Estos vídeos se presentan por sí solos. Te ayudarán a conseguir y mantener un magnifico y tonificado vientre plano, a la vez que tonificas los músculos de la espalda, y como efecto colateral el resto del cuerpo.
Son sencillos de ejecutar y altamente efectivos.
Aunque no hayas tenido la inmensa suerte de nacer con un cuerpo diez como yo ( eso dice mi club de fans ), puedes mejorar bastante con el ejercicio continuado. Ya sabes, sin prisa, pero sin pausa.
Y como siempre, la regla de oro:
Si duele = stop
Inspira (coge aire) antes de empezar cada ejercicio y suelta el aire (espira) mientras vas haciendo cada ejercicio.
Por supuesto, no olvides meter la tripa, que es lo que denominamos power house.
http://corriendoatodocorrer.blogspot.com.es/2012/
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Por favor, se respetuoso.
Gracias