Entre los OBJETIVOS GENERALES DE BACHILLER se encuentra:
1. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física.
2.. Planificar, elaborar, y poner en práctica programas de actividad física y salud.
3. Emplear de forma autónoma la actividad física .
Mostramos un breve ejemplo de una sesión de Condición física con el objeto de conocer las características del trabajo anaeróbico y vivenciar la intensidad.
CARACTERÍSTICAS DEL TRABAJO ANAERÓBICO: (sencillo para que lo entiendas)
- La resistencia es anaeróbica cuando el oxígeno que llega a los músculos NO es suficiente para realizar el ejercicio. Se produce lo que se denomina DEUDA DE OXÍGENO.
- Son esfuerzos intensos y de corta duración.
- Las pulsaciones son altas o muy altas (más de 180 p/m).
- La fuente de energía es el ATP y la fosfocreatina hasta 30" de esfuerzo.
El calentamiento autónomo corre a cargo de la alumna Zaida Alonso Pérez.
La clase: 1º bachiller A (1)
de mayor quiero ser como Elena! xDDDDDDD
ResponderEliminarque arte hostia xD
rebeca parece que va a echar a volar con esas velocidades xDDDDDD
ResponderEliminar