RUTAS EN ANDALUCIA

'RUTAS PARA LA VIDA SANA' 

Andalucía lanza 188 rutas naturales para fomentar el ejercicio físico y una vida saludable Directorio Rutas Vida Sana Almería Sevilla Senderistas. La Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía ha ofrecido un total de 188 rutas naturales vinculadas al proyecto Rutas para la Vida Sana. El programa, al que se podrá acceder a través de la web de la Junta de Andalucía, tiene como objetivo promover el reconocimiento de los caminos rurales que los ciudadanos utilizan para realizar ejercicio físico como un recurso municipal de promoción de la salud. Según ha explicado la Junta en un comunicado, las rutas contienen, como información básica, datos sobre la longitud y el tiempo estimado del recorrido, así como el gasto calórico aproximado. 

Además, algunas proponen también un registro para llevar un control de la actividad física realizada o consejos sobre beneficios adicionales de realizar este tipo de caminatas en grupo a nivel físico, social o psicológico. De esta manera, las 188 rutas se han distribuido en 91 municipios andaluces que suman una longitud total de 700,1 kilómetros. Así, por provincias, Almería cuenta con 19 rutas en ocho municipios con 78,58 kilómetros, Cádiz, 26 rutas en siete municipios con 63,76 kilómetros, Córdoba con 20 rutas en diez municipios con 91,15 kilómetros, Granada, 30 rutas en 17 municipios con 164,36 kilómetros, Huelva con 16 rutas en 14 municipios con 91,44 kilómetros, Jaén, 12 rutas en seis municipios con 31,58 kilómetros, Málaga con 10 rutas en cuatro municipios con 11.93 kilómetros, y finalmente Sevilla, que cuenta con 55 rutas en 25 municipios con 167,3 kilómetros, ha detallado. 

En esta línea, el 47,3 por ciento de las rutas se encuentran en municipios de menos de 10.000 habitantes, y el 31,38 por ciento restantes en municipios de 10.001 a 50.000 habitantes. A ello, se ha sumado que 52 se localizan en municipios con Zonas de Transformación Social. Respecto a la longitud de las 188 rutas identificadas, el 44 por ciento tienen una distancia de entre dos y cinco kilómetros, el 14 por ciento son rutas de menos de dos kilómetros y el 28 por ciento son rutas de más de cinco kilómetros, destaca. Asimismo, los municipios tendrán la posibilidad de proponer nuevas incorporaciones al programa a través de las Delegaciones Territoriales de Salud y Bienestar Social. 

BENEFICIOS DEL PROYECTO 

El proyecto Rutas para la Vida Sana ha consistido en difundir, a través de carteles informativos y en la propia web de la Consejería de Salud y Bienestar Social, las características de estas rutas, lo que permite que quienes se animen a realizarlas conozcan mejor la cantidad de ejercicio que realizan y puedan programar esta actividad, que los profesionales sanitarios puedan prescribir con mayor precisión la práctica de ejercicio a sus pacientes a la hora de realizar consejo dietético y que los ayuntamientos ofrezcan un recurso de promoción de la salud y prevención a las personas residentes en el municipio, así como una oferta saludable para las personas que les visitan y que buscan un turismo más activo, ha indicado la Junta. 

De este modo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado a la población adulta la práctica de ejercicio físico como caminar a fin de que lo adopten dentro de sus hábitos de vida. De hecho, se ha recomendado caminar al menos 30 minutos al día y está demostrado que quienes lo hacen consiguen mejorar su autoimagen, incrementar sus relaciones con los demás, controlar mejor su peso, y prevenir y controlar enfermedades como las cardio-vasculares, cáncer, diabetes tipo 2, depresión y ansiedad, la artritis y la osteoporosis, así como prevenir la discapacidad.

19 Ago. (EUROPA PRESS)