Los alumnos/as de 4º ESO han llevado a cargo una sesión de fuerza velocidad con ligera sobrecarga.Los Objetivos Específicos:
- El desarrollo de las capacidades físicas relacionadas con la salud: fuerza
- Conocimiento de los sistemas de mejora de las capacidades físicas.
- Acondicionamiento de la fuerza mediante práctica de ejercicios y juegos en grupo.
- Efecto del trabajo de fuerza sobre el estado de salud.
En dicha sesión, nos hemos unido en grupos de 6 para realizar diversos juegos/ejercicios.
La sobrecarga utilizada han sido balones medicinales de 3 y 4 Kg.
La sesión ha consistido en desplazar el balón de una posición a otra de forma individual, pero colaborando con el grupo.
pues cual es el nombre del juego o no lo tiene no o se lo vi
ResponderEliminarNo tienen ningún nombre concreto. Son juegos con balón medicinal, para el desarrollo de la CF.
EliminarTodos los profesionales los llevamos a cabo de forma asidua. Son motivantes, divertidos y con un toque de competitividad.