cultura del esfuerzo compartido. Pero sobre todo un compromiso por la integración y la educación para todos. 

Nos ponen en tesituras amargas 

El sistema educativo debe estar cargado de valores éticos y ser un modelo de ciudadanía responsable. Ahora el problema para los centros y para los profesores es que nos están poniendo en tesituras amargas que conducen a opciones indeseables, hagas lo que hagas, y que nos enfrentan unos contra otros de manera irremediable. Creo que nos esperan tensiones paralizantes que moralmente son muy poco estimulantes y que a la postre son ineficaces. La mayoría de los profesores tenemos vocación educadora y conciencia social. Queremos trabajar con independencia; sin corporativismos ni visiones estrechas, cooperando --¡y no compitiendo! -- contribuyendo a construir un sistema educativo único, intercultural y para todos, que trabaje por la justicia social, que colabore al desarrollo comunitario, que despierte los sueños de nuestra juventud, que cultive la solidaridad, la esperanza y el deseo de aprender, enseñar y transformar el mundo. 

Más vale cooperar que competir, como quieren los liberales 

Los liberales creen que competir genera eficacia; que lo más eficiente es que cada uno se busque la vida. Para un liberal ganar a otro siempre es un mérito. Esta manera de ver las cosas creo que es lo que está detrás de la política educativa de la Comunidad de Madrid. De ahí el calado de la implantación de la enseñanza bilingüe tal como se propone. 

Mi idea es que no debe pasar desapercibida esta operación, porque las consecuencias, si se consolida, pueden ser muy importantes, con difícil vuelta atrás. Si esto se consolida, si se rompe la unidad del sistema educativo, los guetos etán servidos. Al lado de un bilingüe nacerá un gueto. Y la dinámica de la confrontación y el odio surgirán. 

Yo, en educación, desde luego, opino exactamente lo contrario que los liberales. Para mi, "más vale cooperar que competir". Como decía Paulo Freire en Pedagogía de la esperanza, "Se pretende convertir la escuela en una empresa que tiene por objeto el rendimiento. Esto se convertiría en una trampa mortal para los desheredados de la Tierra."

http://educacion-orcasur.blogspot.com.es/2009/10/ilustracion-mas-vale-cooperar-que.html


viernes, 14 de noviembre de 2014

jueves, 13 de noviembre de 2014

ALIMENTOS QUE DEBEN SER EVITADOS ANTES DE IR A DORMIR


1. La pasta, en cualquiera de sus presentaciones, debe evitarse en las horas de la noche, pues su contenido se convierte en grasa después de la digestión, generando pesadez y aportando al incremento de los niveles de azúcar en la sangre, lo cual produce insomnio y evita un buen descanso. 

2. Erradamente se habla del cereal como una cena ligera, lo que no se tiene en cuenta es que los cereales son ricos en azúcar y el exceso de esta en la noche no permite conciliar un sueño profundo, si desea consumir un cereal antes de ir a dormir los más recomendados son aquellos que contienen fibra y no poseen altos niveles de azúcar, puedo comerlos añadiendo una pequeña fruta. Healthy breakfast 

3. Evite la comida muy condimentada, con presencia de ajo o picante de cualquier tipo, ya que estos alimentos ocasionan acidez estomacal y reflujo, impidiendo la buena digestión y evitando un buen descanso. 

4. El chocolate, impide la conciliación del sueño ya que contiene nutrientes que mejoran el ánimo y llenan de energía al cuerpo, estimulando la actividad y reduciendo la exigencia de descanso. 

5. El helado consumido en la noche se convierte en grasa, aportando al incremento de peso, y además de esto por su gran composición de azúcar y leche no permite una buena digestión y genera activación del cerebro evitando la conciliación del sueño. Helado de limon 

6. Los alimentos con gran abundancia de grasa como comida frita, incrementa la inestabilidad del sueño, esto se debe a la dificultad que causa en la digestión, convirtiéndose en pesadez. 

7. Para tener un sueño profundo y reparador, necesario para relajar el cuerpo y disponerlo para las actividades exigidas día a día, se recomienda eliminar de la cena alimentos ricos en proteínas, ya que estos alimentos incrementan la energía y evitan el descanso. 

8. Para nadie es un secreto que la cafeína es uno de los principales factores que impiden la conciliación del sueño, pues son muchos los que lo utilizan para permanecer despiertos y activar su cerebro, lo que puede que no sepa es que la cafeína permanece en el cuerpo de 8 a 10 horas reactivando los sensores de ejercitación y actividad del organismo. Cafe-en-el-desayuno 

9. Aunque el alcohol puede ayudarle a conciliar el sueño con mayor rapidez, este tiene un efecto en el sueño el cual es negativo, ya que altera los tiempos de sueño y puede interrumpirlo. 

10. La carne roja está cargada de proteínas y grasas lo cual dificulta la digestión, esta actividad mantiene ocupado el cuerpo tratando de digerir este alimento y al ser consumido en la noche puede presentar molestias estomacales como espasmos, retorcijones e incluso calambres que no le permitirán conciliar un sueño profundo y renovador. 

Lo más recomendable es evitar los alimentos anteriormente mencionados y cenar al menos dos horas antes de ir a dormir, teniendo en cuando para hacerlo en porciones reducidas para facilitar la digestión. Asimismo, en las noches no se requieren alimentos en abundancia debido a que el cuerpo está en reposo y no necesita energía almacenada para ninguna actividad. Al final del día siempre es importante consolidar las horas de sueño necesarias, el tiempo recomendado para descansar es de 8 horas, para que durante este tiempo el cuerpo se recargue de energía y se libere de toxinas negativas que no permiten el buen funcionamiento del organismo.
http://mejorconsalud.com/los-peores-alimentos-que-se-pueden-comer-en-la-noche/

ENTRENAR PARA LA VIDA DESPUÉS DEL DEPORTE

lunes, 10 de noviembre de 2014

VERB

https://www.facebook.com/AmericanEnglishatState/photos/a.188578844122.126574.38452569122/10152751382724123/?type=1&fref=nf

7 MITOS DEL EJERCICIO CARDIOVASCULAR QUE DEBERÍAS DESTERRA

EN FORMA 

El ejercicio cardiovascular nunca estuvo tan en boga, y sin embargo, seguro que tienes algunos conceptos erróneos sobre ello que hace que te estés equivocando con tu entrenamiento y no te resulte tan productivo. Repasamos esos mitos del 'cardio' que deberías desterrar de tu mente. 

1. Hacer ejercicio cardiovascular quema más calorías. No es del todo cierto. Mientras que con el 'cardio' te puedes estancar, entrenar con pesas hará que crees más masa muscular. Y los músculos exigen un mayor gasto energético a tu metabolismo por lo que la cuenta está clara: puedes quemar más grasa corporal 'en reposo' si haces más ejercicio con pesas. Así de simple. Además, ejercicios 'híbridos' como HIIT, el TRX, el CrossFit o las rutinas de Tabata también son excelentes 'quemagrasas'. 

2. Primero haz ejercicio 'cardio', luego haz pesas. Un error que, afortunadamente, cada vez está más en desuso. Si sales a correr antes de hacer entrenamiento de fuerza estarás agotando tus reservas de glucógeno ¡antes de empezar siquiera! 5-10 minutos de calentamiento suave serán más que suficientes. Pero si aún así insistes en salir a correr, separa los días de entrenamiento de 'cardio' y levantamiento de peso. ​

3. 'Quema' al menos 400 calorías. Fiarte de un contador que te va marcando las calorías, ya sea en la cinta, en la elíptica o el propio pulsómetro es un poco malsano. Los objetivos no se deben contar en calorías, sino en intensidad. En vez de mirar las calorías, mira la intensidad con la que estás haciendo tu ejercicio. Para los principiantes, deberías empezar a moverte al 60% de tu Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM), mientras que cuanto más avanzado hazlo entre el 75-80% de tu capacidad. 

4. Entrenar sólo en el intervalo 'quemagrasa'. Para quienes no estén familiarizados con el término, la zona del 60-70% de tu FCM es conocida como la del control del peso. 'Quemagrasa', vamos. En esa franja, hasta el 85% de tu energía proviene de tu grasa corporal. Pero no es la panacea. Para progresar con tu físico y no estancarte deberás trabajar por encima de esta franja con mayor asiduidad. Y es que, a mayor intensidad, más calorías quemarás. Así que entrena más con ejercicios a intervalos de alta intensidad (HIIT). ​

5. Si entreno en ayunas quemo más calorías. Otro mito, y de los peligrosos. Entrenar con el estómago vacío para 'quemar' más calorías está totalmente desaconsejado por médicos y entrenadores. Los niveles de glucógeno estarán al mínimo y la fatiga muscular llegará antes, por lo que entrenarás mucho menos tiempo. Así que procura comer al menos una hora antes de salir a correr para tener tus reservas al máximo. ​

6. Separar completamente 'cardio' y pesas. Error. La tendencia actual (y más saludable) del 'fitness' apuesta por lo contrario que se pensaba hace unos años: Juntar 'cardio' y pesas para que nuestro entrenamiento sea más completo. Ejemplos tienes desde las rutinas de Tabata hasta el CrossFit, pasando por el HIIT. Puedes y debes unir pesas y ejercicio cardiovascular para obtener una respuesta armónica de tu cuerpo. Además, tu metabolismo basal estará más activo que nunca, lo que te permitirá quemar más calorías en reposo de las que habías soñado en tu vida. 

7. Haciendo mucho 'cardio' me puedo permitir comer 'de todo'. "Ya he entrenado, ahora me puedo permitir..." Pues va a ser que no. En los países anglosajones tienen una expresión para referirse a las comidas fuera de las comidas: 'cheat meals' (comidas engañosas). Aplícatelo: snacks, bollería, alimentos con azúcar, bebidas... Deberían ser la parte más ínfima de tu dieta. Comer mal a deshoras, por más que nos hayamos matado en una hora de 'cardio' arruinan todo nuestro esfuerzo. Así que no, comer de todo no vale para estar sano. Opta por alimentos que estén lo menos procesados posible y comprueba el cambio. Recuerda el trío ganador para un cuerpo en forma: alimentación, descanso y entrenamiento. ​ ​
http://www.mujerhoy.com/salud/en-forma/mitos-ejercicio-cardiovascular-deberias-838902112014.html

domingo, 9 de noviembre de 2014

DEPORTE PARA UN CEREBRO MAS SANO

INTELIGENCIA EMOCIONAL

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sábado, 8 de noviembre de 2014

CIRCUITO PARA CORREDORES EN EL JARDÍN DEL TURIA DE VALENCIA

El proyecto de creación de un circuito de 5 kilómetros para corredores que atraviese los Jardines del Turia ya ha echado a andar. El ambicioso proyecto impulsado por la Fundación Trinidad Alfonso, que preside Juan Roig, ha dado su primer paso este mediodía con la firma del Acta que permite el inicio de las obras. El acto ha tenido lugar en el propio Cauce del río y lo han protagonizado representantes de la concejalía de Parques y Jardines, de la constructora que se hará cargo de las obras, Pavasal, el propio arquitecto del proyecto, Carlos Campos, y Juan Miguel Gómez, en representación de la Fundación Trinidad Alfonso. 

TRAMO 4 NOCTURNA - INTB Una vez dado este paso, el siguiente consiste en el propio inicio de las obras. En los próximos días empezarán las mismas en los Jardines del Turia y se prolongarán durante nueve meses aproximadamente. Los primeros trabajos se iniciarán bajo el puente Nou d’Octubre y se irán abriendo tramos de forma paulatina a lo largo de prácticamente todo el antiguo Cauce del río Turia, ya que se inicia en ese punto y concluye a la altura del puente del Ángel Custodio, junto al parque Gulliver. El recorrido contará con señalización lumínica a lo largo de todo el trazado para facilitar la práctica nocturna de este deporte. Del mismo modo, se creará una señalética para medir kilométricamente el recorrido y se crearán zonas de entrenamiento específico, estiramientos o hidratación. Para la realización del proyecto se ha actuado de forma coordinada con los servicios municipales de deportes, alumbrado, y jardinería. Igualmente, se ha contado con el soporte técnico de una institución de la solidez científica del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV). De esta ordenación también se verán beneficiados todos los usuarios del antiguo cauce gracias a las mejoras en ajardinamientos y elementos comunes en general. 

 TRAMO 6A - INTB La Fundación Trinidad Alfonso correrá con los gastos de la construcción del circuito, que asciende a unos 2 millones de euros. Además, asumirá los gastos de mantenimiento durante los diez años posteriores. Valencia Ciudad del Running Los Jardines del Turia son actualmente un punto de encuentro para miles de corredores populares que encuentran en esa zona de la ciudad una ruta ideal para practicar su afición. Además, esta iniciativa también tratará de fomentar que los que no corran se atrevan a hacerlo. Con esta iniciativa, la Fundación Trinidad Alfonso sigue impulsando un proyecto, Valencia Ciudad del Running, que no ha dejado de dar pasos desde que se presentara el pasado mes de enero. En los últimos meses ha ido manteniendo reuniones con diferentes agentes sociales, tales como el sector hotelero, de la restauración o los propios clubes organizadores de carreras de la ciudad, con la intención de implicarles a todos ellos en la consecución del objetivo de convertir a Valencia en un referente mundial del turismo deportivo en el mundo de la carrera a pie. Tags: circuit 5k jardí del turia, jardín del turia

http://www.valenciaciudaddelrunning.com/arranca-la-construccion-del-circuito-de-5-km-en-el-jardin-del-turia/

LENGUAJE CORPORAL


El lenguaje corporal, que no es más que todo lo que tú trasmites por medio de movimientos o gestos, delata completamente tus sentimientos o percepción acerca de la persona con la que está interactuando. Cuando conversas con una o varias personas, reflejas y envías miles de señales y mensajes a través de tu comportamiento. Así que presta atención y sácale provecho a los siguientes datos, porque tanto en tu vida laboral como en la personal, te serán de gran provecho. 

ACTO Y LO QUE REFLEJA 
Acariciarse la quijada Toma de decisiones 
Entrelazar los dedos Autoridad 
Dar un tirón al oído Inseguridad 
Mirar hacia abajo No creer en lo que se escucha 
Frotarse las manos Impaciencia 
Apretarse la nariz Evaluación negativa 
Golpear ligeramente los dedos Impaciencia 
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás Seguridad en sí mismo y superioridad 
Inclinar la cabeza Interés 
Palma de la mano abierta Sinceridad, franqueza e inocencia 
Caminar erguido Confianza y seguridad en sí mismo 
Pararse con las manos en las caderas Buena disposición para hacer algo 
Jugar con el cabello Falta de confianza en sí mismo e inseguridad 
Comerse las uñas Inseguridad o nervios 
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso Aburrimiento 
Unir los tobillos Aprensión 
Manos agarradas hacia la espalda Furia, ira, frustración y aprensión 
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie Aburrimiento 
Brazos cruzados a la altura del pecho Actitud a la defensiva 
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados Abatimiento 
Manos en las mejillas Evaluación 
Frotarse un ojo Dudas 
Tocarse ligeramente la nariz Mentir, dudar o rechazar algo 

TRUCOS Lenguaje Corporal 
- Usa tus ojos para hablar 
 Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira limpiamente a los ojos de otros es una persona segura, amistosa, madura y sincera. Sus ojos y su mirada pueden decir tanto porque expresan prácticamente todas las emociones: alegría, tristeza, inquietud, tensión, preocupación, estimación o respeto. Por sus ojos muchas veces se puede saber lo que está pensando. Por eso, constituyen una ayuda poderosa en la conversación. 
- El uso adecuado de las manos 
 Tus manos se pueden aprovechar muy bien para complementar tus palabras y dar mayor fuerza a tu conversación. No las utilices inútilmente y mucho menos para hacer cualquier cosa que distraiga a la otra persona. Tampoco las uses violentamente, palmoteando o pasándoselas casi en el rostro a la otra persona. 
 - Cuidado con lo que tocas 
 Hay muchas personas que siempre están dando palmadas en la espalda o tocando a los otros en los brazos, como para llamar su atención. Es bueno demostrar cariño, pero también hay que guardar el debido respeto a los demás. Muéstralo no tocando a la otra persona innecesariamente. Hay quien se siente muy molesto si le tocan, ten cuidado. Pero tampoco hables o escuches con las manos metidas dentro de los bolsillos porque eso denota indiferencia y mala educación. - Gestos que denotan impaciencia o aburrimiento 

La actitud física demuestra lo que el alma está sintiendo. Si alguien finge interés en una conversación, la otra persona se dará cuenta muy fácilmente por sus gestos y ademanes. Moverse nerviosamente o levantarse, cruzar y descruzar las piernas, moverse en el asiento o mirar constantemente el reloj demuestra aburrimiento y es una gran falta de respeto. Si tienes que mirar la hora, hazlo en el reloj de otro. 
- Aprender a sentarse 
 Aprende a sentarte tranquilo y comportarte cuando se escucha. Reparte equitativamente el peso de tu cuerpo para no cansarte mientas estás sentado conversando. Si te sientas en el borde de la silla , es indicativo que deseas irte tan pronto como sea posible. Si cambias constantemente de posición, estás expresando a gritos que estás aburrido. Si mueves incesantemente los pies durante la c onversación, tu interlocutor pensará que estás molesto, inseguro, irritado, nervioso, cansado o aburrido. Sitúate en una posición cómoda y descansada que te permita respirar mejor y manejar mejor tu voz. 
- Control de la mirada 
 Cuando estés hablando con alguien, no estés mirando a todos lados: a la ventana, al techo, al suelo o limpiando sus uñas. Tampoco mires morbosa y curiosamente los zapatos, pantalones, camisa o peinado del que habla. Mantén el contacto ocular, pero sin fijar en exceso la mirada: eso lo hacen los locos. De todas formas, si quieres fijar la mirada durante mucho tiempo en alguien sin cansarte psicológicamente, mira su entrecejo. Para el otro/a no hay diferencia. 
- Control de las expresiones del rostro 
 ¡Sonríe! Intercalar sonrisas cálidas y francas en la conversación transmite confianza, alegría y buena disposición. Sin embargo, no exageres. Sonreír demasiado frecuentemente puede convertir el gesto en una especie de mueca y dar la impresión de que es algo hueco, vacío y fingido. Apretar exageradamente los labios puede delatar que tienes dudas o desconfianza acerca de lo que el otro está diciendo o sugerir que no estás expresando realmente lo que piensas o sientes. 
Conclusiones Todo lo que aquí has leído, es una muy pequeña parte sobre el tema del lenguaje corporal. Espero que te haya sembrado inquietudes. Desde luego, puedes empezar a practicar cuanto antes. Además, hay abundante bibliografía en el mercado.
http://www.emprendices.co/lenguaje-corporal-cuidado-tus-movimientos-te-delatan/

viernes, 7 de noviembre de 2014

DOCENTES MULTIDISCIPLINARES

EDUCACIÓN Docentes multidisciplinares 

Los profesores de Filosofía darán clases de Actividad Empresarial 
Un nuevo decreto prevé asignar a docentes materias de las que no son especialistas 
Los de Lengua Castellana impartirán además Geografía e Historia 
CCOO considera que esta medida 'deteriorará la calidad de la enseñanza' 
Miembros del Ministerio de Educación analizarán esta tarde el borrador con los sindicatos 

Los profesores se reciclan. Los que antes daban Filosofía tendrán la autorización en breve para impartir también Iniciación a la Actividad Emprendedora y Empresarial. Lo dice el borrador del Real Decreto de Especialidades Docentes al que ha tenido acceso EL MUNDO, un texto que desarrolla la Ley Orgánica para la Mejora Educativa (Lomce) y que regula lo que pueden enseñar y lo que no los profesores de la ESO, Bachillerato, FP y Enseñanza de Idiomas en función de su preparación previa. No deja de ser paradójico que la misma reforma educativa que ha provocado que la Filosofía pierda importancia en el currículo, recibiendo todo tipo de críticas (incluso desde dentro del PP), le haya buscado una ocupación más práctica a sus representantes en la docencia. Aunque no siempre sea de su agrado. 

¿Se imaginan a un filósofo hablando a los adolescentes de las virtudes de montar un negocio? Pero hay más: los profesores de Inglés, Alemán o Francés darán también Lengua Castellana; los de Dibujo impartirán también Artes Escénicas; los de Educación Física se encargarán de Artes Escénicas y Danza; los de Lengua Castellana y Literatura tendrán encomendada la Geografía e Historia... Los de Geografía e Historia encabezan la lista de los más disciplinares: podrán impartir también Valores Éticos, Historia de la Música y la Danza y Economía. Y también salen muy pluriempleados los de Lenguas Clásicas y Cultura Grecolatina, otros de los grandes defenestrados por la Lomce y que el borrador del decreto les presupone que estarán capacitados para dar Literatura Universal y Lengua Castellana. 

El decreto, en definitiva, prevé que los centros puedan asignar la impartición de asignaturas a otras ramas de conocimiento de las que no son especialistas. Lo dice el artículo 3.3 del borrador: el personal funcionario de profesores y catedráticos de la ESO y Bachillerato "deberá, cuando así se requiera, impartir las materias [...] siempre que reúna las condiciones que [...] se detallan y sin perjuicio de la preferencia que, para impartir las materias respectivas, tiene el profesorado". Francisco García Cruz, responsable de Enseñanza Pública no Universitaria de CCOO, explica a EL MUNDO que, antes de la Lomce, "como mucho un profesor de Matemáticas daba Física, que es una materia con cierta afinidad". "Pero ahora se pone al profesor de Matemáticas a dar Tecnologías de la Información y Comunicación o Economía de la Empresa, que no tiene que ver con su área de conocimiento". 

Según el responsable del sindicato, es la primera vez que en una norma estatal se ponen por escrito estas equivalencias. El texto es aún un borrador y, por tanto, susceptible de cambios. Responsables del Ministerio de Educación lo debatirán esta tarde con los sindicatos. CCOO ha dicho no al actual redactado. "Deteriora la calidad de la enseñanza", resume García Cruz. "Este decreto es muy importante, porque en el momento en que a un profesor le asignas materias que no son de su especialidad directa deterioras la calidad de la enseñanza e invades el terreno de otro que sí tiene calificación", añade. A CCOO le preocupa especialmente el artículo 3.2 del borrador, que dice que "las administraciones educativas podrán para cada curso escolar, y cuando las necesidades de un centro así lo requieran, asignar otras materias distintas de las recogidas en los anexos de este real decreto a personal funcionario de una determinada especialidad con la cualificación académica o la experiencia docente necesaria". En otras palabras, cualquier profesor podrá dar cualquier asignatura si así lo determinan las circunstancias.
http://www.elmundo.es/espana/2014/11/05/545a3f32e2704eb3098b4589.html

CÓMO BUSCAR INFORMACIÓN CIENTÍFICA EN INTERNET

PINCHA EN IMAGEN

miércoles, 5 de noviembre de 2014

VERBOS DE ACCIÓN EN INGLÉS

https://www.facebook.com/AmericanEnglishatState/photos/a.188578844122.126574.38452569122/10152736588384123/?type=1&theater

lunes, 3 de noviembre de 2014

ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO FÍSICO

Dos conceptos diferentes. Los términos "actividad física" y "ejercicio" se usan indistintamente en la literatura. Sin embargo, se sugiere que los dos términos denotan dos conceptos diferentes (Jones & Bartlett, 1996). 'La actividad física' se refiere a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que se traduce en un gasto de energía (expresada en kilocalorías), y que incluye una amplia gama de trabajo, ocio y actividades diarias. 'Ejercicio' se refiere a la actividad física planificada o estructurada, realizada por una razón, que puede ser el ejercicio aeróbico, entrenamiento de resistencia o entrenamiento aeróbico y de resistencia combinada (concurrente). Jiménez et al (2014)
https://www.facebook.com/ivanrf83?fref=nf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3906547/#!po=15.9091

MÚSCULOS DE LA RESPIRACIÓN

https://www.facebook.com/xtensal?fref=nf

ANTENA 3 HACE PÚBLICO EL EQUIPO DE "CAMBIO CONSTANTE" COMO RESPUESTA A LA ACCIÓN DEL CONSEJO COLEF

Antena3.com La página web de Antena3 publicó en el día de hoy una noticia en la sección de su programa 'El Hormiguero 3.0' en el que hacía publico el equipo técnico responsable del programa 'Cambio Constante'. El Consejo General de COLEF y recibe esta publicación, que sin duda puede ser atribuida a la acción que desde corporación colegial se hizo esta semana, como una muestra de transparencia de la cadena y un interés por responder a las dudas planteadas por la profesión. 

Sin embargo, analizando la información, vemos que la persona que a priori se puede entender como responsable del área deportiva de la sección no posee el título universitario de Licenciado o Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, o al menos no publica esta información. En este sentido, desde el Consejo General de COLEF y CAFD nos reafirmamos en la necesidad de contar con profesionales cualificados en la planificación, diseño y dirección de programas de actividad física. 

Y esto se acentúa cuando dicho programa tiene una influencia a tan alta escala entre la población española. Esta corporación de derecho público se reafirma en su interés en colaborar y dar el apoyo técnico necesario para que estas acciones divulgativas como 'Cambio Constante' que, sin duda son de alto beneficio para la ciudadanía, se realicen con las mejores garantías de salud y seguridad para la población. Para más información: Carta del Consejo COLEF a Atresmedia < Prev Próximo >

sábado, 1 de noviembre de 2014

ESTIRAMIENTOS PARA EL TREN INFERIOR

http://recursosparaeldeporte.blogspot.com.es/2010/12/estiramientos-tren-inferior.html
http://www.training-lagavia.com/club-running/

martes, 28 de octubre de 2014

LA IMPORTANCIA DEL MÚSCULO POPLÍTEO

Atención a este músculo que se sitúa en la cara posterior de la rodilla. Su origen esta localizado en la parte externa, en el cóndilo femoral y se inserta en la zona postero-superior de la zona interna de la tibia. Este músculo será muy importante tanto en la correcta biomecánica de la rodilla como en su implicación en las lesiones de rodilla. Este músculo tiene la capacidad de realizar unos mínimos grados de flexión de rodilla y de rotar la tibia externamente, pero lo importante será que en muchas lesiones de rodilla, ya sea por traumatismo directo como indirecto el poplíteo estará afectado, a que nos referimos que ante cualquier agresión que sufra la rodilla tenderá a bloquearse en una ligera flexión siendo este músculo el que más tienda a contraerse. 

Es decir que desde la fisioterapia a pesar que tengas un problema de ligamentos laterales o cruzados, meniscos, tendón rotuliano, la rodilla siempre tenderá a comportarse de la misma manera y a bloquearse hacia la flexón siendo el movimiento más doloroso el de extensión máxima de rodilla e incluso flexión máxima por compresión de este. Será importante su tratamiento para recuperar toda la extensión de la rodilla que influirá en la correcta marcha. Si veis que el médico tras una lesión explora la cara posterior de la rodilla será normal y si la trata un fisioterapeuta también. Los estudios científicos y nuestra experiencia en el centro Balance4U asi lo demuestran. http://pubs.rsna.org/doi/abs/10.1148/rg.342125082…

ASI FUNCIONAN LAS ENDORFINAS

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lunes, 27 de octubre de 2014

THE LOW DIAGONAL (OBLIQUE) SIT EXERCICE

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