APROVECHA EL TIEMPO

Consejo de fuerza: Aprovecha el tiempo. El tiempo, ese gran factor limitante en nuestro rendimiento, si todos tuvieramos 8 horas de sueño, una alimentación saludable y la posibilidad de entrenar varias sesiones al día (por supuesto sin la obligación de ir a trabajar), este post no tendría sentido, sin embargo, la gran mayoría de nosotros sólo tenemos 1 horita diaria (y no todos los días) para hacer un poco de actividad física. Esto supone que un eficiente uso del tiempo es clave en la mejora de nuestro rendimiento. Es la diferencia entre perder o aprovechar el tiempo. 

Lo cual no quiere decir que tengamos que seguir una disciplina militar en nuestra sala de entrenamiento; si este está bien planificado, habrá multitud de descansos, que nos permitirán hablar con nuestro compañero, echar unas risas, beber agua e incluso reponer un poco las fuerzas antes del siguiente ejercicio, serie, bloque... Desconéctate del whatsapp, facebook, twitter, vine, instagram y entrena concentrado, no pasa nada por "aislarte" del mundanal ruido durante 60 minutitos.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152491784404519&set=a.10150744857759519.422305.739429518&type=1&theater