CONTROL AEROBIC 3º ESO (2009-10)

AEROBIC

Esta expresión, por sí mismo, directamente significa "con oxígeno", y cobra vida cuando se usa como adjetivo para identificar el ejercicio. Ejercicio aeróbico es aquel que es lo suficientemente enérgetico y vigorosa, dura el tiempo suficiente y se practica con regularidad suficiente para mantener su corazón y pulmones en buenas condiciones. Los ejercicios aeróbicos queman grasa más rápido que cualquier otro tipo de ejercicio. Aerobic es un tipo de ejercicio físico que integra ejercicios aeróbicos con rítmo con estiramientos y rutinas de entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar todos los elementos del gimnasio (flexibilidad, fuerza muscular y la aptitud cardio-vasculares). Hay muchos beneficios, mejora los impulsos del corazón y sistema circulatorio del cuerpo. Por lo general es realizado en el grupo con música de fondo y esto está dirigido por un instructor, aunque puede practicarse en solitario y sin acompañamiento musical.

This expression, by itself, directly means "with oxygen", but it comes alive when used as an adjective to identify exercise. Aerobic exercise is exercise that is energetic enough and vigorous, lasts long enough and is done regularly enough to keep your heart and lungs in good conditions. Aerobic exercises burn fat faster than any other type of exercise. Aerobics is a type of physical exercise that integrates rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines with the objective of improving all elements of fitness (flexibility, muscular strength, and cardio-vascular fitness). There are many benefits, Aerobic exercise impulses the heart and circulatory system of the body.
Generally it's performed in group with background music and this is directed by an instructor, although it can be practiced solo and without musical accompaniment.

Como así me lo ha pedio el grupo, os cuelgo una pequeña coreografia llevada a cabo por alumnos/as de 3º ESO-B. Los alumnos/as que interviene son: Nuria Rodriguez, Fernando Niño, Paula Molina, Ander Sanz y David Quiroga.

VISIÓN PANORÁMICA ENTRECORTADA.TECLEA EN LA IMÁGEN PARA IR A YOU TUBE