domingo, 15 de febrero de 2015
sábado, 14 de febrero de 2015
ADAPTACIÓN Y PROGRESIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Cuando una persona comienza a practicar un deporte o una actividad, o aunque esta persona ya sea “experta”, pero cambie el tipo de objetivo, o busque un objetivo más pretencioso o complejo, debe tener en cuenta que debe existir una progresión en el entrenamiento.
En esta progresión la carga de entrenamiento irá aumentando en este orden:
Incrementar la frecuencia de las sesiones: si es una persona que comienza o lleva poco tiempo practicando deporte, debería empezar con dos sesiones a la semana e ir incrementando en función de su mejora y su capacidad para asimilar el entrenamiento. Si en cambio es un deportista con una gran experiencia, y el objetivo que se ha propuesto es realizar, por ejemplo, un iron man, un ultra, o similar, habrá que ir metiéndole más sesiones a lo largo de la semana, e incluso intentar que doble algún día.
Aumentar el volumen de trabajo: realizando entrenamientos más largos, ya sea porque se hace más kilometraje en una sesión, o porque se incorporan más ejercicios orientados a la fuerza, técnica, etc.
Incrementar la densidad de la carga: los descansos entre ejercicios, entre series, etc. irán disminuyendo, es decir, las recuperaciones se acortarán.
Aumentar la intensidad de los estímulos: esto se conseguirá por ejemplo, realizando las series a un porcentaje más cercano al VO2 máximo individual, o aumentando la carga en los ejercicios de fuerza.
Si se llevan a cabo estas pautas, conseguiremos que la progresión en el entrenamiento sea la adecuada, evitando posibles lesiones u otros problemas, y por tanto conseguiremos la consecución de los objetivos marcados con total garantía.
Otro dato a tener en cuenta para que la adaptación del deportista sea adecuada, es lo que se conoce como la ley del umbral: el estímulo de entrenamiento debe superar un umbral de intensidad, para poder desencadenar una respuesta de adaptación. La ubicación de dicho umbral será individual para cada deportista.
Por tanto:
Estímulos inferiores al umbral: no tienen efecto.
Estímulos superiores al umbral:
Débiles: mantienen el nivel de rendimiento.
Fuertes (óptimos): mejoran el rendimiento.
Demasiado fuertes: pueden empeorar el rendimiento, provocando sobre entrenamiento y otro tipo de patologías y lesiones.
Para saber si el estímulo que estamos aplicando al deportista es el adecuado, debemos de realizarle previamente algún tipo de test, por ejemplo, para conocer sus zonas de entrenamiento tendrá que realizarse una prueba de esfuerzo, y después entrenar con pulsómetro, respetando las diferentes intensidades marcadas.
Además, irá acompañado de un continuo feedback al entrenador, a través de escalas de percepción subjetiva del esfuerzo, o diarios de entrenamiento, donde el deportista pueda ir anotando lo que hace y cómo lo hace, acompañado de comentarios sobre sus sensaciones, molestias, etc.
Todo esto nos orientará sobre ese “umbral”, y podremos ir adaptando las cargas para conseguir mejoras en nuestros deportistas.
http://www.mastrainingpro.com/2015/02/adaptacion-y-progresion-del-entrenamiento/
¿QUÉ SON LOS MENISCOS?
Proporcionan a la articulacion de gran estabilidad y juegan un papel fundamental en la buena mecánica articular.
Como podemos imaginarnos, las rodillas soportan grandes presiones y cargas, de manera constante, a la hora de correr o saltar son nuestras rodillas las que asumen la resposabilidad de disipar las fuerzas y presiones que se generan, dentro de estos esfuerzos de amortiguación y disipación de fuerzas los meniscos juegan un papel crucial protegiendo y estabilizando la articulacion.
FUNCIONES DE LOS MENISCOS
1. Transmisión de cargas.
La morfología de las fibras que componen los meniscos permiten transmitir el 50% de las fuerzas de compresión en extensión, y hasta un 85 o 90% de las fuerzas de compresión en flexión de la rodilla.
Cuando a una persona le quitan el menisco por completo con una menistectomía total, se reduce en un 50% el área de contacto articular. Entonces, el aumento de presiones es mayor, con lo que el roce del cartílago del fémur con el de la tibia, acaban generando una artrosis degenerativa de esa zona de cartílago en contacto al faltar el menisco. Por tanto, cuando hay una lesión de menisco, la tendencia es a no quitar el menisco por completo, puesto que trae más problemas.
2. Absorción de las ondas de choque.
Las ondas de choque se producen durante la marcha, y los meniscos tienen capacidad para absorber casi el 20% de estas ondas.
3. Intervienen en la estabilidad articular.
Cuando la rodilla falla y hay una inestabilidad articular, es probable que sea por una mayor laxitud del ligamento cruzado anterior, o porque este mismo está algo roto. Entonces, para ayudar a la estabilidad, se potenciarían cuádriceps e isquiotibiales. Además, los meniscos van a contribuir a esta estabilidad.
http://www.fisioterapia-online.com/articulos/que-son-los-meniscos-funciones-y-estructura
BOLETÍN "MUJER Y DEPORTE" Nº 15
Este boletín electrónico tiene como objetivo dar visibilidad a todas las mujeres implicadas en el ámbito de la actividad física y el deporte, a cualquier nivel y en cualquier área (deportistas, entrenadoras, gestoras, juezas...).
Unidad editora: Consejo Superior de Deportes. Ministerio de Educación, Cultura y Deporte
Propuesto por: Subdirección General de Promoción Deportiva y Deporte Paralímpico. Programas Mujer y Deporte.
Autor/es: Consejo Superior de Deportes
Otras menciones de responsabilidad: Natalia Flores Sanz (Coord.) ; Cristina Gallo Suárez (Red.)
EJERCICIOS PARA PREVENIR LOS ATAQUES DE CIÁTICA
https://www.nutrisaludeportiva.com/index.php/categorias/actividad-fisica-y-deporte/218-prevenir-los-ataques-de-ciatica
sábado, 7 de febrero de 2015
EDUCACIÓN FÍSICA
¿QUÉ ES EL ASTIGMATISMO?
El astigmatismo es una imperfección en la curvatura de la córnea (la cúpula transparente que cubre el iris y la pupila del ojo), o en la estructura del lente (cristalino) del ojo. Normalmente, la córnea y el cristalino son suaves y curvos por igual en todas direcciones, lo que ayuda a enfocar los rayos de luz pronunciada y correctamente hacia la retina, en la parte posterior del ojo. Sin embargo, si la córnea o el cristalino no son homogéneamente curvos o suaves, los rayos de luz no son refractados correctamente.
A esto se le llama error de refracción.
Cuando la córnea tiene una forma irregular, la condición es llamada astigmatismo corneal. Cuando la forma del lente se distorsiona, la condición es llamada astigmatismo lenticular. Como resultado de cualquiera de estos tipos de astigmatismo, la visión cercana o lejana de los objetos se torna borrosa o distorsionada. Es como mirarse en un espejo en una casa de la risa, donde usted se ve demasiado alto, demasiado amplio, o demasiado delgado.
Se puede nacer con astigmatismo. De hecho, la mayoría de la gente probablemente nace con algún grado de astigmatismo, y tenerlo conjuntamente con otros defectos de refracción: una miopía o una hipermetropía.
Mientras que los adultos con un mayor grado de astigmatismo pueden darse cuenta de que su visión no es tan buena como debería ser, los niños que tienen síntomas de astigmatismo pueden no ser conscientes de la presencia de la condición, y es probable que no se quejen de tener visión borrosa o distorsionada. Pero si el astigmatismo no se corrige, puede afectar seriamente la capacidad del niño para desempeñarse bien en la escuela y la práctica de deportes. Por eso es fundamental que los niños tengan exámenes de los ojos con regularidad, para poder detectar la presencia de astigmatismo u otros problemas de la visión tan pronto como sea posible.
https://www.facebook.com/tecnologiamedica
BILINGÜISMO- UN COMENTARIO QUE MERECE LA PENA DIFUNDIR
Un comentario que merece la pena difundir:
Autora: Victoria Bordera •
Lo primero saludaros a todos y lo segundo deciros que me gustaría compartir con vosotros mi opinión (y también mis dudas) en torno al tema del bilingüismo en lo que respecta a las lenguas extranjeras desde mi perspectiva profesional, como profesora de inglés de escuela oficial de idiomas.
Lo cierto es que a priori es un proyecto muy atractivo y coincido con vosotros en que supone un gran esfuerzo y un reto profesional para el profesor el poder impartir su materia en inglés, por ejemplo, y que para los alumnos es potencialmente un valor añadido; pero personalmente tengo muchas reservas con respecto al planteamiento actual por considerarlo demasiado ambicioso y muy poco realista a corto-medio plazo.
Para empezar ¿qué se entiende por bilingüismo? ¿Acaso ser bilingüe es simplemente comprender, hablar y escribir con cierta soltura un idioma? Yo lo tengo claro, la respuesta es no; ser bilingüe es mucho más que eso; es poder utilizar indistintamente dos lenguas y ser además bicultural.
En nuestro país tenemos buenos ejemplos de bilingüismo gracias a la diversidad de lenguas que se hablan dentro de nuestro territorio; pero en el momento en que nos referimos al inglés (o al francés o al alemán) ¿no deberíamos mejor etiquetarlo de pluringüismo y de pluriculturalismo?
En mi opinión creo que lo de “ser bilingüe” cuando nos referimos a un idioma extranjero se utiliza en España con demasiada facilidad (y quizás hasta con un toque de frivolidad).
Esta reflexión inicial me lleva cuestionar el planteamiento actual del bilingüismo en inglés en concreto (ya que es este idioma mi especialidad) en los centros de primaria y secundaria en la Comunidad de Madrid y lanzar a este foro las siguientes cuestiones.
1) La primera de ellas es ¿mediante qué fórmula mágica se convierte a tantos profesores (cientos entre primaria y secundaria) especialistas en su materia en bilingües en inglés en tan poco tiempo? La Comunidad de Madrid ha pasado de tener 26 centros en el 2003 a más de 242 actualmente. Desde mi punto de vista ni el examen de habilitación, ni un nivel B2, ni un C1 son suficientes para que un profesor esté capacitado para impartir su asignatura en un idioma extranjero, se necesita definitivamente un C2; y os puedo asegurar que aunque un C2 son palabras mayores, en mi opinión ni aún con dicho nivel un profesor debería de estar cualificado automáticamente para impartir su materia en una lengua extranjera, hay otros factores a tener en cuenta.
Cierto es que ya hay profesionales tanto jóvenes como menos jóvenes muy cualificados y que están realizando un magnífico trabajo pero ¿hay realmente en estos momentos tantos como se necesitan para las distintas asignaturas que se imparten en esos más de 242 centros?
2) Mi segunda pregunta es ¿realmente es necesario impartir conocimiento del medio o música o gimnasia o cualquier otra asignatura en una lengua extranjera para que el alumno adquiera un buen nivel de inglés entre primaria y secundaria?
¿De qué sirve por ejemplo que un/a alumno/a de 8 o 9 años se sepa los planetas, o las partes de una planta o los músculos del cuerpo en inglés si luego no es capaz de mantener una breve conversación, ni de redactar un simple texto en dicho idioma?
¿No sería mejor trabajar el idioma como tal, poco a poco pero con paso firme desde un principio, añadiendo más horas de clase por semana para afianzar la teoría y la práctica en esa lengua extranjera; en lugar de que se le impartan otras asignaturas en inglés y que en la práctica ni aprendan el idioma debidamente ni adquieran los conocimientos necesarios en la materia en cuestión?
Hace muy poco salió en prensa y televisión que los españoles estamos a la cola en Europa en lo que respecta al conocimiento del idioma inglés y que para ser competitivos en un futuro los niños y adolescentes de hoy en día tendrán que hablar inglés y por lo menos alguna otra lengua más por ello pregunto abiertamente a vosotros mis compañeros docentes en primaria y en secundaria ¿creéis realmente que el planteamiento actual es el adecuado o habría que revisarlo en profundidad?
Os lo pregunto porque cuando por ejemplo nos llegan alumnos de ESO y Bachillerato a nuestras EEOOII a realizar la prueba de clasificación y quedan en un B1 porque no tienen nivel para más; luego vienen los padres a reclamar y nos dicen: ¿cómo osa usted a clasificar a mi hijo/a en este nivel si mi chico/a es bilingüe y “domina” el inglés perfectamente”?
Cuando esto ocurre yo me hago siempre las mismas dos preguntas. Una, si en todos estos años de educación bilingüe este alumno no ha llegado más que a un B1, o en el mejor de los casos a las puertas de un B2, ¿dónde falla nuestro sistema?
Y dos, ¿con esta actitud llegarán a alcanzar algún día estos adolescentes al C2 que necesitarán para poder estudiar y trabajar en el extranjero de forma competitiva?
Espero con este planteamiento y el anterior no haber ofendido a nadie. No es mi intención criticar de forma destructiva, lo que pretendo es cuestionar con un espíritu constructivo el planteamiento actual pues me consta que como yo muchos de vosotros estáis preocupados/as por la educación y el futuro de vuestros alumnos e hijos y tendréis quizás estas mismas dudas y reservas, u otras muy similares.
A un centro educativo por el mero hecho de que le pongan la placa de “bilingüe” de junio a septiembre no se le “trasforma” así como así por arte de magia, tienen que pasar años y años para ver el fruto del trabajo realizado pero para ello se tiene que disponer de los medios suficientes y profesorado debidamente cualificado y un curso de aulas europeas, una estancia de un mes en el extranjero o un curso intensivo no es suficiente para que los profesores sean “bilingües”.
Se tiene que invertir mucho más en la educación de nuestros niños y adolescentes. Un ejemplo, en la Comunidad de Madrid (según se ha publicado en distintos medios), el año pasado se dedicaron unos 10 millones de euros al tema del bilingüismo en la educación y dos de esos millones al parecer se destinaron a publicidad (con errores gramaticales incluidos, que daba ganas de ir de cartel en cartel añadiendo lo del “to” al “want” en aquello de “Do you want to learn English? Yes I want).
Yo hasta pensé que se trataba de una publicidad en dos fases, con un error intencionado en la primera parte de la campaña para captar la atención de la audiencia y que luego llegaría la segunda fase de la campaña con la corrección gramatical y un “mensaje” impactante de esos que dejan huella. Pero no, se invirtió un 20% del presupuesto y encima ni se molestan en revisar antes la frase “estrella” (que resultó ser su frase “estrellada”) de la campaña.
Sólo concluir diciendo que pese a todo soy optimista y creo que sí es posible llegar a lograr un plurilingüismo en lenguas extranjeras en este país a medio-largo plazo pero para hacerlo habrá que replantearse el sistema actual (empezando por establecer objetivos realistas, mucho menos ambiciosos a corto plazo para no crear falsas expectativas) porque el nivel actual hay que mejorarlo y mucho. Es un hecho que nuestra juventud sin idiomas ni tiene futuro a nivel laboral ni podrá considerarse un/a ciudadano/a internacional por mucho que el castellano sea un idioma tan extendido por el mundo.
https://ampalalatina.wordpress.com/2012/02/09/1753/
Fuente original: http://www.linkedin.com/groups/ES-VERDAD-QUE-NO-HAY-4169292.S.91033302?view=&gid=4169292&type=member&item=91033302&trk=NUS_DISC_Q-ttle
En este otro enlace podréis encontrar la interpretación de Esperanza Aguirre sobre este rechazo del profesorado a “su” bilingüismo:
Aguirre culpa a los profesores de frenar el bilingüismo en las aulas
CORRER DEMASIADO ES MALO PARA LA SALUD
Correr más de cuatro horas a la semana también puede ser peligroso para la salud. Esta es la conclusión de un amplio estudio científico realizado en Dinamarca y que ha publicado el Colegio Americano de Cardiología. Los investigadores han seguido la evolución durante 12 años de un grupo de corredores y otro de personas sedentarias (en total, un millar de individuos) y, al final, se han encontrado que practicar este deporte más de 4 horas a la semana produce el mismo daño a la salud que llevar una vida sedentaria.
Recomendación
Según esta investigación, para reducir las tasas de mortalidad, no conviene correr más de dos horas y media por semana.
Como conclusión, este estudio del Hospital Frederiksberg de Copenhague recomienda no correr más de tres veces a la semana y, además, a un ritmo no superior a los 8 kilómetros por hora. Porque el ejercicio extenuante y prolongado puede provocar daños estructurales en las arterias y el corazón. O dicho de otro modo: este estudio demuestra que correr maratones no es una buena idea para mantener nuestro corazón sano.
http://cadenaser.com/ser/2015/02/03/ciencia/1422983368_564666.html
LAS SEIS TÉCNICAS DE PEDALEO
Vídeo práctico explicativo de seis técnicas de pedaleo diferentes beneficiosas para la salud cardiovascular. Cambiando la posición de las manos, la resistencia de la bicicleta y el pedaleo sentado o de pie conseguimos seis técnicas para practicar el spinning de maneras diversas: llano sentado, montaña sentado, bicicleta de pie, running y saltos en llano o en montaña.
http://www.fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/videos/ejercicios/1460-spinning-tecnicas-de-pedaleo.html
¿CONDICIONA LA PRIMERA VEZ EN FUTURAS RELACIONES SEXUALES?
Posibles consecuencias y disfunciones
¿Condiciona la primera vez en futuras relaciones sexuales?
Si el primer encuentro se vive de forma negativa, esto puede condicionar otras relaciones
Los expertos aconsejan no mitificar esa 'primera vez' y centrarse en disfrutar
Se imagina perfecta y con altas expectativas que rara vez coinciden con la realidad. Una primera relación sexual trae consigo el descubrimiento del sexo, pero también, y depende de las atribuciones que se hagan de ese momento, consecuencias para futuras relaciones. Si un primer encuentro sexual se vive de forma negativa, puede condicionar y afectar a los siguientes.
Así lo refleja un estudio publicado en el último número de la revista científica The Journal Sexual of Medicine y realizado por el departamento de Psicología de la Facultad de Medicina de Dunedin, en Universidad de Otago, Nueva Zelanda.
Según el documento, experimentar una primera vez de forma emocionalmente negativa puede asociarse con dificultades sexuales posteriores, como la aparición de ciertas disfunciones.
Sin embargo y según el estudio, la edad de inicio de las relaciones no sería tanto un factor a tener en cuenta, y sí otros como el lugar o el contexto en el que se viva y se experimente ese primer encuentro sexual. Eso sí, los investigadores advierten de la limitación del estudio y de la necesidad de profundizar más en la investigación de todos estos factores.
En España, según diferentes encuestas, la edad de inicio en las relaciones está en torno a los 16 años, y normalmente, los hombres suelen empezar antes que las mujeres. Sin embargo, "la edad en sí misma no es un parámetro determinante debido a la variabilidad individual de los distintos procesos evolutivos a nivel afectivo-sexual", aseguraCarlos San Martín Blanco, doctor en Medicina, sexólogo y director del Centro Interdisciplinar de Psicología y Salud, CIPSA de Santander.
En cambio, los factores actitudinales, el contexto, las expectativas y la elección libre de ese momento son los elementos esenciales a la hora de garantizarnos una primera relación placentera y satisfactoria.
Interpretación negativa del momento
Cuando hablamos de una mala relación sexual, estamos hablando fundamentalmente, "del juicio subjetivo que uno hace de la experiencia al no adecuarse a la expectativa esperada y que es elegida y consentida", aclara Rosa Collado, Psicóloga. Especialista en Sexología y Psicoterapia Integradora del Centro de Psicología Álava Reyes. Si es así, una mala primera relación sí puede, en ocasiones, afectar en el futuro a la satisfacción sexual en general. Y, en particular, añade esta experta, conllevar miedos, ansiedades e inseguridades que afecten a la respuesta sexual. Se podrían ver afectados aspectos sexuales de la excitación, del orgasmo o placer y del deseo sexual.
De este modo, confirma San Martín, una primera experiencia sexual que genere inseguridades, miedos, frustraciones o insatisfacciones puede generar una primera vivencia y percepción del sexo como algo decepcionante.
Teniendo en cuenta además que la expectativa para esa primera relación suele estar idealizada, añade el especialista, "el grado de frustración que produzca puede predisponer a sentir inseguridad en las siguientes relaciones en cuanto al desempeño sexual". Y esto puede acabar generando incluso disfunciones sexuales de carácter psicógeno como la disfunción eréctil (DE) y la eyaculación precoz (EP) o la anorgasmia y el vaginismo en las chicas. Los chicos, por regla general, miden más su masculinidad en base a su desempeño sexual y se sienten los responsables del placer de la mujer. Por tanto, y según explica San Martín, si perciben que no han "estado a la altura", se siente culpables y afecta a su autoestima sexual y a su seguridad en futuros encuentros.
Por tanto, para que, generalmente, un joven valore como negativo su primer encuentro, tienen que darse una serie de factores, como, por ejemplo, cuando su ejecución sexual no se ha acoplado con las expectativas que él tenía (piensa que "no ha aguantado lo suficiente, no ha dado placer al otro, no ha dado la talla etc), cuando tiene culpa por haber practicado algo inmoral, cuando tiene desconfianza en su pareja, si ha sentido dolor etc.
Es importante destacar que el adolescente va configurando esta actitud hacia uno mismo a todos los niveles, por lo que "la madurez sexual presupone la existencia de autoestima y autonomía y, además, potenciar la capacidad de autocuidado", aclara Collado. Por tanto, su maduración como persona unida a aspectos tan importantes y determinantes como la inexperiencia, la falta de información, la impulsividad o el deseo por tener determinadas experiencias, la presión de los iguales y los espacios o lugares faltos de intimidad que no permiten la tranquilidad y la seguridad personal, pueden hacer que la primera experiencia no sea del todo positiva. Dependerá, por tanto, de la elaboración de esa experiencia y de cómo se afronta, para que en el futuro no se vea afectada su sexualidad de adulto. Normalmente, expone Collado, "a lo largo de la adolescencia y juventud van sucediéndose las parejas sexuales y van corrigiéndose patrones de conducta disfuncionales, al mismo tiempo que el joven gana en autonomía, decisión y autoestima".
No magnificar las primeras experiencias
"Si no afrontamos la sexualidad con expectativas realistas, estamos abocados a la frustración y a afrontar futuras relaciones desde la inseguridad y el miedo", apunta San Martín. Por ello, es muy importante no magnificar la primera relación sexual, añade Carlos de la Cruz, responsable de los programas de Educación Sexual del Ayuntamiento de Leganés y director del máster oficial en Sexología de la Universidad Camilo José Cela de Madrid. Porque, "¿qué pasaría si se aprendiera a no darle importancia, a asumir que quizá, que la primera vez salga mal o regular, no es tan importante? ¿Que lo realmente importante es que acabe saliendo bien y que, como en muchos otros aspectos de la vida,: 'nadie lo hace bien a la primera'?", pregunta este experto.
Los problemas radican de la importancia que le damos a esa primera relación, cuando en realidad no debe ser tal.
Según explica este especialista, los jóvenes tienen una exigencia por querer que todo salga bien. "Es como el examen de selectividad". Por eso se suelen estar más pendiente de la pregunta de después: ¿Qué tal?, que de estar disfrutando. Sin embargo, y lo más curioso, resalta el experto, es que a esa pregunta casi siempre se responde que bien, (aunque eso no se corresponda precisamente con la realidad). Es imprescindible, aconseja, aprender a tener relaciones eróticas (incluyendo ese primer coito) para disfrutar y no para conseguir una buena puntuación. Lo que significa, por tanto, "aprender a reconocer los nervios en vez de fingirlos, aprender a reconocer la inexperiencia en vez de disimularla. Es decir, aprender a ser naturales y a mostrarse tal cual es".
Cada vez que se haga de los encuentros sexuales una especie de examen o una exigencia, éstos se acercan al terreno de las obligaciones y nos alejamos del terreno natural de la erótica y los deseos. Por ello, concluye de la Cruz, "la única clave para aprender a disfrutar de los primeros encuentros eróticos es darte el permiso de ser como eres, natural, y de reconocer lo que se tenga que reconocer".
http://www.elmundo.es/salud/2015/01/30/54ca8d9e268e3ed7138b4585.html
domingo, 1 de febrero de 2015
ASÍ HA CAMBIADO EL CUERPO FEMENINO IDEAL A LO LARGO DE LA HISTORIA (BUENO SEGÚN ESTE VÍDEO)
Así ha cambiado el cuerpo femenino ideal a lo largo de la historia (bueno, según este vídeo)
El último vídeo viral sobre el concepto de “belleza real” repasa con modelos la evolución de los estándares desde Egipto hasta hoy .
La gran publicación especializada en contenido viral, ha creado el último hit en internet sobre el discutidísimo concepto de la “belleza real”. El pasado día 26 de enero subió a su cuenta de YouTube un vídeo de poco más de tres minutos, de producción propia, que pretende mostrar la evolución de los tipos de cuerpo ideal a lo largo de la historia, desde el año 1292 A.C. hasta la actualidad. Ha conseguido más de 10 millones de reproducciones en cinco días, a los que se pueden sumar otros 6 millones logrados en Facebook.
En el vídeo once modelos, todas ellas bellísimas para los cánones actuales, posan al ritmo de una canción pegadiza perfectamente maquilladas y peinadas vistiendo solo un body blanco que resalta el propósito del vídeo: enseñar cómo el peso, anchura de caderas o tono muscular ideales han sido siempre conceptos variables.
El ideal egipcio
Las épocas y estándares del vídeo, que son desarrollados en un artículo dentro de Buzzfeed, son los siguientes:
Antiguo Egipto: Delgadez, hombros estrechos, cintura alta, rostro simétrico
Grecia Clásica: Cuerpo rollizo, piel clara
Dinastía Han: Cintura estrecha, piel clara, ojos grandes, pies pequeños
Renacimiento Italiano: Pecho amplio, estómago curvo, caderas rellenas, piel clara
Inglaterra Victoriana: Figura llena, cintura ceñida
Locos años 20: Pecho plano, cintura inadvertida, corte de pelo bob, figura masculina
Edad de Oro de Hollywood: Voluptuosa, silueta reloj de arena, pechos grandes, cintura estrecha
Años 60: Delgada, piernas largas y estrechas, físico adolescente
Época de las supermodelos: Atlética, figura esbelta pero con curvas, alta, brazos torneados
“Heroin chic”: Extremadamente delgada, piel translúcida, andrógina
Belleza postmoderna: vientre plano, piel saludable, grandes pechos y trasero,
“thigh gap”
Desde hace varios años es habitual que vídeos, textos o fotografías que se cuestionan los cánones de belleza actuales se popularicen en internet. La creación de Buzzfeed recuerda mucho a “100 años de belleza un minuto”, un vídeo que desde su lanzamiento a mediados de noviembre ha conseguido más de 19 millones de reproducciones y que recientemente tuvo un remake menos exitoso dedicado a la belleza negra.
http://verne.elpais.com/verne/2015/01/31/articulo/1422722953_709436.html
SLOW: UNA NUEVA CULTURA DEL TIEMPO
El Movimiento Slow, con un número creciente de seguidores a nivel internacional, propone la valoración de los procesos que llevamos a cabo para alcanzar los fines. No tanto la lentitud del hacer como la consciencia en las cosas que hacemos. No tanto el deseo del beneficio último como el beneficio integral de todos los factores involucrados. En España, la asociación Slowpeople apoya este movimiento.
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